[Giới thiệu] Cách tốt nhất để ăn chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu là gì? Bây giờ là đầu mùa thu. Bạn cũng nên chú ý đến việc điều chỉnh trong chế độ ăn uống của bạn và thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Đầu mùa thu nóng và bạn nên chú ý đến việc dọn sạch phổi và loại bỏ nhiệt. Lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu là gì?
ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu
Lựa chọn đầu tiên cho độ ẩm của rễ Lotus
Lotus đầy kho báu, và Lotus mùa thu là người nuôi dưỡng nhất.
không khí khô sau khi bắt đầu mùa thu, và mọi người dễ bị khó chịu và bồn chồn. Vào thời điểm này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm làm sạch tim và làm ẩm khô để loại bỏ độ khô mùa thu, chẳng hạn như: lê, mía, tremella, hoa cúc, thịt vịt, thịt thỏ, v.v., trong đó có rễ cây sen là lựa chọn đầu tiên. Rễ Lotus có thể giúp bạn giảm nhiệt, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm sạch tâm trí và làm dịu tâm trí. Nó rất giàu các yếu tố vi lượng như sắt và canxi, protein thực vật, vitamin và tinh bột, có tác dụng rõ ràng của việc mang lại lợi ích cho máu và QI, và cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
Cách ăn rễ sen là “cả thô và nấu chín”. Ăn sống như một loại trái cây, nó có vị ngọt và mát đến phổi; hấp với gạo nếp và mật ong, nó có màu hồng và trong suốt, mềm và nếp nhăn, và là một món ăn ngon vào mùa thu; Được hầm với xương sườn thịt lợn, nó là một món súp bổ dưỡng và bổ dưỡng và bổ dưỡng, và rất giàu dinh dưỡng, phù hợp cho những người có lá lách và dạ dày yếu. Nhưng những người có hiến pháp lạnh không nên ăn nó.
Để lại một phản hồi