Đồ ăn nhẹ để ăn trong năm mới của Trung Quốc

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe năm mới: Lễ hội mùa xuân đang đến gần, và nhiều người sẽ mua hàng năm mới, chẳng hạn như mua một số đồ ăn nhẹ. Khi gia đình cùng nhau uống trà và trò chuyện, nó thậm chí còn thú vị hơn. Vì vậy, hôm nay tôi sẽ nói về những gì đồ ăn nhẹ là tốt cho năm mới. Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.

1. Hạt dưa

Hạt dưa là một món ăn nhẹ bắt buộc để người dân Trung Quốc ăn mừng lễ hội và vui chơi. Có nhiều loại và hương vị của hạt dưa, trong đó hạt bí ngô là một lựa chọn tốt. Hạt bí ngô rất giàu chất dinh dưỡng như axit amin, axit béo không bão hòa, vitamin và carotene. Ăn hạt bí ngô thường xuyên không chỉ có thể ngăn chặn sự xuất hiện của sỏi thận, mà còn thúc đẩy bệnh nhân bài tiết đá. Người tiêu dùng cố gắng chọn hạt dưa nguyên bản và mua hạt dưa ít lạ mắt hơn. Nếu bạn thấy rằng hạt dưa có màu đen và bị đổi màu hoặc có mùi nước dãi hoặc mốc khi nếm, đừng tiếp tục ăn chúng.

2. Pistachio

Dữ liệu ung thư của Hiệp hội nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ cho thấy rằng việc thêm một lượng pistachio nhất định vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp giảm nguy cơ phổi và các bệnh ung thư khác. Pistachio chứa gamma tocopherol, có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi. Trong số đó, một lượng lớn resveratrol trắng chỉ đứng thứ hai sau rượu vang đỏ, có thể chống ung thư và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Các sterol thực vật trong đó cũng có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tốt nhất là chọn quả hồ trăn không hợp lý, và không vượt quá một số trong số chúng mỗi ngày.

3. đồ ăn nhẹ phồng

Thanh tôm, khoai tây chiên, bỏng ngô, bánh tuyết, v.v., đặc biệt là trẻ em, những người yêu thích loại đồ ăn nhẹ này, nhưng đồ ăn nhẹ có chứa lượng calo cao. Ăn quá nhiều sẽ làm tăng cảm giác đầy đủ, ảnh hưởng đến việc ăn uống bình thường của trẻ em và nên được ăn một cách thích hợp.

4

Một loạt các loại kẹo là đồ ăn nhẹ phổ biến trong năm mới của Trung Quốc, chẳng hạn như đường, dưa mùa đông, đường dừa, đường yến mạch, sô cô la, v.v … Trên thực tế, cũng tốt để chuẩn bị một số sô cô la đen để chào đón khách. Ăn sô cô la đen có thể khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc và cũng có thể tăng các thành phần chống oxy hóa trong máu, do đó trì hoãn sự lão hóa. Sô cô la đen là tốt cho tim mạch và mạch máu não và cũng có thể làm giảm căng thẳng. Tuy nhiên, khi mua hàng, bạn nên chú ý đến danh sách nội dung dinh dưỡng và chọn ít chất béo, ít calo, muối thấp, sacarit thấp và ít chất gây tăng.