Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Sau khi bước vào mùa hè, bạn có thèm ăn xấu và thường cảm thấy khó chịu không? Tại thời điểm này, bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn! Tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè? Bitty Melon làm giảm lửa, khử trùng hành tây, kem chống nắng cho cà chua, dưa chuột làm giảm nhiệt … Hôm nay chúng tôi giới thiệu 10 loại thực phẩm sức khỏe đầu mùa hè, hãy để xem.
Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?
Mùa hè là mùa thịnh vượng nhất cho Yang Energy, và mùa hè thuộc về lửa trong số năm yếu tố. Năm cơ quan nội tạng tương ứng là trái tim. Do đó, lửa tim mạnh hơn và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn và làm hỏng âm dương, gây đỏ và nóng trên mặt, bồn chồn trong tim, khô miệng và lưỡi, và mất cảm giác thèm ăn. Đó cũng là mùa mà bạn có khả năng cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối nhất. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm đắng hơn như rễ sen, cần tây, v.v., hoặc thực phẩm hơi ngọt như mía và cà chua để giúp giảm nhiệt, loại bỏ sưng và giảm mệt mỏi. Dưới đây là 10 thực phẩm phù hợp nhất để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè.
1. Mưa đắng
Sau mùa hè, một món ăn không thể thiếu trên bàn ăn ở nhà là dưa đắng. “Hồ sơ thực phẩm” hồ sơ: “Bitty Delon, một loại rau của một quý ông, có vị rất đắng. Tuy nhiên, khi được nấu chín với những thứ linh tinh, những thứ khác không cay đắng, và chúng không cay đắng mà không cay đắng bởi những người khác. Họ có một người đàn ông quý ông.” Từ đó trở đi, dưa cay đắng được tôn trọng như một “loại rau của quý ông” vì tính cách độc đáo của nó. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa đắng có vị đắng và lạnh trong tự nhiên, có thể làm sạch nhiệt và giảm lửa, và được gọi là “thuốc và rau”.
Mưa đắng trong dưa đắng được gọi là “kẻ giết người béo”. Nước ép tươi của dưa đắng chứa dưa đắng glycoside và các chất giống như insulin. Nó có sự giảm lượng đường trong máu và có thể làm giảm lượng chất béo và polysacarit. Ngoài ra, dưa đắng có thể làm giảm sự xuất hiện của ung thư gan. Mưa đắng rất giàu chất xơ và vitamin C, cả hai đều gần gấp 3 lần so với cà chua. Vitamin C là một chất chống oxy hóa tuyệt vời có thể cải thiện khả năng căng thẳng của cơ thể.
2. Hành tây
Các thành phần quặng lưu huỳnh của hành tây có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, đồng thời, sợi thực phẩm hòa tan phong phú có thể kích thích chuyển động đường tiêu hóa, và oligosacarit cũng có thể chống lại sự sinh sản của vi khuẩn xấu trong ruột, cải thiện hiệu quả sự bón. Nghiên cứu nước ngoài mới nhất đã phát hiện ra rằng hành tây là khả năng ngăn ngừa mất xương nhất và tác dụng phòng ngừa của chúng thậm chí còn tốt hơn y học. Ngoài ra, lợi ích sức khỏe của hành tây có thể đạt được chỉ trong 12 giờ.
ons có thể được chia thành da tím, da trắng và da vàng, nhưng hành tây da tím có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với da trắng và hành tây vàng. Họ cũng ăn hơi khác nhau. Hành tây màu tím có vị cay, cố gắng không ăn nó sống, nên sử dụng thịt, trứng hoặc> Xào Persimmons xào cùng nhau. Hành tây da trắng có độ ẩm và vị ngọt cao, vì vậy bạn có thể làm các món ăn lạnh và xà lách rau diếp. Hành tây da vàng có mùi thơm cay độc đáo và có thể được sử dụng để nêm súp cho người già ở nhà.
Để lại một phản hồi