Danh mục bài viết
Cá ăn gì vào mùa đông
1. Những con cá nào để ăn vào mùa đông
1.1. Cá chép Crucian
Như người ta đã nói, “Cá chép Crucian mùa đông, cá chép mùa hè”. Sau khi bắt đầu mùa đông, đó là thời kỳ sinh sản của cá chép Crucian, với thịt béo và hạt phong phú, và ngon. Cá chép Crucian có thể tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, nuôi dưỡng và thúc đẩy sữa, rõ ràng và giải độc, và có tác dụng điều trị trực tiếp hoặc phụ trợ đối với việc điều trị bằng lá lách và yếu, thiếu thực phẩm, viêm thận và viêm khớp.
1.2. Little Yellow Crocus
R Focus nhỏ màu vàng trong tháng thứ mười hai của lịch mặt trăng có một loại thịt đầy đặn, cực kỳ dịu dàng và tan chảy trong miệng. Vàng Croaker có hương vị mềm và xương nhỏ. Nó đã được gọi là “dán Nephrite quy mô vàng tầm thường” từ thời cổ đại. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Crokaker màu vàng có tác dụng làm hài hòa dạ dày và ngừng chảy máu, mang lại lợi ích cho thận và bổ sung thiếu hụt, tăng cường lá lách và thèm ăn, làm dịu các dây thần kinh và ngăn chặn bệnh lỵ, và tiếp thêm sinh lực và làm đầy bản chất. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với thiếu máu, mất ngủ, chóng mặt, mất sự thèm ăn và thiếu hụt thể chất sau sinh ở phụ nữ.
1.3. Cỏ Cá
Cỏ cỏ rất giàu axit béo không bão hòa, có lợi cho lưu thông máu và là một loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân tim mạch; Cỏ cỏ rất giàu selen, thường được ăn để ngăn ngừa và nuôi dưỡng da, và cũng có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với các khối u. Đối với những người có cơ thể mỏng và sự thèm ăn kém, thịt cá chép là mềm nhưng không nhờn, có thể ngon miệng và nuôi dưỡng.
2. Ăn rau nào vào mùa đông? 2.1. Bắp cải
Cabbage không chỉ bổ dưỡng và ngon, mà còn dễ dàng lưu trữ. Bắp cải có tác dụng thúc đẩy dạ dày và ruột. Nếu bạn ăn bắp cải thường xuyên, nó có thể đóng một vai trò trong việc cạo ruột và giải độc.
2.2. Khoai lang
khoai lang có vị ngọt và rất giàu carbohydrate, chất xơ, carotene, nhiều loại vitamin, cũng như kali, magiê, đồng, selen, canxi và các khoáng chất khác.
2.3. Củ cải
Như người ta đã nói, ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè không cần bác sĩ kê đơn thuốc. Củ cải có tác dụng làm giảm nhiệt và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Vào mùa đông, lá lách và dạ dày dễ bị hư hại. Bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn củ cải để bảo vệ lá lách và dạ dày.
3. Thịt nào là tốt nhất để ăn trong sức khỏe mùa đông 3.1. Thịt lợn
Bạn có thể ăn thịt lợn nạc hơn, vì ăn quá nhiều thịt béo có thể dễ dàng gây béo phì hoặc lipit máu cao. Thịt nạc chứa rất nhiều hemoglobin, có thể đóng một vai trò tốt trong việc bổ sung sắt và ngăn ngừa thiếu máu trong cơ thể con người.
3.2. Thịt chim bồ câu
LớnMọi người đều biết rằng dinh dưỡng của thịt chim bồ câu được các bác sĩ công nhận. Vào mùa đông, ăn một ít thịt chim bồ câu một cách thích hợp có thể tăng cường não và thận, giảm huyết áp và điều chỉnh lượng đường trong máu. Nó cũng có tác dụng làm đẹp và nuôi dưỡng làn da.
3.3. Gà đen
Đối với phụ nữ, nếu bạn muốn nuôi dưỡng, gà đen không được thiếu. Nó có ảnh hưởng của việc tăng cường lá lách và ngừng tiêu chảy, nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, và nuôi dưỡng gan và thận. Hơn nữa, sau khi phụ nữ ăn một ít gà đen, họ cũng có thể điều trị các bệnh của phụ nữ một cách hiệu quả.
Những gì trái cây phù hợp để ăn vào mùa đông
1. Orange
Mùa chín cho cam thường là vào tháng 10, đó là mùa thu và mùa đông. Cam có chứa một lượng lớn vitamin C, flavonoid và carotenoids. Họ không chỉ có tác dụng chống oxy hóa, có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ức chế sự phát triển của tế bào khối u; Họ cũng có thể làm mềm và bảo vệ các mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu, và giảm cholesterol và lipid máu.
2. Ngày mùa đông
Ngày mùa đông được đặt tên theo sự chín muộn của chúng (chín vào đầu và giữa tháng 10), còn được gọi là ngày đông lạnh. Ngày mùa đông rất giàu vitamin C và vitamin P, và chứa nhiều vitamin A hơn, vitamin E, kali, natri, sắt và đồng và các yếu tố vi lượng khác. Chúng rất có lợi cho việc cải thiện mao mạch, duy trì độ co giãn của thành mạch máu và chống xơ cứng.
3. mía
mía là một loại trái cây có độ ẩm cao. Độ ẩm của nó chiếm 84% mía. Nó là điều cần thiết để bổ sung độ ẩm trong mùa đông khô, và thứ hai là giàu chất dinh dưỡng. Nó có ảnh hưởng tốt đến việc ho nặng và nuôi dưỡng phổi và dạ dày.
Trà nào là tốt nhất để uống vào mùa đông
1. Trà đen: Trà đen ấm áp và phù hợp hơn để uống vào mùa đông. Trà đen cũng có thể làm giảm vết bẩn. Nếu bạn ăn quá nhiều thịt vào mùa đông, bạn có thể uống một tách trà đen. Đặc biệt là vào mùa đông, bàn tay và bàn chân của bạn dễ bị lạnh, và cơ thể bạn sẽ ấm lên sau khi uống trà đen.
2. Trà gừng đường nâu: Trà gừng đường nâu được đặc biệt khuyến nghị cho các cô gái có bàn tay và bàn chân lạnh. Nếu có bất kỳ nỗi đau nào trong dì của tôi, bạn cũng có thể uống nó! Đường nâu bổ sung máu, gừng là một thứ ấm áp. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang bị cảm lạnh, hãy uống một cốc trong khi trời nóng và sau đó giấc ngủ sẽ được chữa khỏi ngay lập tức.
3. Pu’er Tea : Một loại trà đen có thể giảm cân và là một loại trà bán lên men. Giống như trà đen, đó là một loại trà tương đối nhẹ, nhưng hương vị hơi tệ hơn trà đen.
4. Trà ngày đỏ: Ngày đỏ bổ sung máu thực sự có ảnh hưởng lớn hơn đến việc cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa dị ứng. Năm ngày mỗi ngày có thể khiến bạn tránh xa viêm mũi.
Để lại một phản hồi