
[Giới thiệu] Tôi nên ăn gì cho sức khỏe mùa thu? Ngày nay, biên tập viên khuyến nghị 7 thực phẩm sức khỏe có lợi cho cơ thể. dưa chuột , một thực phẩm giải độc hiếm hoi; tảo bẹ có lợi cho việc hấp thụ cholesterol trong các mạch máu; sữa có thể bổ sung nước của cơ thể; Bổ sung máu lợn sắt, vv Tất cả 7 món ngon là kho báu.
1. Cucucumber
Dưa chuột rất giàu protein, đường, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cà rốt, axit nic, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó cũng chứa các thành phần như propanol, diacid, cucurbitol, sợi mềm, v.v., và là một thực phẩm giải độc hiếm gặp. Axit dưa chuột chứa trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và độc tố bài tiết của cơ thể; Hàm lượng vitamin C cao gấp năm lần so với dưa hấu, có thể làm trắng da, giữ cho nó đàn hồi và ức chế sự hình thành melanin. Hơn nữa, dưa chuột cũng có thể ức chế việc chuyển đổi các chất đường thành chất béo, rất có lợi cho phổi, dạ dày, tim, gan và các hệ thống bài tiết.
2. Giữ
tảo bẹ có vị mặn và bản chất lạnh. Đây là một thực phẩm giải độc lý tưởng để làm giảm đờm, giảm viêm, làm giảm hen suyễn, giải độc và nhuận tràng. Sau khi iốt trong tảo bẹ được cơ thể con người hấp thụ, nó thúc đẩy việc loại bỏ các chất có hại, tổn thương và các chất xuất phát viêm. Đồng thời, tảo bẹ chứa một polysacarit gọi là sulfate, có thể hấp thụ cholesterol trong các mạch máu và bài tiết nó ra khỏi cơ thể.
3. Sữa
Nhiều người tin rằng uống sữa vào mùa hè sẽ làm nặng thêm “đánh lửa” và gây khó chịu. Trong thực tế, đây không phải là trường hợp. Sữa không chỉ không gây viêm, mà còn có thể giải độc tốt hơn và loại bỏ lửa gan.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng sữa có một chút lạnh trong tự nhiên và có thể gây ảnh hưởng của “loại bỏ lửa” bằng cách nuôi dưỡng âm dương và giải độc. Hơn nữa, sữa chứa tới 70% nước, có thể bổ sung tốt hơn cho nước bị mất do cơ thể do nhiều mồ hôi.
Cần lưu ý rằng bạn không được đóng băng sữa vào nước đá và ăn nó, nếu không nhiều chất dinh dưỡng sẽ bị phá hủy.
Để lại một phản hồi