Những điều cấm kỵ trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman là gì

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman sẽ sớm ra mắt. Chúng ta đều biết rằng thời tiết rất nóng trước và sau thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoman, vì vậy nhiều người bạn thường ăn một số thực phẩm sống và lạnh. Trên thực tế, phương pháp này là sai và sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người của chúng ta. Vậy những điều cấm kỵ trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman là gì? Hãy cùng nhau nhìn xuống.

Các điều cấm kỵ trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman là gì?

1. Những điều cấm kị trong chế độ ăn uống

Thời tiết ở Xiaoman sẽ dần trở nên nóng hơn, mưa sẽ tăng lên và độ ẩm sẽ tăng lên. Y học truyền thống Trung Quốc gọi nó là “ẩm ướt”. Độ ẩm rất có hại cho cơ thể con người, vì vậy về chế độ ăn kiêng, bạn nên ăn ít thực phẩm cay, béo, và thô và ẩm; Không ăn quá nhiều thức ăn sống và lạnh; Ăn ít xiên thịt cừu, nồi nước nóng và thực phẩm nướng để tránh tác hại của sự ẩm ướt trên cơ thể. Bạn có thể ăn nhiều trái cây sức khỏe theo mùa như cà chua, kiwis, dưa hấu và chanh.

2. Không ăn quá nhiều thực phẩm sống và lạnh

Nhiệt độ trong thời hạn năng lượng mặt trời Xiaoman sẽ tiếp tục tăng, và tốt nhất là sử dụng đồ uống lạnh để giảm nhiệt và hạ nhiệt. Tuy nhiên, đồ uống lạnh quá mức có thể gây khó chịu đường tiêu hóa và gây đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Ngoài ra, chú ý nhiều hơn đến trẻ em và người già. Sự phát triển của hệ thống tiêu hóa ở trẻ em vẫn chưa được phát triển đầy đủ và các chức năng của các cơ quan nội tạng của người cao tuổi đang dần suy giảm, và tình huống này có nhiều khả năng xảy ra với trẻ em và người già. Do đó, về chế độ ăn kiêng, bạn nên tránh đồ uống lạnh quá mức.

3. Ăn ít xiên thịt cừu, nồi nóng và thực phẩm nướng thịt

Thời tiết ở Xiaoman đã nóng. Tại thời điểm này, việc thêm xiên thịt cừu ấm, nồi nóng và thực phẩm thịt nướng có nhiều khả năng gây ra sự tích tụ nhiệt trong dạ dày và ruột. Ngoài ra, đồ uống đá kích thích dạ dày và ruột. Ăn uống rất có thể gây ra sự bất hòa của lá lách và dạ dày, dẫn đến sự khó chịu về đường tiêu hóa và tiêu chảy và các bệnh tiêu hóa khác.

4. Don lồng tập thể dục quá mức

Khi nhiệt độ tăng lên, cơ thể đổ mồ hôi tăng lên. Tuy nhiên, đổ mồ hôi quá nhiều sẽ làm hỏng Qi và chất lỏng cơ thể, và các triệu chứng như mệt mỏi và lười biếng sẽ xảy ra. Do đó, không nên tập thể dục quá mức trong thời hạn mặt trời này. Chỉ cần có một số “mồ hôi mồ hôi” trong khi tập thể dục, và không đổ mồ hôi nhiều.

5. Lo lắng về cảm xúc và vận may xấu

Khi Xiaoman ở trong tình trạng gió và lửa, mọi người cũng dễ bị khó chịu. Tại thời điểm này, bạn nên điều chỉnh tâm trạng của mình, chú ý đến việc giữ một tâm trạng thoải mái và tâm trí rộng rãi, để ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não như tăng huyết áp và tai nạn mạch máu sau những cảm xúc bạo lực.

Tại thời điểm này, bạn có thể tham gia vào các hoạt động ngoài trời nhiều hơn, chẳng hạn như chơi cờ, thư pháp, câu cá, v.v., và bạn cũng có thể tham gia tập thể dục vào sáng sớm. Nên đi dạo, chạy bộ và luyện tập Tai Chi. Không nên tập thể dục quá mạnh mẽ để tránh đổ mồ hôi đầm đìa, điều này sẽ làm hỏng âm dương.

6. Tránh mặc ngẫu nhiên

Khí hậu vẫn không ổn định vào thời điểm này, và đôi khi trời lạnh và đôi khi nóng, vì vậy không dễ để mặc quần áo ngẫu nhiên trong mùa Xiaoman. Mặc quần áo nên tăng và giảm thời gian khi nhiệt độ thay đổi, giữ cho nhiệt độ cơ thể tương đối không đổi để sức đề kháng của cơ thể con người sẽ không bị suy yếu. Phụ nữ cũng nên giữ quần áo cơ thể thấp hơn và thoáng khí để tránh các bệnh về da trong âm đạo.

7. Giữ đủ giấc ngủ

Mùa hè dài và đêm ngắn, nhiệt độ cao, cơ thể có sự trao đổi chất mạnh, tiêu thụ rất nhiều và dễ dàng cảm thấy mệt mỏi. Ngủ đầy đủ có thể thư giãn các hệ thống não và cơ thể, không chỉ có lợi cho việc làm việc và nghiên cứu, mà còn là một biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.