Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào giữa tháng 6, mùa mưa ở nhiệt độ cao và ẩm ướt đã đến, điều này đã gây rắc rối lớn cho cuộc sống và sức khỏe của mọi người. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa mưa? Có đủ giấc ngủ và nghỉ trưa hợp lý, ăn và loại bỏ độ ẩm và ngăn ngừa say nắng, và tập thể dục nhiều hơn, và ngăn ngừa “khuôn” cảm xúc.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa mưa?
1. Cuộc sống hàng ngày
Cố gắng ở lại những nơi ẩm ướt càng ít càng tốt. Nếu điều kiện cho phép, bạn có thể sử dụng máy hút ẩm trong nơi cư trú của bạn hoặc đặt chất hút ẩm ở góc tường để giữ cho độ ẩm trong nhà vừa phải; Giữ không khí lưu hành để loại bỏ độ ẩm; Mang theo thiết bị mưa khi đi ra ngoài để tránh bị ướt không bị ướt trong mưa; Không ngồi ở nơi lạnh và ẩm khi đi du lịch. Khí hậu đang thay đổi vào thời điểm này, và trời nóng và lạnh. Bạn nên tăng hoặc giảm quần áo theo thời tiết để ngăn chặn sự xuất hiện của cảm lạnh. Người già và trẻ em có thể chọn các loại thuốc Trung Quốc như thủy sinh, perilla và atractylodes macrocephala để làm gói và đeo chúng trên ngực để ngăn ngừa bệnh tật.
Xin hãy nghỉ ngơi, ngủ trưa vào buổi trưa và không nên thức khuya vào đêm. Có ý thức làm chậm tốc độ của công việc và cuộc sống, thư giãn và học cách hít một hơi thật sâu khi gặp mọi thứ. Theo dữ liệu, ngủ trưa trong 30 phút có thể giảm 30%nguy cơ nhồi máu cơ tim và tử vong. Các công nhân cổ trắng đang chịu áp lực lớn khi làm việc, vì vậy don don làm việc thêm giờ trong mùa này. Họ nên kết hợp công việc và nghỉ ngơi để tránh giảm sức đề kháng và viêm cơ tim đến cửa của họ.
Mùa mưa mận nóng và ẩm , bí mật để mặc quần áo là 7 từ – kết cấu lỏng lẻo, thoáng khí và nhẹ. Trong loại thời tiết này, don Patrick quấn mình thật chặt, và don quá “chặt chẽ”. Mặt khác, độ ẩm không thể được phát ra bên trong cơ thể, có thể dễ dàng gây ra các bệnh về da, đặc biệt là các bệnh về da nấm.
Vào mùa mưa, quần áo của các loại vải khác nhau nên được thu thập theo những cách khác nhau. Ví dụ, lông thú phải được đặt ở nơi khô ráo. Quần áo cao cấp không thể được đóng gói và lưu trữ trong túi nhựa sau khi làm sạch, vì túi nhựa không thoáng khí, và quần áo ngột ngạt bên trong sẽ gây ra độ ẩm và nấm mốc.
Để lại một phản hồi