7 loại trà sức khỏe phù hợp để uống vào cuối mùa hè và đầu mùa thu

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Bạn có thể uống trà quanh năm, nhưng bạn cũng nên chú ý đến việc bảo quản sức khỏe khi uống trà. Trà bạn uống tại các lễ hội khác nhau là khác nhau, và bạn cũng nên chọn đồ uống trà theo tình trạng thể chất cá nhân của bạn. Vậy tôi nên uống trà gì vào cuối mùa hè và đầu mùa thu? Uống trà xanh khi bạn tức giận, và uống trà đen khi bạn điều chỉnh lá lách và dạ dày … Dưới đây là 7 loại trà sức khỏe phù hợp để uống vào cuối mùa hè và đầu mùa thu!

Tôi nên uống trà nào vào cuối mùa hè và đầu mùa thu?

1. Thật dễ dàng để tức giận, uống trà xanh

Cuối mùa hè và đầu mùa thu là khi cơ thể của một người đặc biệt dễ bị tức giận. Sau một sức nóng và sức nóng mùa hè, nhiều người bắt đầu trải qua các triệu chứng thiếu hụt âm và lửa quá mức. Nguyên nhân gốc rễ là tiêu thụ mùa hè, mất mùa hè và mất mùa hè. Nhiều người cảm thấy thiếu năng lượng, và nó đau ở đây và đó. Những người lớn tuổi đã mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như viêm phế quản, hen suyễn, các vấn đề về dạ dày, viêm mũi, bệnh cột sống, các bệnh da khác nhau, sẽ tái phát trong mùa này.

Trà xanh có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Trà xanh chưa lên men là lạnh trong tự nhiên, có tác dụng làm sạch nhiệt, lợi tiểu và tiêu hóa. Nó phù hợp cho những người có hiến pháp mạnh mẽ và dễ bị viêm. Nếu bạn có các triệu chứng như khô miệng và miệng đắng, đau họng, phân khô, chất nhầy trên phân và đau khi đại tiện, bạn có thể uống trà xanh một cách thích hợp.

Mùa hè dễ bị cháy tim, và uống một ít trà xanh mát vào cuối mùa hè và đầu mùa thu có thể giúp giảm lửa gan và lửa tim. Đồng thời, trà xanh là trà không lên men, do đó, nó thường có thể giữ lại nhiều chất tự nhiên hơn trong trà, như polyphenol trà, caffeine, theanine, vitamin, catechin, v.v. Trong số đó, trà xanh chứa các catechin phong phú nhất, vì vậy nó là chất chống oxy hóa hơn và có chức năng chặn trong quá trình tổng hợp các chất gây ung thư.

Y học truyền thống Trung Quốc chứng minh rằng trà xanh có bản chất mát mẻ và có tác dụng giảm nhiệt và lửa. Những người thường uống trà xanh trong mùa hè hiếm khi bị đột quỵ nhiệt. Các chuyên gia tin rằng điều này là do trà xanh chứa nhiều loại axit amin, có tác dụng giảm sốt, loại bỏ nhiệt và giải độc. Vì vậy, những người dễ bị nóng từ cuối mùa hè và đầu mùa thu uống trà xanh!

2. Điều chỉnh lá lách và dạ dày và uống trà đen

chênh lệch nhiệt độ tương đối lớn vào cuối mùa hè và đầu mùa thu. Những người không thể thích nghi với sự thay đổi này dễ bị các bệnh theo mùa khác nhau, bao gồm cả lá lách và dạ dày yếu. Do đó, bắt buộc phải duy trì lá lách và dạ dày trong một mùa thu hỗn loạn. Người Trung Quốc thích uống trà, nhưng những người có vấn đề về dạ dày là tốt nhất để uống trà đen.

Trà đen là một loại trà được lên men đầy đủ với hàm lượng polyphenol thấp, rất yếu trong kích ứng sau khi “chín”, và nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, và phù hợp để uống. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, thêm một ít sữa khi uống trà đen có thể có ảnh hưởng nhất định đến việc làm ấm dạ dày. Thời gian tốt nhất để uống trà là sau bữa ăn, vì nó trốngUống trà trong dạ dày có thể gây hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người không uống trà thường xuyên, nó sẽ ức chế sự tiết nước ép dạ dày và cản trở quá trình tiêu hóa. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ gây ra các hiện tượng “uống trà” như đánh trống ngực và đau đầu.

Nhiều người không quen với vị đắng và màu nặng của trà đen. Các chuyên gia nói rằng nếu trà đen muốn trở thành ánh sáng, nó chủ yếu phụ thuộc vào lượng trà và lượng nước được giải phóng. Nói chung, mọi người chỉ có thể đặt 3-5 gram lá trà, và những người có hương vị nhẹ có thể đặt ít hơn để đảm bảo rằng tỷ lệ trà so với nước là 50: 1. Điều đó có nghĩa là, nếu thêm 3 gram trà đen, nó nên được ủ với 150 ml nước. Trà đen được kết hợp với cốc sứ, và hiệu ứng thị giác và hương vị là tốt nhất. Bạn nên pha mỗi tách trà trong 3-5 phút.

Các chuyên gia nhắc nhở tất cả mọi người rằng trà đen không phù hợp để uống lạnh, bởi vì nó sẽ ảnh hưởng đến tác dụng làm ấm dạ dày và cũng có thể làm giảm hàm lượng dinh dưỡng do thời gian lưu trữ dài hạn. Tốt nhất là sử dụng một cốc mở để pha trà đen. Hãy đợi cho đến khi nước trong cốc hoàn toàn say trước khi bổ sung nước nóng. Tốt nhất là lưu trữ nước khi khoảng 1/3 nước để pha loãng lá trà và giữ cho nhiệt độ trà và nồng độ phù hợp. Mỗi tách trà đen có hương vị tốt nhất.