Những gì cháo có thể được sử dụng để loại bỏ lạnh và ẩm ướt vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì cháo để uống vào mùa đông có thể loại bỏ lạnh và ẩm ướt

2. Cách đánh giá độ ẩm trong cơ thể

3. Thức ăn nào để ăn để loại bỏ độ ẩm

Cháo gì để uống trong mùa đông có thể loại bỏ lạnh và ẩm ướt

1. yến mạch Lá cháo gạo đen có thể loại bỏ lạnh và ẩm ướt

gạo đen, yến mạch, gạo, bột rễ cây sen. Đầu tiên rửa gạo đen, đặt nó vào nồi cơm điện và hấp nó. Sau khi nó được nấu chín, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. Sau đó đổ vào bột yến mạch và gạo. Sau đó thêm nước sôi, đậy nắp nồi và nấu cháo. Sau khi các hạt gạo được nấu chín, đổ nước bột sen trộn với nước vào nồi. Hãy nhớ khuấy nó mọi lúc. Sau khi nó trở nên dính, bạn có thể ăn nó.

2. Cháo hạt và hạt có thể loại bỏ lạnh và ẩm ướt

đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, đậu đen và gạo tím. Rửa đậu đỏ và đậu đen trước, ngâm chúng trong nước trong 4 giờ. Đối với đậu mung và đậu nành trong nửa giờ, gạo tím phải được rửa trước. Sau khi các thành phần này đã sẵn sàng, hãy đổ chúng trực tiếp vào bếp gạo, đậy nắp nồi và nấu chúng. Sau khi đậu được nấu chín, thêm một lượng đường đá thích hợp và nấu cho đến khi đường đá tan chảy.

3. Đậu đỏ và cháo hạt Coix có thể loại bỏ lạnh và ẩm ướt

đậu đỏ, hạt coix và hoa huệ. Sau khi chuẩn bị các thành phần, đặt chúng vào một cái nồi với nhau, đổ vào một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và từ từ sôi. Sau khi đậu đỏ bị thối, thêm đường đá và đợi cho đến khi đường đá tan trở lại, và sau đó bạn có thể sử dụng nó.

4. Cháo ngô và bí ngô có thể loại bỏ lạnh và ẩm ướt

1/3 bí ngô, bột ngô, bột gạo nếp và đường đá. Đặt vỏ bí ngô và cắt vào nước sôi và hấp nó trong nước trong 8 đến 10 phút, sau đó ấn bí ngô nấu chín vào bột. Thêm nước lạnh vào nồi, thêm bột ngô và bột gạo nếp và khuấy đều, sau đó đốt cháy lửa và đun sôi, thêm đường đá và khuấy đúng lúc để tránh dính vào đáy nồi. Đặt bí ngô vào và khuấy cho đến khi nồi được đun sôi, sau đó nấu trong 2 đến 4 phút trước khi bắt đầu.

5. yam Cháo ngày đỏ có thể loại bỏ lạnh và ẩm ướt

yam, đậu lăng trắng , ngày đỏ, hạt sen bị cạn kiệt lõi, dải diều hâu và nho khô. Ngâm đậu lăng trắng và ngày đỏ trong một thời gian, gọt vỏ đậu lăng trắng, loại bỏ các hố của ngày đỏ và thái hạt lựu để sử dụng sau này. Chai đậu lăng trắng, khoai mỡ và hạt sen với nhau, và nấu cho đến khi giòn và mềm. Cuối cùng, thêm các dải và nho khô diều hâu và nấu thêm ba phút nữa.

Làm thế nàoĐánh giá độ ẩm trong cơ thể

1. Nhìn vào phân

loại phân nào là bình thường? Vàng, xi lanh; Hình chuối, rất mịn.

Nếu phân không được hình thành và phân bị lỏng trong một thời gian dài, chắc chắn sẽ có độ ẩm trong cơ thể.

Nếu phân được hình thành, nhưng sau khi phân được hoàn thành, một số sẽ luôn dính vào nhà vệ sinh, rất khó để xả. Đây cũng là một biểu hiện của độ ẩm trong cơ thể, bởi vì độ ẩm dính.

Nếu nó bất tiện để quan sát nhà vệ sinh, bạn cũng có thể quan sát giấy vệ sinh. Nếu chuyển động ruột là bình thường, hãy lau sạch nó bằng một mảnh giấy vệ sinh. Nhưng nếu bạn bị ướt bên trong cơ thể, một mảnh giấy vệ sinh là không đủ, và bạn cần ba đến năm miếng để lau sạch nó.

Nếu bạn có táo bón và đại tiện không được hình thành, điều đó có nghĩa là độ ẩm trong cơ thể đã rất nặng.

2. Nhìn vào tình trạng thức dậy

Một số người cảm thấy buồn ngủ khi họ nên thức dậy lúc 7 giờ sáng. Họ cảm thấy rằng một cái gì đó được quấn trên đầu họ, khiến mọi người không thể cảm thấy tràn đầy năng lượng, hoặc họ cảm thấy rằng một cái gì đó được quấn trên cơ thể họ, khiến mọi người quá lười biếng để di chuyển. Sau đó, bạn không cần phải nhìn vào lưỡi của bạn hoặc nhìn vào phân của bạn, và bạn cũng có thể nói rằng độ ẩm trong cơ thể họ rất nặng. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta nói rằng “ướt cũng nặng như gói”. Cảm giác được bọc này là cảm giác ẩm ướt của cơ thể, khó xử như thể mặc áo sơ mi.

Thực phẩm nào có thể được ăn để loại bỏ ướt

1. Đậu lăng trắng

Đậu lăng trắng được khuyến nghị đầu tiên là đậu lăng lớn màu trắng được gọi là “Đậu tuổi thọ”. Đậu lăng trắng có hương vị hơi ấm và ngọt, và có nhiều chất dinh dưỡng: ngoài carbohydrate, mỗi trăm gram chứa 28 gram protein, 116 mg canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nó có các chức năng làm hài hòa độ ẩm của dạ dày, tăng cường lá lách và thúc đẩy tiêu chảy, và ngăn chặn tiêu chảy. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị tiêu chảy thiếu lá lách, buồn nôn và nôn, mất sự thèm ăn, và đỏ và bệnh bạch cầu.

2. Hạt COIX

Hạt COIX có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, thư giãn gân và loại bỏ tê, làm sạch nhiệt và xuất tinh, và là một loại thuốc lợi tiểu và thuốc giảm đau thường được sử dụng. Hạt COIX tốt có mùi dược liệu, không có mùi mốc hoặc phát triển tóc. Hạt Coix có thể được làm bằng đậu đỏ, chỉ cần thêm đậu đỏ vào hạt Coix, thay vì thêm gạo, nước uống và ăn đậu, nó sẽ có hiệu quả nếu bạn tồn tại trong một thời gian dài. Hơn nữa, bạn có thể rửa hạt COIX và lau khô trong chảo và xào nó trong chảo sắt. Sẽ ổn khi khuấy nó như hạt vừng.

3. Đậu đỏ

Đậu đỏ có thể bổ sung máu và hút ẩm. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, đậu đỏ có bản chất nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng tăng cường lá lách và thúc đẩy lợi tiểu, làm sạch nhiệt và hút ẩm, giảm sưng và giải độc. Uống với đậu đỏ, hoặc đun sôi chúng với đậu đen và đậu xanh, có thể trục xuất độ ẩm từ cơ thể.