Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Làm thế nào bạn có thể mất trái cây trong chế độ ăn uống mùa hè? Ăn trái cây thường xuyên có thể làm cho bạn xinh đẹp và giảm cân, và mỗi quả đều có tác dụng riêng. Vì vậy, những trái cây phù hợp để ăn mùa hè là gì? Trái cây mùa hè có mặt trên thị trường với số lượng lớn, và trái cây theo mùa là tốt nhất. Hôm nay chúng tôi đề xuất 8 loại trái cây. Hãy để xem những gì họ có lợi ích!
Trái cây phù hợp cho mùa hè
1. Peaches nuôi dưỡng trái tim
Peaches ngọt ngào và chua, và đi vào gan và kinh tuyến ruột lớn. Chúng có tác dụng của âm học nuôi dưỡng và thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm ruột và làm giảm hen suyễn. Chúng chủ yếu được sử dụng để điều trị thiếu thốn dạ dày, khát trong miệng, ruột khô và nóng, và khô và khó giải quyết phân. Ngoài ra, những người đào tươi nuôi dưỡng những người chủ yếu vì đào của họ có tính chất nhẹ và có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài sự đa dạng của vitamin và axit trái cây, đào có chứa 4 đến 6 lần hàm lượng sắt của táo và lê. Đào rất ngon và ngon ngọt, và được sản xuất vào mùa hè. Ngoài việc được ăn trực tiếp, chúng cũng có thể được sử dụng để nấu ăn, salad, món tráng miệng, đồ uống và các món ăn khác.
Mặc dù đào là tốt, nhưng chúng không nên ăn quá nhiều. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đào là ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, ruột làm ẩm, thúc đẩy lưu thông máu và làm giảm hen suyễn. Mặc dù đào có tác dụng của thuốc nhuận tràng, nhưng chúng chỉ phù hợp với người cao tuổi bị suy yếu về thể chất và khô ruột và táo bón. Đối với những người có hiến pháp nhiệt thực sự gây táo bón do nhiệt, ăn một lượng lớn đào sẽ không chỉ không làm giảm nó mà thay vào đó sẽ “từ chối sức nóng”.
2. Dưa hấu làm mát xuống
Trong số các loại trái cây mùa hè, dưa hấu là một yêu thích của nhiều người. Dưa hấu là lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào trái tim, dạ dày và kinh tuyến bàng quang. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và thúc đẩy lợi tiểu để giảm bớt sự bồn chồn. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị tắc nghẽn ngực và cơ hoành, đầy đủ và khó chịu, khó đi tiểu, vết loét ở miệng và mũi, say nắng, và làm giảm độc tố rượu.
Như chúng ta đã biết, Erythropogonis là một thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ có trong cà chua, nó có thể ngăn chặn hiệu quả thiệt hại cho các tế bào da bởi các gốc tự do, tia cực tím và các bức xạ bên ngoài khác nhau. Nhưng ít người biết rằng hàm lượng lycopene trong dưa hấu là 1,4 lần so với cà chua. Ngoài ra, dưa hấu cũng rất giàu beta carotene, đây là chất dinh dưỡng giàu rau màu vàng như cà rốt và rau bina. Nó có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người, có tác dụng chống lão hóa da và chống ung thư, và cũng có thể bảo vệ và cải thiện thị lực.
Để lại một phản hồi