Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Sau khi bắt đầu mùa thu, nhiều người nghĩ rằng mùa thu đang đến và thời tiết không còn nóng nữa, nhưng không còn như vậy. Sau khi bắt đầu mùa thu, sẽ có “Tiger mùa thu”, và sẽ có một thời tiết oi bức của “những con bò chết nóng”. Bạn có biết khi nào con hổ mùa thu không? Làm thế nào để đối phó với sự xuất hiện của những con hổ mùa thu mang lại thời tiết oi bức? Dưới đây là một điểm quan trọng để bảo tồn sức khỏe trong thời kỳ mùa thu!
Khi nào con hổ mùa thu?
Như đã nói, “Vào đầu mùa thu, trời lạnh; vào đầu mùa thu, thật nóng khi giết con bò.” Mọi người tin rằng sự khởi đầu của mùa thu có liên quan đến thời tiết mát mẻ hoặc ngột ngạt, nhưng không có kết luận nào về điều này trong khí tượng học. Thời tiết oi bức của “cái chết của bò nóng” cũng thường được gọi là “con hổ mùa thu”.
Hổ mùa thu là thời tiết nóng ngắn hạn sau khi bắt đầu mùa thu (khoảng ngày 8 tháng 8). Nó thường xảy ra vào đầu tháng 8 và tháng 9, và kéo dài khoảng 7-15 ngày. Khí tượng đề cập đến nhiệt độ tối đa trên 35 ℃ trong 5 ngày liên tiếp sau khi kết thúc sức nóng mùa hè. Lý do cho thời tiết này là áp lực cao cận nhiệt đới rút lui về phía nam một lần nữa kiểm soát sông Jianghuai và các khu vực lân cận, hình thành những ngày nắng và ánh sáng mặt trời mạnh mẽ, và tái xuất hiện. Mọi người cảm thấy nóng và không thoải mái, vì vậy họ được gọi là “Hổ mùa thu”.
Bởi vì lãnh thổ rộng lớn của đất nước chúng ta, hiệu suất của “Hổ mùa thu” hơi khác nhau. Ví dụ, con hổ mùa thu ở Nam Trung Quốc đến muộn hơn so với lưu vực sông Dương Tử, và thường bị hoãn lại bởi 2-4 mùa. Ngoài ra, thời gian kiểm soát của những con hổ mùa thu mỗi năm có thể đến từ nửa tháng đến hai tháng; Đôi khi những con hổ mùa thu đến và đi, và sau đó nhìn lại. Mặc dù nhiệt độ cao trong thời tiết “Tiger mùa thu”, không khí khô và mặt trời rất phong phú, và trời không nóng vào buổi sáng và buổi tối, vì vậy nó sẽ không quá nóng để thở.
Sự khởi đầu của mùa thu năm 2014 là ngày 7 tháng 8, và kết thúc của cái nóng mùa hè là ngày 23 tháng 8. Sau khi bắt đầu mùa thu, nhiệt độ ở hầu hết các vùng của đất nước tôi vẫn còn rất cao, đặc biệt là ở phía nam của sông Dương Tử và phần phía đông của khu vực Tây Nam. Nhiệt độ cao và thời tiết mưa ít hơn sẽ tiếp tục, và nhiệt độ ở một số khu vực vẫn sẽ đạt tới 40 đến 41 độ C. Công chúng nên chú ý đến dự báo thời tiết và cẩn thận rằng nhiệt sẽ làm tổn thương mọi người. Mọi người phải chú ý đến việc ngăn chặn sức nóng và làm mát, và cẩn thận với sự xuất hiện của những con hổ mùa thu!
Làm thế nào để đối phó với những con hổ mùa thu?
1. Ngăn chặn nhiệt và làm mát sẽ tiếp tục
Sau mùa thu, mặc dù chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm trở nên lớn hơn, đôi khi nó rất nóng vào ban ngày, và đôi khi sức nóng thậm chí còn bức xúc hơn. Do đó, việc ngăn chặn nhiệt và làm mát nên tiếp tục, và không nên bỏ bê nhỏ nhất.
Đầu tiên, các loại thực phẩm rõ ràng nhiệt và giảm nhiệt không thể được loại bỏ khỏi bàn ăn cùng một lúcdi dời. Nói chung, loại chế độ ăn kiêng này có thể ngăn ngừa nhiệt, mồ hôi làm se và bổ sung chất lỏng, và cũng có thể làm tăng sự thèm ăn. Do đó, rất có lợi khi uống một ít súp đậu xanh, hoặc ăn một ít cháo hạt sen và cháo bạc hà. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn không chỉ có thể đáp ứng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, mà còn bổ sung kali bị mất do đổ mồ hôi. Thứ hai, chế độ ăn uống lạnh và lạnh nên được giảm. Sau một mùa hè dài, cơ thể mọi người tiêu thụ rất nhiều, đặc biệt là một số người cao tuổi, có lá lách và dạ dày yếu. Do đó, không nên quá lạnh khi chọn thức ăn.
Thứ ba là dinh dưỡng chế độ ăn uống nên được củng cố. Bạn không thể theo đuổi nhiệt và giảm nhiệt, nhưng làm cho chế độ ăn uống của bạn quá nhẹ. Trong thực tế, bạn có thể ăn thịt một cách thích hợp vào đầu mùa thu. Có nhiều thực phẩm như vịt, loach, cá, thịt lợn nạc, hải sản, v.v., không chỉ có thể làm sạch sức nóng, mà còn nuôi dưỡng nhiệt, và có thể được ăn một cách tự tin.
Để lại một phản hồi