【Giới thiệu Nhiều người thích tắm lạnh vào mùa hè nóng. Lấy nước lạnh có thể làm mát bạn ngay lập tức và toàn bộ cơ thể bạn rất mát, nhưng bạn có biết bạn sẽ phải chịu đựng những cơn mưa rào lạnh nào không? Hãy cùng tìm hiểu về các biện pháp phòng ngừa khi tắm lạnh với biên tập viên.
Có ổn không khi tắm nước lạnh vào mùa hè?
Vào mùa hè, nhiều người thích tắm lạnh. Vì vậy, có ổn không khi tắm nước lạnh vào mùa hè?
Đối với những người đã quen với việc tắm nước lạnh, tắm nước lạnh có nhiều lợi ích để tăng cường thể lực, cải thiện mức độ sức khỏe và ngăn ngừa và điều trị các bệnh. Tập thể dục tắm lạnh liên tục lâu dài sẽ không chỉ làm tăng độ co giãn của mạch máu, mà còn ngăn ngừa xơ cứng mạch máu, cảm lạnh, viêm phế quản, viêm amidan, viêm phổi, v.v. đặc biệt đối với những người cũng thực hiện bơi lội mùa đông vào mùa đông, cơ thể của họ đã thích nghi với tình huống này, và tắm nước mát.
Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy rằng việc tuân thủ tắm nước lạnh không chỉ có thể làm tăng đáng kể số lượng tế bào bạch cầu và cải thiện khả năng miễn dịch; Nó cũng có tác dụng thúc đẩy pha loãng máu, cải thiện lưu thông máu và chất lượng máu, và ngăn ngừa huyết khối.
Mặc dù tắm lạnh là tốt cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng có thể thử nó, và nó thay đổi tùy thuộc vào tình trạng thể chất của họ. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều và tắm với nước lạnh, nó sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Bởi vì khi một người đổ mồ hôi, các mạch máu dưới da giãn ra, lỗ chân lông được mở rộng và lưu thông máu được tăng tốc. Nếu bạn đột nhiên tắm với nước lạnh, các mạch máu dưới da sẽ ngay lập tức co lại, lỗ chân lông sẽ bị đóng lại ngay lập tức, bài tiết của các tuyến mồ hôi sẽ ngay lập tức dừng lại và kênh tản nhiệt của cơ thể sẽ bị chặn. Một khi sức nóng trong cơ thể không thể tiếp tục phát ra, mọi người sẽ cảm thấy nóng trên da và dễ bị cảm lạnh hoặc các bệnh khác.
Để lại một phản hồi