Mùa thu là một mùa chuyển từ mùa hè nóng sang mùa đông lạnh lẽo, và đó là thời điểm mọi người có sức đề kháng tương đối yếu. Do đó, vào mùa thu, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có thể tăng cường sức đề kháng và miễn dịch của con người; Đồng thời, khí hậu vào mùa thu tương đối khô, và mọi người thường có mức độ khô khác nhau ở miệng, mũi, da và các bộ phận khác. Do đó, bạn nên ăn một số thực phẩm thúc đẩy nước bọt, nuôi dưỡng âm và dưỡng ẩm và ngon ngọt, và ăn ít thực phẩm cay và chiên.
Lily : Lily rất giàu protein, chất béo, demethylcolchicine, canxi, phốt pho, sắt và vitamin, v.v., và là một sản phẩm dinh dưỡng tốt phù hợp cho cả trẻ và già. Y học truyền thống Trung Quốc sử dụng chanh để ngừng chảy máu, thúc đẩy lưu thông máu, phổi trong và khô, nuôi dưỡng âm dương và nhiệt, điều chỉnh lá lách và tăng cường dạ dày. Nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng hoa loa kèn có khả năng chống hút, chống ASTA và ngừng chảy máu rõ ràng, giúp cải thiện tỷ lệ chuyển đổi tế bào lympho và tăng hoạt động của chức năng miễn dịch chất lỏng. Hoa loa kèn cũng có thể ức chế sự phát triển của khối u. Rửa hoa huệ, nấu nó, thêm đường đá và làm mát nó để ăn, không chỉ có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, mà còn nuôi dưỡng và nuôi dưỡng giữa.
Nhật Bản : Theo các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc, Jujubes không chỉ là thực phẩm ngọt, mà còn là thuốc tốt để chữa bệnh. Jujube ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên, và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày để bổ sung khí và máu. Nó là một sản phẩm tốt để tăng cường lá lách và bổ sung QI. Y học cổ truyền Trung Quốc thường sử dụng Jujube để điều trị cho lá lách và dạ dày, không đủ khí và máu, mất ngủ và các triệu chứng khác. Theo nghiên cứu dược lý, Jujubes có tác dụng bảo vệ gan và giảm lipid máu. Các chuyên gia nói rằng mặc dù jujubes ngọt và không độc hại, nhưng chúng ẩm và nóng trong tự nhiên, vì vậy chúng không thể ăn quá nhiều, đặc biệt là những người có ẩm ướt và nóng bên trong. Ăn quá nhiều sẽ gây ra những phản ứng bất lợi như lạnh, nhiệt, khát và đầy hơi.
khoai lang: Nhân viên y tế Trung Quốc đã điều tra quê hương của người tập trung ở phía tây Guangxi và thấy rằng những người già sống lâu ở đây có một đặc điểm chung, đó là họ đã quen với việc ăn khoai lang mỗi ngày và thậm chí còn sử dụng chúng làm thực phẩm chủ yếu của họ. Khoai lang rất giàu tinh bột, vitamin, cellulose và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể con người, và cũng rất giàu các nguyên tố khoáng như magiê, phốt pho, canxi và axit linoleic. Những chất này có thể duy trì độ co giãn của mạch máu và rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón theo thói quen ở người cao tuổi. Ngoài ra, khoai lang là một thực phẩm giảm cân lý tưởng, rất giàu cellulose và pectin và có chức năng ngăn đường chuyển đổi thành chất béo.
Để lại một phản hồi