[Giới thiệu] Backstage là Mid-Fuelencial Incent. Nhiều người bạn lớn tuổi và những người có lượng đường trong máu cao chỉ có thể nhìn vào bánh trung thu từ xa và không dám ăn thêm một vài vết cắn, bởi vì hàm lượng dầu và đường trong bánh quay quá cao. Sau đó, ngày hôm nay, biên tập viên sẽ cho bạn một số lời khuyên và dạy bạn cách ăn bánh trăng một cách tự tin.
Bánh trung thu truyền thống chủ yếu bao gồm bột, đường, dầu và nguyên liệu, nhiều đường, nhiều dầu và khó tiêu hóa. Một chiếc bánh trăng cỡ trung bình chứa hơn 2 bát gạo và lượng chất béo tương đương với 6 cốc sữa nguyên chất. Ăn quá nhiều bánh trăng sẽ không chỉ làm tăng lượng đường trong máu, mà còn dễ dàng dẫn đến buồn nôn, nôn, khó tiêu và khó tiêu. Nó sẽ làm cho mọi người cảm thấy tồi tệ hơn cho dạ dày tội nghiệp. Làm thế nào để ăn bánh trăng mà không làm tổn thương dạ dày của bạn?
1. Ăn nhiều nhất một nửa thức ăn mỗi bữa ăn. bánh trung thu với dầu cao và đường cao sẽ làm tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày. Tốt nhất là cắt bánh trung thu thành bốn phần. Nó phù hợp nhất để ăn một phần tư của mảnh, và nhiều nhất không quá nửa miếng.
2. Chọn một hạt nhân với các hạt dầu. So với bột đậu, bột jujube, năm hạt, v.v., hàm lượng chất béo của bánh trung thu với các hạt hỗn hợp và các loại hạt vì việc làm đầy tương đối thấp và dễ tiêu hóa hơn.
3. Ăn bánh trung không phi truyền thống. không truyền thống Bánh trăng liên tục đổi mới về ngoại hình và hương vị. Những cái phổ biến nhất là bánh trăng da băng và bánh trăng kem, nhưng cả hai đều là những sản phẩm trên băng. Những người có dạ dày mỏng manh có thể bị đau bụng và tiêu chảy sau khi ăn.
4. Không thể ăn như một bữa ăn. Mặc dù Bánh trăng có lượng calo cao, nhưng chúng có các thành phần dinh dưỡng đơn và không phù hợp để thay thế thực phẩm chủ yếu hoặc bữa ăn thông thường. Ăn quá nhiều có thể gây ợ nóng hoặc thậm chí gây viêm dạ dày ruột.
5. “Với nhiệt hoặc không lạnh”. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, Bánh trăng ngọt và nhờn, và khi chúng được làm nóng, chúng “hòa tan” (tiêu hóa), và khi chúng lạnh, chúng bị “cô đọng” (trì trệ). Sau khi ăn bánh trăng, uống nước luộc hoặc trà nóng có thể làm giảm nhờn và hỗ trợ tiêu hóa.
Để lại một phản hồi