Lợi ích của việc ăn tỏi vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những lợi ích của việc ăn tỏi vào mùa đông

2. Ai không phù hợp để ăn tỏi

3. Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe trong mùa đông

Những lợi ích của việc ăn tỏi vào mùa đông

1. Nội dung của selen trong tỏi rất phong phú về tỏi. Nó có thể ức chế và ngăn chặn tác hại của các khối u khác nhau đối với cơ thể con người của chúng ta. Nói cách khác, ăn nhiều tỏi có thể ngăn ngừa các khối u khác nhau.

2. Dầu trong tỏi có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể chúng ta và khiến chúng ta tránh xa sự biến thái của các bệnh khác nhau. Do đó, ăn nhiều tỏi vào mùa đông có thể cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta, đặc biệt là đối với những người có người yếu đuối và ốm yếu có khả năng miễn dịch thấp, họ nên ăn nhiều tỏi hơn.

3. Tỏi cũng có thể đóng một vai trò trong việc loại bỏ nhiệt và giải độc, vì vậy ăn nhiều tỏi hơn khi chúng ta bị cảm lạnh vào mùa đông cũng có thể ngăn ngừa và điều trị cho sự xâm chiếm của virus lạnh.

4. Tác dụng chống lão hóa. Một số thành phần trong tỏi có đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa tương tự như vitamin E và vitamin C.

5. Cải thiện chuyển hóa đường. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng ăn tỏi sống có thể cải thiện khả năng chịu đường ở người bình thường, và cũng có thể thúc đẩy bài tiết insulin và tăng mức độ sử dụng glucose bởi các tế bào mô, do đó làm giảm lượng đường trong máu.

6. Tác dụng chống dị ứng. Ăn tỏi sống mỗi ngày có thể làm giảm mức độ của các phản ứng dị ứng, đặc biệt là dị ứng gây ra bởi sự thay đổi nhiệt độ. Cách tốt nhất là bắt đầu ăn tỏi sống một vài tuần trước mùa dị ứng.

người không phù hợp để ăn tỏi

1. Bệnh nhân mắc bệnh gan

tỏi không có tác dụng đối với virus viêm gan. Một số thành phần của tỏi sẽ có tác dụng kích thích ở dạ dày và ruột, làm nặng thêm nhiều triệu chứng như buồn nôn ở bệnh nhân viêm gan. Ngoài ra, các thành phần dễ bay hơi của tỏi có thể làm giảm các tế bào hồng cầu và huyết sắc tố trong máu, và có thể gây thiếu máu, không có lợi cho việc điều trị viêm gan.

2. Bệnh nhân bị tiêu chảy không vi khuẩn

Khi viêm ruột không do vi khuẩn và tiêu chảy, không nên ăn tỏi sống. Nếu bạn ăn tỏi sống một lần nữa, allicin cay sẽ kích thích ruột, gây tắc nghẽn, phù, thúc đẩy tiết ra và làm xấu đi tình trạng này. Nếu tiêu chảy đã xảy ra, bạn nên thận trọng hơn khi ăn tỏi.

3. Bệnh nhân mắc bệnh mắt

Người xưa nói: “Tỏi chỉ có thể chữa tất cả các bệnh”. Ăn tỏi trong một thời gian dài và với số lượng lớn có hại cho mắt. “Lý thuyết bảo quản sức khỏe” nói rằng “thịt và cay gây hại cho mắt”. Tỏi có vị chua nhất, và nó được sử dụng để làm sạch các lỗ và mở mắt và dễ dàng gây tổn thương mắt. Vì vậy, ănHãy cẩn thận không quá liều khi tỏi, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh mắt. Thực phẩm cay phải được tránh trong quá trình điều trị.

4. Yếu và nóng

Người xưa tin rằng ăn nhiều tỏi hơn sẽ làm tiêu tan khí của con người và cũng làm tan máu của con người. “Bencao Congxin” ghi lại “tỏi có vị cay và nóng và độc hại, tạo ra đờm và lửa, làm tan chảy khí công và máu, và không chạm vào môi yếu và nóng.” Do đó, những người có sức khỏe kém và khí công yếu và máu nên cẩn thận không ăn quá nhiều.

Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe trong mùa đông

1. Mồ hôi ít hơn

Mùa đông là âm, và nó dựa trên việc tăng cường và bảo vệ bản chất âm. Nó là tốt hơn để xả chất lỏng cơ thể ít hơn. Do đó, vào mùa đông, cần phải “xua tan lạnh và ấm” và ngăn chặn sự xâm chiếm của lạnh. Nhưng bạn không nên quá ấm. Bạn không nên mặc quần áo dày và lông thú nặng, uống rượu, và nướng qua lại, và đổ mồ hôi rất nhiều.

2. Hãy giỏi bảng chân

Hãy giỏi chân là thể dục. Bạn phải giữ cho bàn chân của bạn sạch sẽ và khô ráo, thường xuyên rửa tất, và massage và kích thích các huyệt trên cả hai bàn chân khi rửa chân bằng nước ấm mỗi ngày. Tiếp tục đi bộ trong hơn nửa giờ mỗi ngày và di chuyển chân của bạn. Chà lòng bàn chân vào buổi sáng và buổi tối để thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài ra, cũng rất quan trọng để chọn một đôi giày thoải mái, ấm áp, nhẹ với hiệu suất hấp thụ độ ẩm tốt.

3. Chăm sóc sức khỏe vào mùa đông là chìa khóa để nuôi dưỡng thận

Thận là động lực của cuộc sống con người và “nền tảng bẩm sinh” của cơ thể con người. Vào mùa đông, năng lượng Yang của cơ thể bị hạn chế và các hoạt động sinh lý của cơ thể cũng bị hạn chế. Vào thời điểm này, thận nên chuẩn bị đủ năng lượng để duy trì chi tiêu calo vào mùa đông. Sắp xếp thói quen hàng ngày của bạn một cách hợp lý để duy trì tinh thần và làm việc và nghỉ ngơi vừa phải, và bạn có thể nuôi dưỡng năng lượng của bạn.

4. Chăm sóc sức khỏe nên được nuôi dưỡng thích hợp vào mùa đông. Trong số các loại thực phẩm phù hợp để nuôi dưỡng vào mùa đông, thực phẩm ấm và thuốc bổ là lựa chọn đầu tiên, như thịt gà, thịt cừu, thịt bò, cá chép, rùa, v.v., tất cả đều được coi là hàng đầu cho mùa đông nuôi dưỡng. Ngoài ra còn có một số thực phẩm bổ dưỡng, chẳng hạn như mè, nấm, ngày đen, đậu đen, dưa chuột biển, bào ngư, v.v., có tác dụng của việc nuôi dưỡng âm và thận, làm đầy tinh chất và bổ sung tủy.