[Giới thiệu] Câu nói dân gian “Đưa trọng lượng vào mùa thu” được lưu hành rộng rãi, và trên thực tế, điều đó có nghĩa là mùa thu là thời điểm tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Vậy làm thế nào tôi nên đặt chất béo mùa thu? Tôi nên ăn thịt gì khi tôi tăng cân vào mùa thu? Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại thịt phù hợp với Autumn Health , để bạn không chỉ có thể cân bạn vào mùa thu mà không tăng béo quá mức!
Thịt nào là tốt nhất để ăn vào mùa thu?
1. Mutton
Thịt thịt cừu nuôi dưỡng nhất có tác dụng giúp Yuanyang, bổ sung tinh chất và máu, và điều trị thiếu phổi. Nó rất có lợi cho bệnh nhân hen suyễn, viêm khí quản, bệnh phổi và lạnh. Nó cũng có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương, bổ sung thiếu hụt và chống lại lạnh, và tăng cường cơ thể. Đó là một kho báu trị liệu ăn kiêng nuôi dưỡng vào mùa đông. Nhưng cần lưu ý rằng Mutton ấm áp, và không phù hợp với tất cả mọi người. Những người bị thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, ho và đờm quá mức, khó tiêu, viêm khớp, bệnh chàm và sốt nên tránh ăn.
2. Thịt lợn
Thịt lợn bổ sung sắt nhất có sự khác biệt lớn về chất béo và thịt nạc. Thịt béo có hàm lượng chất béo cao và hàm lượng protein thấp. Ăn nhiều hơn có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh như tăng lipid máu và béo phì. Hầu hết các protein tập trung trong thịt nạc, và thịt nạc cũng chứa hemoglobin, có thể đóng một vai trò trong việc bổ sung sắt và ngăn ngừa thiếu máu. Hemoglobin trong thịt được hấp thụ tốt hơn so với thực vật, vì vậy ăn thịt nạc tốt hơn để bổ sung sắt hơn là ăn rau.
Để lại một phản hồi