Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào mùa hè nóng bỏng, ngoài việc ngăn ngừa say nắng, bạn cũng phải ngăn chặn sự tức giận. Thật dễ dàng để tức giận vào mùa hè, vì vậy điều đầu tiên cần làm là ngăn chặn nó. Vậy làm thế nào để ngăn chặn nó vào mùa hè? 11 thủ thuật sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi sự tức giận của mình!
Làm thế nào để ngăn ngừa viêm vào mùa hè?
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa hè là mùa mạnh mẽ nhất trong năm, và nó cũng là triệu chứng có khả năng nhất của “Ignite”. Trong thời tiết nóng, “đánh lửa” chủ yếu được biểu hiện là chóng mặt, đau đầu, mất cảm giác thèm ăn, sưng và đau họng, sưng và đau, và yếu đuối nói chung. Chìa khóa để “dập tắt đám cháy” vào mùa hè là để ngăn chặn. Làm thế nào để ngăn chặn lửa vào mùa hè? 11 thủ thuật để giúp bạn.
1. Ăn thực phẩm mỏng hơn có lợi để nuôi dưỡng sức khỏe của bạn
Ăn thực phẩm mỏng hơn là một phương pháp quan trọng cho sức khỏe chế độ ăn uống vào mùa hè. Ví dụ, ăn cháo trong các bữa ăn vào buổi sáng và buổi tối và uống súp trong bữa trưa không chỉ có thể thúc đẩy nước bọt, làm dịu cơn khát, hạ nhiệt và giảm nhiệt, mà còn nuôi dưỡng cơ thể. Thêm một số lá sen khi nấu cháo sẽ làm cho hương vị hương vị thơm, nhưng nó có vị hơi đắng, có thể đánh thức lá lách và kích thích sự thèm ăn, làm giảm nhiệt, nuôi dưỡng dạ dày và ruột rõ ràng, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát. Thêm một số đậu xanh khi nấu cháo hoặc sử dụng đậu mung để làm súp, có thể làm giảm nhiệt và khát, nhiệt và giải độc, và thúc đẩy nước bọt và lợi tiểu.
2. Cuộc sống thường xuyên
Những người bạn trẻ thường thức khuya và làm việc quá giờ trong công ty do áp lực làm việc. Nó là rất phổ biến cho những người bạn trẻ ở lại muộn trong một thời gian dài. Ở lại muộn trong một thời gian dài sẽ gây ra rối loạn nội tiết và dễ dàng tức giận. Ngoài ra, những người trẻ tuổi trong thành phố rất chú ý đến cuộc sống về đêm, điều này ảnh hưởng lớn đến các quy tắc sống, điều này sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học và ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Thật dễ dàng để cơ thể tức giận. Điều rất quan trọng là tránh thức muộn thường xuyên và điều chỉnh lịch trình hàng ngày của bạn. Khi bạn đang xã hội hóa hoặc làm việc ngoài giờ, hãy sắp xếp thời gian của bạn và cố gắng phân bổ thời gian của bạn một cách đồng đều để giảm tình hình thức khuya và làm việc thêm giờ.
Để lại một phản hồi