Cháo gì để uống trong chăm sóc sức khỏe mùa thu? Chia sẻ 5 loại thuốc chăm sóc sức khỏe để làm ẩm khô

[Giới thiệu] Mùa thu là một mùa nóng, vì vậy bạn nên ăn và uống nhiều thực phẩm làm ẩm phổi và nuôi dưỡng dạ dày cho sức khỏe. Cháo là một thực phẩm chủ yếu tương đối nuôi dưỡng dạ dày. Uống thêm cháo vào mùa thu không chỉ có thể nuôi dưỡng người mà còn đạt được hiệu quả của việc giữ ẩm cho khô. Ngày nay, biên tập viên khuyến nghị 5 cách để giữ ẩm cho việc khô và cháo sức khỏe để giữ ẩm cho khô và nuôi dưỡng dạ dày.

mía cháo:

Sử dụng mía tươi, vắt khoảng 100-150 ml nước ép, trộn với lượng nước thích hợp và nấu cháo với gạo japonica. Cháo này làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, phù hợp với sự bồn chồn, khát, phổi khô, phân khô, vv do không đủ dịch cơ thể trong thời gian phục hồi của sốt.

popogonis cháo:

Chọn 10-30 gram polygonatum đã rửa sạch, và khi chiên nước ép dày, loại bỏ dư lượng hoặc sử dụng 30-60 gram polygonatum tươi, rửa và cắt nó thành lát, chiên và lấy nước ép dày, sau đó loại bỏ dư lượng và nấu cháo bằng gạo. Khi cháo hoàn thành, thêm một lượng đường thích hợp. Cháo này có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và làm ẩm tim và phổi. Thích hợp cho lá lách và dạ dày yếu, mệt mỏi cơ thể, giảm chế độ ăn uống, ho khô hoặc ho khô mà không có đờm.

Yuzhu cháo:

Đầu tiên rửa 50 gram vinaigrosis tươi, loại bỏ rễ, xắt và chiên và loại bỏ dư lượng, hoặc sử dụng 20 gram vinaigrosis khô để khử cặn, thêm gạo japonica và thêm một lượng nước thích hợp để làm cho nó vào cháo mỏng. Sau khi cháo hoàn thành, thêm đường đá và đun sôi nó một chút. Cháo này có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, thúc đẩy chất lỏng và khát nước. Nó phù hợp cho chấn thương âm dương, ho phổi khô, ho khô, ít đờm hoặc không có đờm, sốt cao, khát, khô miệng và lưỡi, thiếu âm và sốt thấp, và không giảm.

Salvia Ginseng Cháo:

Đầu tiên lấy 15-30 gram nhân sâm, giải mã nước ép dược liệu, loại bỏ dư lượng, thêm gạo japonica để nấu cháo, thêm đường đá khi cháo được hoàn thành và nấu nó vào cháo mỏng; Hoặc sử dụng 30-60 gram nhân sâm tươi, rửa và cắt nó, decoct nước ép dày và nấu cháo với gạo và đường đá để nấu nó vào cháo mỏng. Nó có thể nuôi dưỡng dạ dày, làm ẩm phổi, loại bỏ đờm và giảm ho. Nó phù hợp với ho dài hạn mà không có đờm và cổ họng khô do nhiệt phổi, ho khô, ho khô, ít đờm hoặc không đủ Qi, suy phổi và đau dạ dày, hoặc khát sau khi sốt.

Pearl và Jade Hai kho báu cháo:

Đầu tiên nấu 60 gram hạt Coix thô cho đến khi nó được nấu chín, sau đó nghiền 60 gram khoai mỡ thô và 30 gram sương mù hồng và nấu cùng nhau thành cháo. Cháo này có thể nuôi dưỡng phổi, củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Nó phù hợp cho thiếu Qi lách và phổi như thiếu hụt âm dương, nhiệt trong, ho khô, tiêu chảy phân và mất cảm giác ngon miệng.điều kiện.