Danh mục bài viết
Những gì cháo là tốt cho phụ nữ vào mùa đông
1. Cháo Laba cho Sức khỏe và Bổ sung máu
Laba Cháo. Sức khỏe mùa đông Cháo nổi tiếng nhất là Laba Porridge, bởi vì Laba Porridge có nguồn gốc từ cháo được làm bởi những người sử dụng nhiều thành phần trong Lễ hội LABA. Do đó, cháo sức khỏe mùa đông như vậy còn được gọi là cháo của Qibao Five Fain. Vào mùa đông, uống cháo Laba không chỉ có thể giúp phụ nữ mang thai bổ sung sắt, mà còn giúp người già tiêu hóa và bổ sung máu sau khi dùng nó. Cháo phải được nấu chín trong một thời gian dài và mềm mại, nếu không nó sẽ gây gánh nặng đường tiêu hóa cho những người không giỏi trong dạ dày và ruột. Ví dụ, nếu hạt COIX được nấu chín chậm, bạn có thể nấu nó trước hoặc bạn có thể sử dụng nồi áp suất và các chất dinh dưỡng sẽ được giữ lại tốt hơn.
2. Cháo kê làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng dạ dày
Cháo hạt lúa mì. Millet có tác dụng tốt là làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng dạ dày. Với gạo và hạt lúa mì, nó bổ dưỡng hơn.
Cháo rau. Vào mùa đông, bắp cải bắp cải hoặc lá rau bina và cho chúng vào khi làm cháo bột ngô, vì vậy nó đặc biệt tốt cho em bé uống nó cho người già. Nó không chỉ có thể bổ sung vitamin, mà còn uống cháo để làm ấm dạ dày.
3. Cháo bí ngô làm ấm dạ dày và loại bỏ lửa
bí ngô rất ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và thuộc về kinh tuyến lách và dạ dày. Nó có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó phù hợp cho sự thiếu hụt lách, Qi yếu, suy dinh dưỡng, áp xe phổi, kê mở dạ dày, bổ sung thiếu hụt và mang lại lợi ích cho Dantian. Nó có thể được sử dụng cho những người bị thiếu khí và thiếu máu, hiến pháp yếu và sự thèm ăn dạ dày kém. Do đó, cháo kê bí ngô phù hợp cho những người bị mất máu và yếu về thể chất. Nó đặc biệt thích hợp để uống cháo kê bí ngô sau khi phẫu thuật và sau khi sinh con. Nếu bạn có sự thèm ăn kém và có nhiệt và độc tố trong cơ thể, bạn có thể uống thêm cháo kê bí ngô.
Lợi ích của việc uống cháo là gì?
Trước hết, cháo có thể giúp bổ sung độ ẩm. Nó phù hợp cho mùa thu khô và mùa đông ở miền Bắc, và cả mùa hè mồ hôi ở miền Nam. Hàm lượng nước của cháo thường cao tới 90% hoặc thậm chí cao hơn. Hơn nữa, nước và tinh bột trong cháo kết hợp để đi qua đường tiêu hóa và ở trong cơ thể con người trong một thời gian dài hơn, khiến mọi người cảm thấy ẩm hơn so với việc uống nước.
Thứ hai, cháo có thể giúp giảm năng lượng chế độ ăn uống và giúp kiểm soát cân nặng. Cháo có kích thước lớn và mật độ năng lượng thấp, và có tương đối ít “hàng khô”. Năng lượng 100 gram gạo chứa hơn 100 kcal, trong khi 100 gram cháo dày chỉ khoảng 30 kcal. Kích thước lớn của cháo sẽ làm cho mọi người đầy đủ hơn và giúp ngăn ngừa thặng dư năng lượng. Nếu bạn không uống cháo gạo trắng, nhưng uống cháo hạt hỗn hợp, bạn sẽ cảm thấy đầy đủ hơn. Vì vậy, bạn cần giảm cânNhững người uống cháo hạt hỗn hợp có thể làm giảm hiệu quả năng lượng của thực phẩm chủ yếu và dễ dàng giảm cân mà không cảm thấy đói hoặc dinh dưỡng.
Lợi ích thứ ba của cháo là nó có lợi cho dạ dày và ruột. Đặc biệt là khi chức năng tiêu hóa thấp hoặc khi nhiễm trùng đường ruột, tiêu chảy xảy ra, tốt nhất là uống một ít cháo. Ngay cả khi không có bệnh tiêu hóa, nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm béo ngậy và thực phẩm có protein cao, mọi người sẽ cảm thấy rằng họ đã mất cảm giác thèm ăn. Uống hai bữa ăn tại thời điểm này có thể cho đường tiêu hóa nghỉ ngơi tạm thời.
Thực phẩm nào có thể điều trị lạnh tử cung? Thích hợp cho sự thiếu hụt lách, phân lỏng, Qi không đủ và máu, suy dinh dưỡng, yếu về thể chất sau khi bị bệnh và yếu sau khi tuyệt chủng.
Chuẩn bị: Cắt khoai mỡ; Ngâm ngày đỏ khô và loại bỏ các hố và rửa chúng; Ngâm gạo nếp trong 20 phút; Đun sôi gạo nếp trên lửa lớn, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ trong mười lăm phút; Khi nó chín 80%, sau đó đặt bột yam vào nồi; Khuấy đều và tiếp tục đun sôi trong 15 phút.
Rose Ginger và Jujube Tea, Uống trà gừng và Jujube trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể làm ấm tử cung và giảm đau bụng kinh. Trà gừng và jujube có tác dụng làm ấm giữa và xua tan lạnh, ngừng nôn, trở lại Yang và các kinh tuyến bỏ chặn, bổ sung máu và năng lượng tích cực, làm khô ẩm và loại bỏ viêm. Sau khi uống, nó có thể thúc đẩy sự giãn nở của mạch máu, cảm thấy ấm áp khắp cơ thể và có tác dụng tăng cường tim. Nó có thể thúc đẩy tiêu hóa, tăng nhu động đường ruột, bảo vệ niêm mạc dạ dày và có tác dụng ức chế đáng kể đối với loét dạ dày.
Chuẩn bị: Rửa ngày đỏ khô, loại bỏ các hố và sử dụng kéo để cắt ra một vài khoảng trống; Rửa gừng, cắt thành những lát mỏng hoặc mảnh vụn; Chuẩn bị hai muỗng nước sốt hoa hồng, hoặc hoa hồng khô với đường đá hoặc mật ong; Đặt tất cả các thành phần trong một ấm trà hoặc cốc, ngâm chúng trong nước nóng một lúc và uống chúng. Bạn có thể ủ chúng một lần nữa trong một ngày.
Để lại một phản hồi