Chăm sóc cảm lạnh không phải là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng một khi nó bị nhiễm bệnh, nó sẽ ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống, và cũng có thể dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh khác. Virus gây cảm lạnh chủ yếu được ẩn trong khoang mũi và cổ họng của một người. Khi một người bị nhiễm bệnh nói, ho hoặc hắt hơi, virus sẽ nổi trong không khí bằng những giọt nước bọt hoặc dính vào các đối tượng.
Những người khỏe mạnh có thể bị nhiễm bệnh bằng cách hít vào không khí bị ô nhiễm này hoặc chạm vào các vật dụng với virus. Khi cơ thể con người bị lạnh và sức đề kháng của nó giảm, việc “bị nhiễm” sẽ dễ dàng hơn.
1. Giữ khoảng cách hơn 1 mét từ bệnh nhân. Khi bệnh nhân ho hoặc hắt hơi, nước bọt với virus có thể văng khoảng 1 mét. Khi bạn thấy rằng ai đó sắp hắt hơi hoặc ho, bạn nên ngay lập tức rút lui cách xa 1 mét. Nếu bạn gặp phải tình huống này trong thang máy hoặc xe buýt, bạn có thể quay lại ngay lập tức, bởi vì mắt và mũi của mọi người có khả năng dễ lây lan nhất.
2. Rửa tay thường xuyên. Một số loại virus có thể sống sót trong 3 giờ ở nơi bàn tay của bệnh nhân chạm vào. Do đó, những người rửa tay thường xuyên có thể tránh xa cảm lạnh. Ngoài ra, không phát triển thói quen xấu là xoa mũi hoặc nhặt mũi, vì điều này sẽ dễ dàng đưa virus lên tay đến những khu vực dễ lây lan nhất.
3. Không để virus lạnh trong không gian kín nơi không khí không lưu thông trong một thời gian dài. Văn phòng là một nơi dễ bị cảm lạnh. Nếu bạn không thể tránh được những nơi này, bạn có thể sử dụng nước muối nhẹ để giữ cho mũi của bạn ẩm.
4. Uống thêm nước. Một lượng lớn nước có thể lấy virus ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mất nước (mất nước là một trong những biến chứng của cảm lạnh).
5. Tập thể dục nhịp điệu: 30 đến 45 phút tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe, khiêu vũ, v.v., có thể tăng cường đáng kể khả năng chống lại cảm lạnh và tránh các bệnh truyền nhiễm hô hấp.
Để lại một phản hồi