Cách ăn cam vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Cách ăn cam vào mùa đông

1. Cách ăn cam vào mùa đông

2. Cam có thể được hấp vào mùa đông

3. Vào mùa đông, cam có thể được làm thành vỏ cam và đồ uống đường nâu.

2. Làm thế nào để làm cam thành salad.

3. Lợi ích của việc ăn cam vào mùa đông là gì? Làm thế nào để ăn cam vào mùa đông?

1.1. Làm cam thành nước cam và sườn heo hầm trong nước cam.

Ăn cam tươi mỗi ngày để bổ sung vitamin. Ngoài ra, cam cũng có thể được sử dụng trong các món ăn. Sau khi rửa xương sườn, trộn đều với một ít muối, nước tương nhẹ, tinh bột và dầu thực vật; Sau đó rửa sạch cam, cạo ra một ít vỏ bằng dao và cắt thành các mảnh vụn, ngâm thịt cam và vắt thịt cam vào nước trái cây; Sau nồi nóng, chiên sườn trên lửa vừa cho đến khi cả hai mặt có màu nâu vàng, đổ nước cam tươi, thêm muối và đường, đun nhỏ lửa trong nửa phút, cuối cùng thu thập nước trái cây và đặt nó lên đĩa, sau đó đặt vỏ cam cắt. Các sườn nước cam chuẩn bị là tươi và tươi mát và ngon miệng.

1.2. Được làm thành trứng hấp trứng hấp. Li Jian, một người ăn kiêng dinh dưỡng cao cấp ở nước này: cam không chỉ là một loại trái cây ăn được. Do mùi thơm độc đáo của chúng, trộn thịt cam với salad, ăn cá rán và thịt chiên và mưa phùn mới ép nước cam. Mọi thứ đều ổn. Ngoài ra, tôi cũng đã sử dụng cam cho con gái làm món tráng miệng – trứng hấp bằng cam. Mở cam, đào thịt bên trong bằng một cái muỗng, trộn trứng, nước cam và một lượng nhỏ đường, và nó trở thành một hỗn hợp. Sau đó đặt nó vào một lớp vỏ màu cam, phủ nó bằng vỏ cam cắt và hấp nó trong một cái nồi trong khoảng 10 phút. Mái sữa cam chuẩn bị chua và ngọt, và nó trông tốt và ngon.

2. Cam có thể được hấp vào mùa đông

Một cách phổ biến cho trẻ sơ sinh ăn cam vào mùa đông là: cam hơi. Cam hấp không chỉ phù hợp với trẻ sơ sinh bị dạ dày, mà còn có tác dụng làm giảm đờm và giảm ho. Do đó, nếu em bé bị cảm lạnh và ho vào mùa đông, cha mẹ có thể làm cam hấp cho em bé ăn.

2.1. Phương pháp: Nếu có cam khô, hiệu ứng sẽ tốt hơn. Sau khi hấp da, các chất dinh dưỡng có thể được giải phóng tốt và các chất nhờn có thể được phân phối tốt. Chỉ cần uống súp.

2.2. Hiệu quả: cam hấp chỉ là một phương thuốc dân gian, nhưng chúng có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt trong việc giảm bớt ho và mũi chảy do gió và cảm lạnh.

3. Vào mùa đông, bạn có thể làm vỏ cam và đồ uống đường nâu.

Ăn nhiều trái cây một cách thích hợp vào mùa đông. Cam là một lựa chọn tốt, và hương thơm độc đáo của họ có thể khiến mọi người cảm thấy sảng khoái và hạnh phúc. Ngoài thịt cam, các tác động sức khỏe của vỏ cam không thể bị đánh giá thấp. Ngoài việc thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, Hesperidin giàu vỏ cam cũng có tác dụng làm mềm các mạch máu. Vỏ cam có hương vị mạnh mẽ, vì vậy nó rất thích hợp để làm đồ uống nóng với đường nâu. Đầu tiên rửa 30 gram vỏ cam tươi với nước ấm và đặt sang một bên. Thêm một lít nước để đun sôi trong nồi, sau đó thêm đường nâu và đun sôi trong 3 đến 5 phút. Cuối cùng, thêm vỏ cam và đun sôi một lần nữa. Vào một ngày mùa đông lạnh lẽo và tuyết, hãy thử làm một tách đường màu nâu vỏ cam ấm và ngọt ngào cho gia đình bạn.

Cách làm cam thành salad

1. Nếu nó là tự làm, chỉ cần sử dụng nhiều dầu salad hơn. Nếu nó được mua bên ngoài, thêm nước và trộn đều. Bạn cũng có thể sử dụng sữa hoặc nước để pha loãng món salad. Thêm một chút mỗi lần. Sau khi thêm, khuấy đều và sau đó tiếp tục thêm một chút, sau đó khuấy đều và sau đó thêm. Bạn không thể thêm quá nhiều cùng một lúc, nó giống như dán vừng. Nói chung, các thành phần chính của món salad đóng chai mà chúng tôi mua là dầu thực vật, lòng đỏ trứng và giấm ủ, và gia vị và gia vị. Trong số đó, dầu thực vật chủ yếu được làm từ dầu ô liu ở châu Âu, trong khi dầu salad đậu nành thường được sử dụng ở châu Á. Sau khi dầu và lòng đỏ trứng được khuấy hoàn toàn, sự nhũ hóa diễn ra, và nó trở thành một món salad ngon. Một lượng nhỏ giấm chủ yếu đóng vai trò kháng khuẩn, vì vậy trộn salad thường không chứa chất bảo quản, có thể được coi là “thực phẩm xanh”.

2. Phương pháp làm salad cam rất đơn giản, chuẩn bị các thành phần cần thiết. Gọt vỏ cam, cắt chúng thành những khối thái hạt lựu nhỏ và ngâm chúng trong nước muối nhẹ trong 5 phút. Gọt vỏ hình khối và cắt chúng thành khối thái hạt lựu nhỏ. Hủy bỏ các quả cam đã ngâm và để ráo nước. Đổ tất cả trái cây vào một bát lớn và trộn đều. .Pick một tấm và đặt trái cây lên đĩa. Đặt salad trộn vào một túi đường ống. .

Lợi ích của việc ăn cam vào mùa đông

1. Bột hạt cam xử lý bệnh thấp khớp

Đặt hạt cam khô không khí vào nồi và nướng chúng. Hãy cẩn thận không chiên khi rang, nhưng cố gắng chiên dầu. Đánh các hạt cam chiên thành bột, rửa sạch chúng bằng nước sôi, 3 đến 5 gram mỗi lần và uống sau bữa ăn. Sự kiên trì lâu dài có thể chữa bệnh thấp khớp đến một mức độ nhất định.

2. Uống vỏ cam làm mềm các mạch máu

Đặt 30 gram vỏ cam tươi sạch vào 1 lít nước, đun sôi trong 15 phút để chuẩn bị đồ uống vỏ cam. Đồ uống vỏ cam có vị hơi đắng, và các thành phần Hesperidin mà nó chứa có thể làm mềm các mạch máu và giảm lipid máu. Uống rượu hàng ngày có thể ngăn ngừa các bệnh về hệ thống tim mạch. Uống một cốc trước bữa ăn cũng có thể tăng cường sự thèm ăn.

3. Nước cam muối bổ sung sức mạnh vật lý. Uống nước cam sau khi tập thể dục có thể nhanh chóng bổ sung sức mạnh thể chất, trong khi lên tới 85% nước có thể làm dịu cơn khát và làm mới tinh thần. Nhắc nhở đặc biệt để uống nước cam ngay sau khi nó bị ép, nếu không oxy trong không khí sẽ khiến hàm lượng vitamin C của nó tăng lên.Tốc độ giảm. Thêm một ít muối để uống, hiệu ứng thậm chí còn rõ ràng hơn.

4. Salad cam cam tăng cường khả năng miễn dịch

cánh hoa màu cam chứa hầu hết các chất dinh dưỡng mà trái cây có thể cung cấp, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người, thúc đẩy phục hồi cơ thể bị bệnh và tăng tốc chữa lành vết thương. Đặc biệt, nó cũng có thể bổ sung chất xơ và giúp đại tiện. Những người hút thuốc đặc biệt được nhắc nhở ăn nhiều cam hơn, trong khi bệnh nhân bị viêm dạ dày và bệnh túi mật là cẩn thận để ăn cam.