Bảo tồn sức khỏe mùa thu, nhiều “pháo đài” hơn

Mọi người đã chuyển từ mùa hè không thể chịu đựng được đến mùa thu “sự kiện”. Miễn là chúng tôi thực hiện nhiều biện pháp phòng ngừa hơn trong các khía cạnh sau đây, chúng tôi sẽ dành mùa thu vàng một cách an toàn.

Ngăn ngừa bệnh phổi

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng QI khô đang phát triển mạnh vào đầu mùa thu và sự ẩm ướt không lắng xuống. Tệ nạn khô và tệ nạn khô được kết hợp, có thể dễ dàng làm hỏng khí phổi của mọi người và rất có khả năng gây nhiễm trùng đường hô hấp trên, viêm phế quản cấp tính, v.v … Y học cổ truyền Trung Quốc có một phương pháp để làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi. Nó có thể được đun sôi trong nước và uống nó thay vì trà. Nó có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm sạch tim và loại bỏ sự khó chịu, và nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng. Đó là một thức uống tốt cho sức khỏe để ngăn ngừa và điều trị khô mùa thu vào mùa thu.

 

Ngăn chặn đột quỵ

Không khí lạnh dần phát triển vào cuối mùa thu và kết hợp với ác quỷ. Lạnh chịu trách nhiệm thu hút và hạn chế các mạch máu, và các bệnh mạch máu não cũng tăng lên. Trong các trường hợp nhẹ, miệng và mắt bị vẹo, và trong trường hợp nghiêm trọng, mặt đất không thể tăng lên. Tại thời điểm này, hãy chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu protein, magiê và canxi. Điều này không chỉ có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch và mạch máu não, mà còn làm giảm sự xuất hiện của các vụ tai nạn mạch máu não. Để ngăn ngừa ăn uống quá mức, tốt nhất nên ăn ở mức 80% cho bữa tối; Uống nhiều trà nhẹ hơn trong ngày sẽ bảo vệ trái tim.

Ngăn ngừa ngực Aphthorax

Aphthorax Aphthoracic ngực tương tự như nhồi máu cơ tim trong y học hiện đại. Khi các hợp đồng lạnh, khi sức đề kháng ngoại vi của các mạch máu tăng lên, huyết áp vào mùa thu sẽ dần tăng lên, đây là “kẻ giết người” tiềm năng nhất đối với bệnh nhân bị kích thích tình dục ngực. Ngoài tập thể dục vừa phải như đi bộ và chạy, uống một ly nước luộc vào buổi sáng để pha loãng máu; Nhận được đào tạo chống lạnh đều có thể đóng một vai trò phòng ngừa tốt. Bạn cũng có thể uống đồ uống kích hoạt máu và gây tê: 15g Wolfberry và 20g Hawthorn. Đầu tiên, đun sôi diều hâu với nước sôi trong 2 đến 5 phút, sau đó pha Wolfberry với nước diều hâu sôi như một thức uống trà.

Tổn thương da

Vào mùa thu, độ ẩm của da bay hơi nhanh hơn và da bị phơi nhiễm sẽ trở nên gồ ghề do thiếu nước và trở nên ít đàn hồi hơn. Trong trường hợp nghiêm trọng, vết nứt sẽ xảy ra. Do đó, không nên sử dụng các sản phẩm kiềm cao trong tắm. Hãy chú ý đến việc chăm sóc da hàng ngày và ăn nhiều thực phẩm như loach, shad, vịt trắng, đậu phộng, lê, ngày đỏ, hạt sen, nho, mía, mè, quả óc chó, mật ong, tremella, lê và các loại thực phẩm khác để giữ ẩm tốt hơn cho da và làm đẹp sự xuất hiện.