【Giới thiệu】 Mùa hè ấm áp và năng lượng Yang của cơ thể rất mạnh mẽ, và chất lỏng âm dễ dàng được tiêu thụ với rò rỉ mồ hôi. Mọi người chú ý nhiều hơn đến việc duy trì chất lỏng âm và thường bỏ qua việc duy trì năng lượng dương. Sức nóng mùa hè làm cho lỗ chân lông của cơ thể con người mở ra và thoát nước, và uống đồ uống lạnh có thể dễ dàng làm hỏng năng lượng Yang. Làm thế nào chúng ta có thể duy trì Yang vào mùa hè?
Mùa hè là thời kỳ cực đoan khi Dương lớn lên và Yin biến mất. Mùa hè là sự tăng trưởng, mọi thứ đều thịnh vượng, và trái tim đang đáp ứng, vì vậy trái tim nên được nuôi dưỡng. Nó là cần thiết để làm cho Qi nhẹ nhõm (khi đổ mồ hôi, nó sẽ đổ mồ hôi), bởi vì vào mùa hè, nó thuộc về Yang và Yang là cơ thể chính, vì vậy nó đổ mồ hôi rất nhiều. Nếu bạn đi ngược lại, bạn sẽ buồn. Vào mùa thu, bạn sẽ nhận được hội chứng đờm (bệnh hô hấp), điều này sẽ làm giảm khả năng thích nghi với mùa thu. Như đã nói, ít người nhận sẽ được đưa ra.
Vào tháng 3 của mùa hè, bạn nên nằm xuống vào ban đêm và dậy sớm, vô độ dưới ánh mặt trời (đừng sợ mặt trời), để bạn không tức giận (hạnh phúc), và khiến bạn tức giận (đừng đổ mồ hôi), nếu bạn yêu bạn (hoạt động ngoài trời thường xuyên hơn)
hồi sinh tinh thần
Vào mùa hè, trọng tâm là điều chỉnh tinh thần và duy trì tâm trạng hạnh phúc và ổn định. Tránh rất buồn và vui, để không sử dụng nhiệt để giúp nhiệt và trở lại. Nếu tâm trí bình tĩnh và người đó là mát mẻ, mục đích nuôi dưỡng Yang có thể đạt được.
Qingyi
Nên tập thể dục cơ bắp và xương thông qua các hoạt động văn hóa và thể thao có lợi, điều chỉnh khí công và máu, và năng lượng Yang nuôi dưỡng. Tập thể dục nên được thực hiện từng bước, kiểm soát nghiêm ngặt số lượng tập thể dục và không quá mệt mỏi.
Để lại một phản hồi