Giới thiệu Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong cái lạnh lớn vào mùa đông? Mọi người đều có hiến pháp thể chất khác nhau và các phương pháp nuôi dưỡng khác nhau, vì vậy các hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tự nhiên khác nhau. Vì vậy, làm thế nào để nuôi dưỡng thuật ngữ mặt trời lạnh lớn? Tiếp theo, biên tập viên sẽ giải thích nó cho bạn.
Bảo quản sức khỏe cho cái lạnh lớn nên thay đổi từ người này sang người khác
Bổ sung thuốc
Người cao tuổi hoặc người yếu cũng có thể sử dụng một số loại thuốc để bổ sung trong khi nuôi dưỡng tinh thần và thực phẩm. Các thuốc bổ thường được sử dụng cho thuật ngữ năng lượng mặt trời tuyết nặng bao gồm nhân sâm, Astragalus, gelatin không ngừng lừa, Cordyceps sinensis, Wolfberry, v.v., có thể được làm thành thực phẩm thuốc bằng thịt.
rượu bổ sung
rượu là loại thuốc đầu tiên trong số tất cả các loại thuốc. Trong mùa tuyết nặng, thời tiết lạnh. Uống một ít rượu vang trắng trong chừng mực có tác dụng làm ấm các mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và chống lại không khí lạnh.
Rượu tương ứng với Kan Hexagram trong tám trigram và Kan đáp ứng với thận. Giờ của bạn là khi kinh tuyến thận mạnh, và thận có thể lưu trữ tinh chất và năng lượng. Do đó, uống rượu nên được thực hiện vào ban đêm.
Nếu nó được kết hợp với điều hòa sức khỏe, hiệu ứng sẽ tốt hơn: nếu ngón tay lạnh và hơi thở ngắn, rượu có thể được sử dụng để bổ sung năng lượng quan trọng; Nếu mặt sau mát, rượu có thể được sử dụng để làm ấm Yang thận; Nếu sự căng cơ và phân của bụng bị lỏng và không vui, rượu có thể được sử dụng để củng cố lá lách; Nếu mắt khô, rượu có thể được sử dụng để nuôi dưỡng âm dương của gan. Rượu cũng là một thanh kiếm hai lưỡi. Bất cứ ai có khuôn mặt đỏ hoặc một người nóng nảy hoặc nóng nảy không nên uống rượu.
shenfu
Đó là tập trung vào việc nuôi dưỡng tinh thần. Hãy tích cực trong tinh thần, luôn lạc quan và làm những điều yên tĩnh hơn.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng tinh thần và cảm xúc ổn định có thể đóng một vai trò tốt trong các cơ quan nội tạng của cơ thể con người, QI và các chức năng máu, trong khi ý thức bất thường, tâm trạng quá mức và suy nghĩ quá mức có thể làm tổn thương tâm trí.
Thiên Chúa lạnh lùng tuyệt vời nên thích nghi với bản chất của bộ sưu tập mùa đông, và để não nghỉ ngơi và thanh lọc bằng cách nhắm mắt lại; Trong cuộc sống hàng ngày, bạn không nên quan tâm đến các vấn đề tầm thường, và không tham gia vào các tranh chấp và cuộc thi không được thực hiện; Thường an ủi bản thân, đi đến vùng ngoại ô để nhìn xa, để tâm trí của bạn rộng và khoan dung và hào phóng, để đạt được mục đích bảo tồn sức khỏe.
Bổ sung thực phẩm
Bổ sung thực phẩm lạnh lớn chủ yếu là để bổ sung Yang, nhưng nó không nên quá cơ học. Nó nên được lựa chọn dựa trên âm dương quá mức và yếu đuối và máu và máu của khí và máu của chính mình, và kết hợp với bản chất của thực phẩm. Có một sự khác biệt trong chế độ ăn uống giữa những người bị thiếu hụt âm dương và những người bị thiếu Yang.
Sự thiếu hụt âm dương đề cập đến sự suy giảm tinh dịch, máu và dịch cơ thể, được biểu hiện dưới dạng mặt đỏ và lửa, cổ họng khô, ho khô, môi nứt nẻ, đổ mồ hôi ban đêm, da khô và tóc khô.
Loại người này nên ngăn ngừa khô và bảo vệ âm dương, nuôi dưỡng thận và làm ẩm phổi, và ăn thực phẩm mềm và ngọt, chẳng hạn như sữa, sữa đậu nành, trứng, cá, mè, lily, v.v.
Những người bị thiếu Yang chủ yếu biểu hiện là nước da nhạt, chân tay yếu, mệt mỏi và sợ lạnh. Họ nên ăn những thực phẩm ấm áp và mềm, như đậu, jujubes, khoai mỡ, thịt longan, bí ngô, tỏi tây, cần tây, hạt dẻ, thịt gà, v.v., và tránh ăn thức ăn ngon, khô, cứng và lạnh.
Để lại một phản hồi