Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Ngày lễ tình nhân Trung Quốc đang đến gần, và những món quà đầu tiên tất nhiên là sô cô la và hoa. Ngoài hoa, nếu bạn nhận được nhiều sô cô la, bạn có biết cách ăn sô cô la để trở nên lành mạnh nhất không? Những lợi ích của việc ăn sô cô la là gì? Sô cô la có nghĩa là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó bên dưới và có một ngày Valentine Trung Quốc ngọt ngào.
Cách ăn sô cô la khỏe mạnh nhất
Đường trong sô cô la và quá trình nếm thức ăn ngon có thể kích thích não tiết ra endorphin, do đó đóng một vai trò nhất định trong việc giảm căng thẳng và loại bỏ trầm cảm. Nhưng đồng thời, năng lượng cao của sô cô la thường được mọi người sợ hãi. Cho dù đó là loại sô cô la nào, nó chứa rất nhiều đường và chất béo. Nhưng hãy nghĩ về những món ngon, kem, bánh quy, bánh kem, v.v., và ăn quá nhiều sẽ khiến bạn trồng thịt. Do đó, nếu bạn sợ rằng ăn sô cô la sẽ làm cho bạn béo, bạn cũng có thể xem xét sử dụng sô cô la làm công cụ giải nén để điều chỉnh cuộc sống của bạn. Miễn là nó kịp thời và phù hợp, và kết hợp với tập thể dục, bạn vẫn có thể tính đến cả thực phẩm và hình dạng cơ thể.
Tất nhiên, khi năng lượng vật lý được tiêu thụ trong một thời gian dài, sô cô la là sản phẩm thánh bổ sung năng lượng. Ví dụ, như một thực phẩm chiến trường, nó có kích thước nhỏ, năng lượng cao và thuận tiện trong hương vị, và có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng của binh lính; Và khi chúng tôi đi ra ngoài để đi bộ và leo lên, chuẩn bị một ít sô cô la cũng có thể nhanh chóng nạp lại năng lượng vật lý mà chúng tôi tiêu thụ; Các vận động viên đã được đào tạo trong một thời gian dài có nhu cầu năng lượng cao, vì vậy sử dụng sô cô la để bổ sung năng lượng là lựa chọn tốt nhất.
Những lợi ích của việc ăn sô cô la
1. Giúp trái tim trở nên mạnh mẽ hơn
Bảy nghiên cứu được thực hiện vào năm 2011 tại hơn 100.000 người tham gia cho thấy việc ăn sô cô la có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác nhau xuống một phần ba. Ăn nhiều sô cô la có thể giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe và sự linh hoạt của mạch máu, và cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Mẹo: Nếu bạn muốn thêm điểm cho sức khỏe, hãy ăn nhiều anh đào, hạnh nhân hoặc lát gừng được bọc trong sô cô la đen. Sự kết hợp của các thành phần thân thiện với sức khỏe khác nhau có thể tạo ra một hiệu ứng ghép làm bạn ngạc nhiên.
2. Có thể tăng cường tầm nhìn
Các nhà khoa học Anh đã thực hiện một nghiên cứu để có những người trẻ tuổi ăn sô cô la đen hoặc trắng và sau đó kiểm tra độ nhạy tương phản trực quan và độ nhạy chuyển động của họ. Nó đã được tìm thấy rằng sô cô la đen đạt điểm cao hơn trong cả hai thử nghiệm, điều này có thể cải thiện bộ nhớ không gian hiệu quả hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng sô cô la có tác động lớn hơn đến tầm nhìn của người già.
Mẹo: Tốt nhất là chọn một thanh sô cô la có hàm lượng cacao từ 72% trở lên. Nếu nó là sô cô la hữu cơ, nó là tốt hơn. Ăn khoảng 2 inch sô cô la mỗi ngày.Tuyệt vời.
Để lại một phản hồi