Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Ngoài thời tiết nóng, mùa hè cũng có một đặc điểm chính, nghĩa là độ ẩm nặng. Nếu độ ẩm nặng, mọi người dễ bị bệnh và “ẩm ướt” có liên quan chặt chẽ với “lá lách”, vì vậy chăm sóc sức khỏe mùa hè tập trung vào việc tăng cường lá lách và loại bỏ ẩm ướt. Có nhiều cách để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm trong mùa hè. Hôm nay tôi sẽ dạy bạn 15 thủ thuật!
Khi nói đến “làm ướt”, chúng ta tự nhiên cần đề cập đến “Splenish”. Lá lách là một trong “năm cơ quan nội tạng” được đề cập trong y học cổ truyền Trung Quốc. Năm yếu tố thuộc về Trái đất, tương ứng với mùa hè dài. Thực phẩm “vận chuyển” là một chức năng quan trọng của lá lách.
Lá lách được đặc trưng bởi sở thích của nó đối với độ khô và không thích ẩm ướt. Nếu độ ẩm bên ngoài xâm chiếm cơ thể con người và bẫy năng lượng của lá lách, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển và chuyển đổi của lá lách. Trong thời tiết ngột ngạt, mọi người dễ bị các triệu chứng như suy yếu bụng, mất sự thèm ăn và mệt mỏi, gây ra bởi “ẩm ướt và tắc nghẽn lách”. Mặt khác, nếu lá lách yếu và nước bị rối loạn, nó sẽ khiến nước tích tụ trong cơ thể và tạo ra các sản phẩm bệnh lý như nước, ẩm ướt, đờm và chất lỏng. Đây là “độ ẩm lách.” Một khi đờm và chất lỏng được tạo ra, chúng có thể chảy qua các bộ phận khác nhau của cơ thể với không khí, gây tê chân tay, liệt nửa người, căng ngực và đau lòng, chóng mặt, v.v. bởi vì nó có nhiều bệnh lâm sàng, có một câu nói rằng “tất cả các bệnh đều do phegm.”
15 cách để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm trong mùa hè
1. Diet nuôi dưỡng lá lách và loại bỏ độ ẩm
Các loại thực phẩm nên đa dạng trong mùa hè dài, và chế độ ăn uống nên kịp thời và đều đặn. Ăn một số thực phẩm làm sạch nhiệt một cách thích hợp, chẳng hạn như Melon mùa đông , đậu, bắp cải, dưa đắng và trái cây và rau quả giàu vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như lê, táo, cung cấp cho các loại trái cây. Ăn ít nhờn và dễ bị nóng.
2. Massage Zusanli
Thường nhấp vào Zusanli có thể tăng cường lá lách và dạ dày, và giúp vận chuyển và biến đổi cơ thể. Những người có độ ẩm bên trong quá nặng cũng có thể sử dụng các que MOXA để moxibustion điểm kinh nguyệt trên rốn, cũng có tác dụng hút ẩm. Khi thực hiện moxibustion, các que moxa sáng nên được treo 2-3 cm trên da để hút thuốc và nướng chúng để làm cho các huyệt ấm và đỏ, và không đốt cháy da. Bạn cũng có thể di chuyển các dải MOXA xung quanh các huyệt để mở rộng diện tích Moxibusion. Tốt nhất là áp dụng Moxibusion trong hơn 20 phút mỗi lần.
3. Giữ không khí trong nhà lưu hành
Nếu độ ẩm trong phòng rất nặng, nên giữ không khí lưu thông nhiều hơn để cho phép không khí lấy đi độ ẩm. Nếu sàn bị ướt, dunk ngay lập tức để ngăn độ ẩm bị đình trệ. Nếu độ ẩm bên ngoài cũng nặng, bạn có thể bật quạt và điều hòa không khí để duy trì sự đối lưu của không khí với sự trợ giúp của các thiết bị điện này.
Để lại một phản hồi