Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Nhiệt độ cao vào mùa hè và thật dễ dàng để bị say nắng nếu bạn không chú ý. Đột quỵ nhiệt có thể không xảy ra dưới ánh mặt trời thiêu đốt, và nó cũng sẽ bị “nhiễm bệnh” trong nhà. Cách sai để chống lại sức nóng không chỉ không chỉ loại bỏ nhiệt mà còn có thể gây hại cho cơ thể. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt mùa hè? 18 Cách giúp bạn tránh xa sức nóng và hạ nhiệt cho một mùa hè!
Làm thế nào để ngăn ngừa sự đột quỵ của mùa hè?
Khi nhiệt độ vượt quá 37 độ C, cơ thể con người sẽ cảm thấy không thoải mái, điều này sẽ gây ra một loạt các triệu chứng và thậm chí có thể gây ra đột quỵ nhiệt. Đó là thời gian cho sức nóng thiêu đốt bây giờ. Nhiều người không thể chịu được nhiệt độ cao và trải qua các triệu chứng đột quỵ nhiệt như chóng mặt và khó chịu đường tiêu hóa. Làm thế nào để ngăn chặn sức nóng vào mùa hè? Đây là 18 lời khuyên!
1. Bổ sung hydrat hóa theo thời gian và bổ sung đường tốt hơn
Ở nhiệt độ cao và ẩm ướt trong nhà và xe hơi, ngay cả khi bạn không tập thể dục, bạn sẽ bị nhiều mồ hôi và nhiệt độ cơ thể sẽ dẫn đến mất rất nhiều nước và muối trong cơ thể, dẫn đến các triệu chứng của Heatstrook như co thắt và hôn mê. Mọi người nên chú ý đến việc bổ sung kịp thời nước bị mất do nhiều mồ hôi, đồng thời, bổ sung đường, sẽ có kết quả tốt hơn.
2. Uống thêm súp
Càng nhiều người đổ mồ hôi, họ càng tiêu thụ nhiều chất lỏng. Uống súp không chỉ có thể bổ sung nước cho cơ thể kịp thời, mà còn tạo điều kiện cho tiêu hóa và hấp thụ. mung đậu súp mận chua, súp Hawthorn, súp kim ngân , v.v. là những món súp giảm nhiệt mùa hè phổ biến vào các ngày trong tuần.
3. Sử dụng rèm cách điện nhiệt
Rèm cách nhiệt nhiệt sử dụng một số loại vải vật liệu đặc biệt và công nghệ dệt đặc biệt để phản ánh ánh sáng và nhiệt, do đó làm giảm nhiệt độ trong nhà. Hơn nữa, rèm cửa cách nhiệt là không thấm nước và tình hình bên trong ngôi nhà không thể nhìn thấy bên ngoài, có lợi cho việc cô lập nhiệt và điều chỉnh ánh sáng, cải thiện ảnh hưởng của phòng lạnh hoặc nhà kính, và góp phần bảo tồn năng lượng và bảo vệ môi trường.
4. Thông gió trong phòng
Điều quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa say nắng là thông gió trong nhà, và không đóng cửa và cửa sổ thường xuyên. Tốt nhất là mở cửa sổ và cửa vào buổi sáng hoặc buổi tối để thông gió. Khi trời nóng vào buổi trưa, bạn có thể bật máy điều hòa hoặc quạt điện để giảm nhiệt độ phòng xuống khoảng 26 ° C càng nhiều càng tốt để tránh say nắng.
Để lại một phản hồi