Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu

Danh mục bài viết

1. Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu?

2. Công thức bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa thu

3. Mẹo bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa thu

Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu

1. Ăn hồng vào đầu mùa thu có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, làm giảm đờm và làm mềm độ cứng. Ăn persimmons tươi thô có hiệu quả đối với các triệu chứng như bệnh lao, ho, nhiệt, bất lực phổi, ho và hemoptysis. Quả hồng nấu chín đỏ và mềm có thể điều trị sốt, khát, khô miệng và môi thối rữa, nóng trong tim và bệnh lỵ nóng.

2. Ăn mía để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu. Nó là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô và nuôi dưỡng. Nó có thể giúp lách để hài hòa giữa, loại bỏ đờm và giảm ho, điều trị nghẹt thở và ngừng nôn. Nó được gọi là “Tiansheng Fumai Decoction”. Y học truyền thống Trung Quốc thường sử dụng nó như một chất làm mát để điều trị khô miệng và lưỡi, chất lỏng cơ thể không đủ, phân khô, sốt cao và khát.

3. Ăn táo cho sức khỏe và sức khỏe vào đầu mùa thu

trái cây có lợi nhất. Ngoài ra, trong số rất nhiều trái cây và rau quả, người Mỹ bài tiết trái cây khỏe mạnh nhất. Trong số đó, táo được xếp hạng đầu tiên vì táo rất giàu các chất sợi, có thể bổ sung chất xơ đủ của cơ thể, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và cũng giảm cân. Nhiều người Mỹ coi táo là thứ bắt buộc phải có để giảm cân và họ chỉ ăn táo hàng tuần, được gọi là “ngày táo”.

4. Ăn bưởi để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu

có chất chua và lạnh, có thể làm giảm sưng, làm giảm đờm và giảm ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giảm sưng và giảm đau. Nó phù hợp cho các bệnh dạ dày, khó tiêu, ho mãn tính, đờm quá mức và hen suyễn, v.v. Bưởi được biết đến với vitamin C phong phú và có lợi cho bệnh nhân tim mạch và béo phì. Hầu hết các axit hữu cơ có trong bưởi là axit citric, có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi của con người.

5. Ăn cà tím cho sức khỏe vào đầu mùa thu

Ăn cà tím vào đầu mùa thu là cách tốt nhất để tránh nhiệt. Cà tím không chỉ là một loại rau giá rẻ và giá cả phải chăng, mà còn là một sản phẩm trị liệu thực phẩm tốt. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng cà tím có tính chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị, và có các chức năng làm sạch nhiệt và ngừng chảy máu, giảm sưng và giảm đau, xua tan gió và bỏ chặn kinh tuyến, và mở rộng ruột và thúc đẩy QI. Do đó, ăn một số cà tím trong mùa này có thể làm giảm lửa và loại bỏ khô mùa thu.

6. Ăn đậu đỏ để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu

Đậu đỏ có tác dụng chăm sóc sức khỏe cao và thuốc cao. Việc sử dụng thuốc của đậu đỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc, tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, và giảm khả năng gây khó chịu. Nó có thể điều trị đi tiểu, thiếu lách và phù, bệnh Beriberi, v.v … Ăn đậu đỏ vào mùa thu có thể giúp bạn khỏe mạnh bởi vì, ở hầu hết các vùng của tôi, trong một thời gian dài sau khi bắt đầu mùa thu, nhiệt độ thường cao hơn và độ ẩm không khí cũng cao hơn.

Công thức bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa thu

1. frangipani salvia salvia salvia salvia Thành phần: 20 gram frangipani và 30 gram salami sal400g gừng và 3 lát gừng .

Nấu ăn: Rửa riêng từng món đồ. Ngâm các vật liệu thuốc một chút; Cắt lợn thành từng mảnh. Đặt gừng vào nồi đất sét với nhau, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát) và đun sôi với nhiệt độ cao, sau đó đun nhỏ lửa trong 1 giờ rưỡi. Thêm một lượng muối thích hợp. Số tiền này có thể được sử dụng bởi 3 đến 4 người.

2. Đậu đỏ và súp vỏ quýt

Lý do cho khuyến nghị: Đậu đỏ có tác dụng làm sạch tim và nuôi dưỡng tinh thần, củng cố lá lách và thận. Thêm vỏ quýt có thể ngăn ngừa khô mùa thu, tăng cường các cơ quan nội tạng và tăng cường sức mạnh thể chất.

Phương pháp: Làm sạch đậu đỏ và ngâm chúng trong nước, thêm một lượng đường đá thích hợp và một miếng vỏ quýt nhỏ, đổ lượng nước thích hợp để đun sôi, đặt đậu đỏ và nấu trên lửa lớn. Sau khi đậu đỏ được nấu chín, cho đường đá và vỏ quýt vào nồi và trộn đều, và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút. Khi ăn, hãy loại bỏ vỏ quýt và chỉ uống súp và đậu.

Mẹo bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa thu

1. Chăm sóc tâm linh

Bạn phải bình tĩnh trong trái tim, bình tĩnh trong tâm trí và thư giãn trong tâm trạng. Đừng buồn và buồn. Ngay cả khi bạn gặp phải những điều đáng buồn, bạn nên chủ động giải tỏa họ để tránh tinh thần trang trọng và giết chóc. Đồng thời, bạn cũng nên kiềm chế tinh thần của mình để thích nghi với tinh thần bình tĩnh vào mùa thu.

2. Hàng ngày và chăm sóc

Sự khởi đầu của mùa thu đã là thời điểm thời tiết rõ ràng và không khí mát mẻ. Bạn nên bắt đầu “giường sớm và dậy sớm, và vui chơi với gà”. Nằm xuống sớm để thích nghi với sự hội tụ của năng lượng Yang. Thức dậy sớm có thể làm cho Qi phổi kéo dài và ngăn chặn sự hội tụ không quá hội tụ. Sự khởi đầu của mùa thu là mùa đầu mùa thu. Sức nóng của mùa hè vẫn chưa kết thúc. Mặc dù có một làn gió mát, thời tiết thay đổi không thể đoán trước được. Ngay cả trong cùng một khu vực, sẽ có “Bốn mùa mỗi ngày và những ngày khác nhau trong mười dặm”. Do đó, không nên mặc quá nhiều quần áo, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng thích nghi với khí hậu lạnh và dễ bị cảm lạnh.

Ngoài ra, điều hòa không khí văn phòng vẫn giống nhau sau khi bắt đầu mùa thu, nhưng mọi người cũng dễ bị bệnh điều hòa trong khi tận hưởng làn gió mát. Đặc biệt là sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết lạnh vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn không chú ý, bạn sẽ gặp các triệu chứng như đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy, cảm lạnh, eo và đau vai. Sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết mát mẻ vào buổi sáng và buổi tối, và điều hòa không mở quá lâu. Tốt nhất là không bật hoặc chỉ tắt vào ban đêm để loại bỏ độ ẩm. Theo cách này, nó không chỉ có thể làm giảm nhiệt độ và giảm nhiệt, mà còn ngăn ngừa các bệnh điều hòa không khí.