Danh mục bài viết
2. Thực phẩm nào để ăn để giữ lạnh trong mùa đông
3. Làm thế nào để giữ lạnh trong mùa đông
uống trà nào khi giữ lạnh vào mùa đông
1. Uống những ngày đỏ và trà Wolfberry khi giữ lạnh vào mùa đông
Thành phần: Ngày đỏ và Wolfberry.
Phương pháp: Rửa ngày đỏ và loại bỏ các lõi trái cây, sau đó ủ Wolfberry và các ngày đỏ bằng nước sôi để uống thay vì trà.
Hiệu quả: Công thức này có tác dụng tăng cường dạ dày và nuôi dưỡng tốt, và phù hợp cho tất cả mọi người. Ngày đỏ không chỉ có tác dụng bổ sung máu, mà tiêu thụ thường xuyên cũng có thể tăng cường thể lực và giảm khả năng mắc bệnh tim mạch; Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng gan và làm ẩm phổi và nuôi dưỡng thận. Sau khi dùng chúng, nó cũng có tác dụng làm giảm lipid và giảm huyết áp, và cũng có thể làm giảm mệt mỏi ở cả hai mắt.
2. Uống trà Osmanthus khi giữ lạnh vào mùa đông
Thành phần: Osmanthus khô và lá trà.
Phương pháp: Đặt Osmanthus và trà khô vào một cốc theo tỷ lệ từ 1 đến 2, sau đó ủ nó với nước sôi trong sáu phút. Điều này có thể được thực hiện trực tiếp. Tốt nhất là lấy một cốc mỗi sáng và tối.
Hiệu ứng: Osmanthus không chỉ có mùi thơm, mà còn có giá trị thuốc tốt. Nó chỉ có thể được làm thành xúc xích Osmanthus, Osmanthus Chú Chú, Osmanthus Candy, Osmanthus Tea, v.v. trong cuộc sống hàng ngày. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Osmanthus ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng làm ấm giữa và dạ dày sau khi dùng nó. Nó rất hiệu quả trong việc điều trị ho, mất sự thèm ăn, bệnh trĩ, đau dạ dày, v.v … Ngoài ra, trà Osmanthus này cũng có thể điều trị hiệu quả các bệnh tăng huyết áp.
3. Uống trà gừng khi giữ lạnh vào mùa đông
Chọn gừng tươi và cạo ra da, cắt nó thành 5 lát, đặt nó vào cốc trà, pha nước và uống thường xuyên thay vì trà. Nó có thể làm giảm trầm cảm, Yang ấm và tăng cường dạ dày. Nó phù hợp cho những người mất cảm giác thèm ăn, phủ lưỡi trắng và sợ lạnh.
4. Uống trà tôm khi giữ lạnh vào mùa đông <. Sau khi uống trà, nhai tôm và 2 liều mỗi ngày. Nó có thể nuôi dưỡng thận và giúp Yang, và phù hợp cho những người bị giảm tình dục, bất lực và xuất tinh sớm, sợ lạnh và lạnh.
5. Uống các dải Shayuanzi vào mùa đông khi bạn lạnh. Lấy 10 gram Shayuanzi và Cuscuta. Rửa chúng, lau khô chúng và nghiền chúng. Đặt chúng vào một túi vải, buộc chúng, đặt chúng vào một thùng chứa, pha chúng với nước sôi và uống chúng thường xuyên thay vì trà. Nó có thể làm ấm cây dương và loại bỏ lạnh, và phù hợp để uống ở những người trung niên và người già sợ lạnh.
Tôi nên ăn thực phẩm nào để giữ lạnh vào mùa đông?
Tôi nên ăn thực phẩm nào để giữ lạnh vào mùa đông?
1. thịt cừu : Vào mùa đông, nên khuyến cáo việc Yang bổ sung Mutton. Lamb có tác dụng tăng cường cơ thể, bổ sung máu, làm ấm cơ thể, nuôi dưỡng thận, tăng cường dương, tái tạo cơ bắp, tăng cường sức mạnh và chống gió và lạnh. Nó có thể cải thiện các triệu chứng yếu về thể chất, năng lượng yang không đủ và nỗi sợ hãi yếu đuối đối với lạnh ở người trung niên và người già. Lamb có thể bổ sung thiếu máu và có thể điều trị QI của phụ nữ và thiếu máu và giảm cân. Lamb cũng giúp giữ ẩm cho da và nuôi dưỡng da, tóc đen.
2. Đậu phộng: ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên, có thể tăng cường lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, tiếp thêm hóa khí và ngừng chảy máu. Nó được sử dụng để thiếu lá lách và giảm cân, ít thực phẩm và mệt mỏi, ho khô và ít đờm hơn, và không đủ sữa sau khi sinh con. Chất béo trong đậu phộng có thể phân hủy cholesterol trong gan thành axit mật, thúc đẩy bài tiết, do đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
3. Rễ Lotus: Rễ thô có thể làm sạch nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Rễ Lotus nấu chín có thể củng cố lá lách, kích thích sự thèm ăn và mang lại lợi ích cho máu. Do đó, có một câu nói rằng “Bạn nên ăn gốc sen thô vào mùa hè, nấu ăn Lotus Root vào mùa hè, tươi và mềm, và nấu chín Lotus Root vào mùa hè.”
4. Lươn: Ăn lươn vào mùa đông có tác dụng điều tiết nhất định đối với lượng đường trong máu. Các phân đoạn lươn nướng, hầm hầm, rán rán, và cháo lươn đều ổn.
5. Ngày đỏ: Ngày đỏ là lựa chọn đầu tiên để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông. Ăn những ngày đỏ vào mùa đông là một thực phẩm tươi mát và nuôi dưỡng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, và phù hợp cho phổi và bổ sung Qi. Nếu nó có thể được mô phỏng với tremella , lily và yam , hiệu ứng điều trị sẽ tốt hơn.
Phương pháp để giữ ấm trong mùa đông
1. Cơ thể yếu và sợ lạnh
Các biện pháp đối phó: Bởi vì khí hậu trong mùa đông lạnh nghiêm trọng, cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn mỗi ngày để thích nghi với môi trường lạnh bên ngoài. Do đó, cần phải tăng lượng chất dinh dưỡng sản xuất nhiệt (protein, chất béo và carbohydrate), đặc biệt là làm tăng lượng chất béo tương đối, chẳng hạn như thêm một chút chất béo khi ăn các món ăn.
Không có công thức bí mật: thịt nạc hầm với ô liu và lê
15 gram ô liu, 50 gram lê, 100 gram thịt nạc và 1 kẹo ngày. Rửa thịt nạc, đun sôi nước sôi và cắt nó thành từng miếng, rửa lê và cắt nó, sau đó đặt nó vào một cái nồi hầm với ô liu rửa sạch và hẹn hò kẹo và thêm 250 ml nước và đun nhỏ lửa trong hai giờ. Món ăn này tốt cho cổ họng và thúc đẩy nước bọt, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô.
2. Tay và chân lạnh
Các biện pháp đối phó: Khí hậu lạnh làm tăng sự bài tiết của creatine trong nước tiểu của con người và tăng tốc quá trình trao đổi chất của chất béo. Sự tổng hợp của creatine, axit béo và calo được giải phóng bởi quá trình oxy hóa trong cơ thể con người đều cầnCần methyl. Do đó, vào mùa đông, bạn nên tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa nhiều methionine hơn.
Không có công thức bí mật: Nước gừng sữa ngọt
Xin vui lòng 150-200 ml sữa tươi, thêm một muỗng nước gừng và một ít đường, cho vào một thùng chứa và hấp nó trong nước trong mười lăm phút. Đồ uống này có tác dụng trục xuất lạnh và nuôi dưỡng dạ dày. Nếu bạn uống một cốc mỗi ngày, không khí lạnh trong tay và chân bạn sẽ dần mất đi.
Để lại một phản hồi