Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng việc bảo quản sức khỏe nên phù hợp với mùa. Vào mùa hè, trời nóng và đổ mồ hôi. Do đó, chúng ta phải tuân theo luật tăng trưởng của Yang và áp dụng phương pháp “nuôi dưỡng nóng” để sử dụng nhiệt để làm nóng.
Học cách “nóng” vào mùa hè
Tránh xa cái ác lạnh vào mùa hè
Về chế độ ăn kiêng, bạn nên chú ý đến việc ăn ít thực phẩm sống và lạnh. “Shoushi Baoyuan” nói: “Vào mùa hè, tốt nhất là ăn thức ăn ấm”.
Như đã nói, “Ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè, và không cần phải kê đơn bác sĩ.” Vào mùa hè, bạn nên sử dụng gừng và các thực phẩm khác để làm ấm giữa và xua tan lạnh. Pha gừng và đường nâu cùng nhau và mang nó tốt hơn.
Đừng ở trong một phòng máy lạnh kín trong một thời gian dài. Ngoài ra, hãy cẩn thận để không sử dụng nước lạnh để gội đầu và chân. Tránh ẩm ướt vào những ngày mưa, vì nước lạnh sẽ làm hỏng năng lượng Yang nhiều nhất.
Ngâm chân trong nước nóng vào mùa hè
Vì bàn chân là trái tim thứ hai của cơ thể con người, việc ngâm chân bạn trong nước nóng có thể cung cấp cho nó năng lượng.
Ngâm chân trong nước nóng có thể làm mịn sự lưu thông của khí công và máu, tăng tốc độ lưu lượng máu và dòng chảy của bàn chân, và tăng cường trao đổi chất. Nhiệt độ nước là 42 ~ 45, phù hợp cho sự ấm áp và thoải mái.
Để lại một phản hồi