Danh mục bài viết
Ăn gì để bổ sung Qi và máu vào mùa đông
1. Trái cây bổ sung Qi và máu
1.1. Longan
Longan là một sản phẩm thánh trong số các loại trái cây và rất hiệu quả trong việc bổ sung máu. Thịt Longan cũng rất quý giá và chứa một loại sắt khoáng rất phong phú, vì vậy nó là một sản phẩm tốt để bổ sung máu.
1.2. Dâu tây
Mỗi 100 gram dâu tây chứa 50-100 mg vitamin C, cao hơn 10 lần so với táo và nho. Là một loại thực phẩm dựa trên thực vật, dâu tây có hiệu ứng “bổ sung sắt” nổi bật. Điều này là khó khăn cho các loại rau và trái cây thông thường để đạt được. Cứ 100 gram dâu tây chứa khoảng 2 gram sắt.
1.3. Nho
Nho có độ nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Họ có các chức năng bổ sung khí công và máu và tăng cường cơ bắp và xương. Các học viên y học truyền thống Trung Quốc trong suốt các thời đại coi nó là một sản phẩm làm giảm máu tốt. Nho chứa rất nhiều glucose, và do hàm lượng tương đối cao của canxi, phốt pho và sắt, và một loạt các vitamin và axit amin, chúng là một sản phẩm bổ tốt cho người già, phụ nữ và những người bị yếu và thiếu máu, và có tác dụng thuốc bổ tốt đối với thuốc giảm đau và bệnh quá mức.
1.4. Quả rồng
Dragon Fruit rất giàu vitamin C làm trắng da và giàu chất xơ hòa tan trong nước. Nó có hàm lượng sắt cao hơn trái cây thông thường, có thể ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt. Trái cây rồng có vẻ ngoài màu đỏ hoặc vàng, thịt trắng và đỏ, và hạt đen được tìm thấy bên trong thịt. Các loại trái cây rồng khác nhau có trái tim trắng tốt hơn trái tim đỏ và vỏ màu vàng là hiếm nhất.
2. Thực phẩm bổ sung Qi và máu
2.1. Tremella súp ngày đỏ ngày
Tremella còn được gọi là “tổ chim nghèo”. Mặc dù tổ chim được bổ sung, nhưng nó đắt tiền. Tremella tương tự như tổ của chim về màu sắc, hương vị và hiệu ứng, và giá cả rẻ, vì vậy nó được gọi là tổ chim của những người nghèo, quá bổ dưỡng và dễ bị tức giận.Tremella là một hiệu ứng làm mát và nuôi dưỡng. Sự khô khan và lửa đến và đi nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu sự tức giận không biến mất quá lâu, nó sẽ biến thành khô. Do đó, cách hiệu quả nhất để ăn tremella là làm súp với các ngày khô, sói và đỏ. Nó có thể làm cho khuôn mặt của bạn trắng và đỏ và cơ thể bạn nhẹ và mỏng.
2.2. Gạo nếp màu đen, longan và ngày đỏ đều được mọi người biết đến để bổ sung máu. Ngoài ra, khoai mỡ có giá trị dinh dưỡng cao, ảnh hưởng của QI nuôi dưỡng và máu nuôi dưỡng có ý nghĩa hơn. Hãy nhớ uống nó mỗi tháng, haha, gạo nếp đen, ngày đỏ, longan, khoai mỡ và đường nâu. Một lời nhắc nhở nhỏ rằng mặc dù Longan có thể bổ sung máu và khí công và thúc đẩy lưu thông máu, bởi vì nó không dễ tiêu hóa, hãy cố gắng thêm 7,8 miếng mỗi lần (bạn bè có dạ dày lạnh có thể thêm 2 miếng nhân sâm màu đỏ.)
blanch cống, rửa nước máu và cho vào một cái thịt hầm. Thêm Wolfberry, Red Dates, Angelica, Hành lá và những lát gừng. Đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi xương sườn bị thối, muối và tinh chất gà được tẩm ướp. Các thành phần trên được kết hợp với nhau để đạt được các tác động phụ của việc nuôi dưỡng âm và dưỡng ẩm khô, nuôi dưỡng da và chăm sóc da.
3. Các thực phẩm khác bổ sung Qi và máu
3.1. Hạt quả óc chó và tay của Phật
Thành phần: 30 gram mỗi chân của một con lợn, quả óc chó và hạt thông.
Phương pháp: Rửa chân của lợn (chọn chân trước của lợn có nhiều thịt hơn, và chân sau có nhiều gân hơn và nếm thử tốt hơn) sau đó đặt chúng vào nồi và nấu cho đến khi nấu một nửa, sau đó tháo xương và lấy da, thêm hạt thông vào da, cuộn kernels và buộc chặt bằng chỉ bằng chỉ. Sau đó đặt chân lợn buộc chặt vào một cái đĩa và nấu nó cho đến khi nó bị cắt lạnh.
3.2. Súp hạt Peach Fish Fish
Thành phần: 250 gram cá mực tươi, 15 gram hạt đào, rượu vang vàng, nước tương, đường và các gia vị khác có thể được sử dụng khi thích hợp.
Quá trình: Rửa thịt mực, cắt nó thành dải và đặt sang một bên, sau đó bóc vỏ và rửa hạt đào để sử dụng sau. Sau đó đặt thịt mực, hạt đào và nước vào một cái hầm và đun sôi trên lửa lớn và thêm các gia vị theo sở thích cá nhân của bạn, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nó bị thối.
Tầm quan trọng của Qi và máu
1. Máu là nền tảng của phụ nữ. Không có sự nuôi dưỡng máu, mọi người giống như những cái cây không có sự nuôi dưỡng của mưa mùa xuân, và sớm muộn gì họ cũng sẽ trở thành một cây thối.
2. Máu là biển của sự sống. Không thể có một người không có máu. Ngay cả khi máu bị thiếu, nó sẽ làm cho các chức năng của mỗi cơ quan bị giảm.
3. Máu là mẹ của Qi. Nó được phản ánh trong rằng máu là chất mang Qi, và máu cho Qi Dinh dưỡng. Hai người phụ thuộc lẫn nhau và tương tác để giữ cho phụ nữ trẻ và trì hoãn lão hóa.
4. Qi là chỉ huy của máu. Nó cũng phản ánh hai khía cạnh: QI có thể tạo ra máu và máu bắt. Qi có thể tạo ra máuTác dụng sinh hóa đối với máu và QI có thể hấp thụ máu, và nó đề cập đến Qi liên kết máu vào các mạch máu để ngăn chúng chảy vào các mạch máu và gây chảy máu. Nói tóm lại, chỉ khi năng lượng đủ, da mới có thể đầy sức sống, đàn hồi hơn và linh hoạt hơn.
5. Phụ nữ định hướng máu. Nếu bạn không chú ý đến máu nuôi dưỡng, nó sẽ bị lu mờ như những bông hoa khô héo và mất sức sống.
Tác hại của Qi không đủ và máu
1. Tóc khô
Phụ nữ không đủ Qi và máu có mái tóc rất khô và thô. Bởi vì tóc có liên quan chặt chẽ với gan, tóc khô hoặc làm trắng là dấu hiệu của máu gan yếu. Nếu bạn thấy rằng tóc của bạn đã trở nên đặc biệt khô và sáng bóng gần đây, bạn nên bổ sung đúng QI và máu.
2. Mắt khô
Nếu mắt của bạn rõ ràng, sáng và rất tràn đầy năng lượng, điều đó có nghĩa là bạn có đủ khí và máu. Nếu mắt bạn bị đục và khô và hoảng loạn, điều đó có nghĩa là bạn không đủ khí và máu. Thông thường, Qi và máu không đủ sẽ khiến bạn nữ trông xấu xí, khô mắt và nước da xấu.
3. Ngủ bất thường
giấc ngủ bình thường là ngủ nhanh, ngủ rất nhiều, thở đều và thức dậy một cách tự nhiên. Điều này có nghĩa là bạn có đủ khí và máu. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ, dễ dàng thức dậy, đi tiểu rất nhiều vào ban đêm, thở rất nhiều và thường ngáy, điều đó có nghĩa là bạn không đủ khí và máu trong cơ thể và cần bổ sung Qi và máu.
Để lại một phản hồi