Danh mục bài viết
Ăn gì để làm ấm dạ dày
1. Trái cây để làm nóng dạ dày
1. Táo: Táo có bản chất nhẹ và ăn táo có thể làm giảm axit dạ dày. Nhiều người vào mùa đông, một khi họ gặp phải thời tiết lạnh hoặc chế độ ăn uống không hợp lý, họ thường có axit dạ dày, điều này rất khó chịu. Nếu bạn ăn một quả táo vào lúc này, dạ dày của bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái. Táo chứa một “phenol táo” ma thuật của polyphenol, rất dễ hòa tan trong nước, và do đó dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người.
1.2. Lychee : Lychee ngọt, chua và ấm trong tự nhiên, và có thể làm ấm dạ dày và xua tan lạnh.
1.3. Nho : Nho có thể điều chỉnh dạ dày và ruột. Nho chứa rất nhiều axit trái cây và có thể giúp tiêu hóa, làm sạch chất thải tiêu hóa và có tác dụng kháng khuẩn đối với vi khuẩn như E. coli. Nho cũng chứa vitamin P, có thể làm giảm độc tính của axit dạ dày và điều trị viêm dạ dày, viêm ruột và nôn.
1.4. Lựu: Lựu không ấm trong tự nhiên và có nhiều loại axit amin và nguyên tố vi lượng, giúp tiêu hóa và loét chống gastric và các chức năng khác. Nó có thể đạt được hiệu quả của việc tăng cường dạ dày và tăng cường sự thèm ăn.
1.5. Dứa: Dứa có vị ngọt và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, loại bỏ thức ăn và ngừng tiêu chảy.
2. Thực phẩm làm ấm dạ dày
2.1. Rau bina
Nó có vị ngọt và mát trong tự nhiên, có thể giữ ẩm cho khô và nuôi dưỡng gan, nuôi dưỡng dạ dày và làm giảm táo bón. “Liệu pháp chế độ ăn kiêng Materia Medica” Hồ sơ: “Nó có lợi cho năm cơ quan nội tạng, để làm giảm đường tiêu hóa và ruột, và làm giảm ngộ độc rượu.” Rau bina có thể thúc đẩy bài tiết dạ dày và tuyến tụy, tăng sự thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa; Cellulose phong phú cũng có thể giúp nhu động đường ruột và tạo điều kiện cho đại tiện. Tuy nhiên, rau bina có hàm lượng axit oxalic cao, cản trở sự hấp thụ canxi. Bạn nên tránh ăn nó với các thực phẩm canxi cao như đậu phụ và rong biển, hoặc làm mờ nó một cách nhẹ nhàng trước khi nấu để loại bỏ axit oxalic.
2.2. Pumpkin
Compendium of Materia Medica Hồ sơ: “Bí ngô ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào kinh tuyến lách và dạ dày”, có thể nuôi dưỡng giữa và bổ sung Qi, loại bỏ viêm và khử trùng và giảm đau. Pectin phong phú mà nó chứa vi khuẩn “hấp phụ” và các chất độc hại, bao gồm kim loại nặng, chì, v.v., và chơi một hiệu ứng giải độc. Đồng thời, pectin có thể được bảo vệBảo vệ dạ dày khỏi kích ứng và giảm loét. Bí ngô có thể được sử dụng để nấu cháo hoặc súp để nuôi dưỡng dạ dày và làm ấm cơ thể.
2.3. Cabbage
Cabbage rất giàu các thành phần chống lão hóa và chống oxy hóa, và có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe thể chất. Kali rất có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp. Vitamin K giúp ngăn ngừa đông máu và tăng cường chất lượng xương. Vitamin U có tác dụng bảo vệ các tế bào niêm mạc và được cho là có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa và điều trị chữa cháy dạ dày và loét dạ dày.
3. Các biện pháp khắc phục dân gian để làm nóng dạ dày
3.1. 1,5 gram đinh hương, 1 gram quế và lượng đường nâu thích hợp. Ngâm đinh hương và quế trong nước ấm, đun sôi trên lửa lớn và nấu trong 20 phút. Lấy nước ép và trộn với đường nâu. Mất 5-10 ml mỗi lần, 3 lần một ngày. Đơn thuốc này làm ấm dạ dày và xua tan lạnh, và phù hợp cho đau bụng.
3.2. 10 gram thì là, 12 gram hạt tiêu. Cả hai được làm thành mì mịn và bột rượu được làm thành thuốc. Lấy 3-6 gram mỗi lần và cho nó rượu ấm. Đơn thuốc này làm xáo trộn lạnh và điều chỉnh khí công và giảm đau, và phù hợp cho đau dạ dày.
3.3. 250 gram cá chép Crucian, 30 gram gừng, 3 gram vỏ cam và 3 gram tiêu. Loại bỏ các vảy, mang, và các cơ quan nội tạng của cá chép và rửa chúng; Rửa gừng, cắt nó, băng nó bằng vỏ cam và hạt tiêu trong túi gạc, đổ đầy bụng nàng tiên cá, đặt nó vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ, thêm một ít muối, uống súp và ăn cá khi bụng đói, hai lần mỗi ngày. Đơn thuốc này phù hợp cho đau dạ dày sau khi lạnh.
3.4. 1 Bụng con lợn (bụng chó tốt hơn) 100–150 gram gạo japonica, lượng tép, quế và cây thì là thích hợp. Đặt các hương vị trên vào nồi với nhau, thêm một số gia vị, chẳng hạn như gừng, hành lá, muối, rượu vang và nước sốt, đun nhỏ lửa cho đến khi nó rất mạnh, nấu cháo gạo và lấy nó bụng, 3 lần một ngày. Đơn thuốc này củng cố lá lách và ấm lên ở giữa, và phù hợp cho đau dạ dày.
3,5, 30 gram salvia miltiorrhizae, 15 gram panax notoginseng, 1 con gà mái cũ. Slice salvia miltiorrhizae và panax notoginseng, đổ đầy nó bằng tóc của gà và các cơ quan nội tạng, đặt nó vào một món thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp; Đầu tiên đun sôi nó trên nhiệt độ cao, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi gà chín, loại bỏ dư lượng của thuốc, ăn thịt và uống súp, 1 bát nhỏ mỗi lần, hai lần một ngày và không uống quá nhiều. Đơn thuốc này thúc đẩy lưu thông máu và làm giảm đau, và phù hợp cho sự ứ đọng máu và đau dạ dày.
Các biện pháp phòng ngừa để nuôi dưỡng dạ dày
1. Tránh ăn nhiều thực phẩm gây khó chịu như rượu mạnh, espresso, tỏi sống và mù tạt có hại cho niêm mạc dạ dày, đồng thời tránh ăn quá mạnh, quá chua, quá cay, quá lạnh, quá nóng và quá thô thực phẩm. Bạn có thể chọn thực phẩm dễ tiêu hóa và chú ý sử dụng ít rán hoặc các phương pháp nấu ăn khác. Thức ăn nên nhẹ và mềm.
2. Tăng dinh dưỡng và chú ý đến việc chọn thực phẩm protein có giá trị dinh dưỡng cao và thực phẩm mềm giàu vitamin, như sữa, đậu phụ, cà rốt và một số thực phẩm lên men. Nhai thức ăn cẩn thận và nuốt nó từ từ.
3. Chế độ ăn kiêng nên thường xuyên, kịp thời và định lượng, và không dữ dộiĂn, đặc biệt là ăn ít hơn cho bữa tối, và don đi ngủ ngay sau bữa tối. Phát triển thói quen ăn uống tốt và giảm gánh nặng cho dạ dày. Nếu bạn ăn ít hơn trong ba bữa ăn thông thường, bạn có thể thêm bữa ăn thường xuyên giữa các bữa ăn. Hãy chú ý đến việc kết hợp thực phẩm, tốt nhất là có thực phẩm khô và thưa thớt, và cũng có một lượng nhỏ thực phẩm chủ yếu với protein.
Nguyên nhân của dạ dày xấu
1. Thói quen hàng ngày không đúng. Nó cũng có thể được định thời và định lượng, khiến ruột quá đói hoặc quá đầy, dẫn đến chuyển động ruột bất thường, có thể gây gánh nặng quá mức lên đường tiêu hóa trong một thời gian dài.
2. Ăn quá nhanh. Nó sẽ gây ra việc nhai không đủ, khiến chất lỏng tiêu hóa và thực phẩm không thể được trộn và trộn hoàn toàn, do đó nó không thể được tiêu hóa và phân hủy hoàn toàn, gây ra tổn thương cho ruột.
3. Chế độ ăn kiêng là không vệ sinh. Một số vi khuẩn tạo ra độc tố trong ruột, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày ruột cấp tính.
4. Ăn quá béo sẽ làm cho ruột khó tiêu hóa. Chế độ ăn nhiều protein hoặc chất béo cao có thể dễ dàng gây ra những thay đổi trong hệ thực vật đường ruột và không có lợi cho sự sống sót của vi khuẩn có lợi. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm nhờn, lipase và protease của cơ thể sẽ bị choáng ngợp cho đến khi nó cạn kiệt.
5. Uống quá nhiều thuốc. Điều này làm cho các vi khuẩn có lợi ruột tồn tại, do đó làm suy yếu khả năng tiêu hóa.
Để lại một phản hồi