Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong năm mới? Cách duy trì sức khỏe trong năm mới

Ăn kẹo bếp trong năm mới không chỉ là một phong tục ăn kiêng, mà còn là một cách để duy trì sức khỏe trong mùa. Sun Simiao, một bác sĩ nổi tiếng trong triều đại nhà rộng, nói: “Tốt hơn là nên tiết kiệm vị chua và tăng vị ngọt vào mùa xuân để nuôi dưỡng sự nóng nảy.” Điều này có nghĩa là khi mùa xuân đến, mọi người nên ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn. Ưu điểm của việc này là nuôi dưỡng khí của lá lách và dạ dày của cơ thể. Ăn một số đồ ngọt như bếp và kẹo mè cũng có thể bổ sung lá lách và điều chỉnh lá lách và dạ dày và máu. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường vẫn phải kiểm soát miệng. Mặc dù thực phẩm trong lễ hội rất ngon, bạn vẫn nên chú ý đến kiểm duyệt và cố gắng chú ý đến dinh dưỡng cân bằng.

Năm mới yên tĩnh và yên tĩnh là một khoảnh khắc sống động cho cuộc hội ngộ gia đình, vì vậy bạn phải hạnh phúc. Mùa xuân hiện đang trong tâm trí, Yang gan và lửa gan đang gia tăng, và nhu cầu được phát hành một cách thích hợp. Gan thích làm giảm thông hơi và không thích trầm cảm. Tăng giận và tức giận có thể dễ dàng gây ra sự trì trệ của khí gan và máu, dẫn đến các bệnh gan khác nhau. Khi gặp phải những điều khó chịu, bạn phải học cách điều chỉnh những cảm xúc xấu. Đối với những cảm xúc xấu trong trái tim bạn bị trầm cảm, bạn có thể trút bỏ chúng theo những cách thích hợp để duy trì một tâm trí bình tĩnh. Đồng thời, được tắm nắng nhiều hơn.

Ngoài ra, chúng ta cần phải làm sạch kỹ lưỡng cho ngôi nhà của chúng ta trong năm mới. Một trong những phong tục của năm mới là loại bỏ bụi. Chúng tôi dễ bị bệnh hô hấp vào mùa đông. Tận dụng năm mới, chúng tôi sẽ loại bỏ hoàn toàn vệ sinh tại nhà, giữ cho không khí trong nhà sạch sẽ và giảm mầm bệnh. Điều này có thể làm giảm đáng kể cơ hội mắc các bệnh hô hấp. Ngoài ra, thời tiết vẫn còn rất lạnh khi năm mới còn trẻ, và giữ ấm vẫn là ưu tiên hàng đầu của người già để duy trì sức khỏe của họ. Nhiệt độ trong nhà nên được đảm bảo rằng có lạnh ở giữa. Khi đi ra ngoài, bạn cũng nên ngăn ngừa mũi, tai và chân lạnh. Chỉ bằng cách làm tốt công việc bảo vệ, bạn mới có thể đảm bảo rằng bạn khỏe mạnh trong một năm.

Ngoài ra, trong năm mới, mọi người bắt đầu trang trí phòng từ cửa này sang cửa khác, và tại thời điểm này, người già cũng bắt đầu cắt hoa cửa sổ. Cắt hoa cửa sổ không chỉ có thể tập thể dục cơ bắp tay của người già, mà còn tập thể dục não. Nó đòi hỏi sự chú ý để ngăn ngừa bệnh Alzheimer.