Ăn 11 loại trái cây vào mùa hè rất tốt để giảm lửa

Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Nếu bạn gặp các triệu chứng như sưng và đau, mụn trứng cá trên mặt, buồn bã, khô miệng, loét miệng, bạn có thể tức giận. Một số người nói rằng ăn nhiều trái cây có thể làm giảm viêm. Trong thực tế, nó không phải là trường hợp. Ăn sai thực phẩm sẽ làm nặng thêm tình trạng viêm. Vì vậy, những loại trái cây để ăn vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt? 11 loại trái cây sau đây là các sản phẩm giảm cháy tốt nhất.

Bạn nên ăn trái cây nào vào mùa hè để giảm lửa?

1. Lê

lê chứa tới 84% nước và được gọi là “nước khoáng tự nhiên”. Chúng mềm và ngon ngọt, giàu đường, protein, chất béo, carbohydrate và nhiều loại vitamin. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lê ngọt ngào và hơi chua, trong tự nhiên, đi vào phổi và kinh tuyến dạ dày, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa. Chúng có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên phổi, phế quản và đường hô hấp trên, và cũng có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự thèm ăn. Viên lê có rất nhiều hiệu ứng là đủ để được gọi là “Vua của Quả Qinghuo”.

Đặt một ít nước vào nồi, sau đó cắt lê thành lát và cho chúng vào nước sôi, thêm một ít muối (nếu một quả lê, chỉ cần thêm một ít muối, miễn là nó không mặn và có một ít mùi vị mặn). Sau khi đun sôi trong ba hoặc bốn phút, bạn có thể chọn ra quả lê. Quả lê và súp có các chức năng giảm nhiệt, làm sạch nhiệt và giải độc.

2. kiwi

Kiwi là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Ngoài việc chứa chất hữu cơ như kiwiline, enzyme phân giải protein, tannin pectin và đường, cũng như các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, selen, kẽm, germani và 17 axit amin do cơ thể người yêu cầu, nó cũng chứa một lượng lớn đường và protein. Tuy nhiên, nổi tiếng nhất là nó chứa một lượng lớn vitamin C và nguyên tố vi lượng selenium, do đó, nó được gọi là “mỏ vàng dinh dưỡng” và “trái cây chăm sóc sức khỏe”. Trái cây kiwi có thể được làm thành salad, đồ ăn nhẹ, món ăn và thêm gạo để làm cháo. Nó cũng là một thực phẩm có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát.

Nấu cháo trái cây kiwi làm giảm nhiệt và làm ẩm khô. 120 gram kiwi, 100 gram gạo, 30 gram đường trắng. Gọt vỏ quả kiwi và cắt nó thành những miếng nhỏ; Rửa gạo và đặt sang một bên. Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm gạo để nấu cháo, thêm các miếng kiwi khi nó chín 80%, và sau đó nấu cho đến khi cháo được nấu và thêm đường.

3. Chuối

Nhìn chung, mọi người tin rằng ăn chuối là tốt nhất để giảm lửa. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chuối ngọt, lạnh, hơi se, không độc hại và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, làm sạch dạ dày và làm mát máu, làm ẩm ruột và chuyển động ruột thư giãn, giảm huyết áp và thúc đẩy lợi tiểu. Cho sự thiếu hụt âm thanh như khát và táo bónĐặc biệt đối với ruột khô hoặc nhiệt độ tù đọng. Nếu những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và thiếu năng lượng Yang ăn chuối, họ sẽ phản tác dụng, điều này sẽ làm cho sự thiếu hụt lửa mạnh hơn.