Garing miệng của bạn với nước muối vào mùa đông có thể ngăn ngừa cúm

Mùa đông đang đến và thỉnh thoảng cảm lạnh. Dưới đây là một vài lời khuyên để ngăn ngừa cảm lạnh!

1. Rửa mặt trong nước lạnh

Rửa mặt bằng nước lạnh mỗi ngày để tăng sức đề kháng lạnh của bạn. Thông thường, khi một người được kích thích bởi không khí lạnh, niêm mạc mũi, nhu động của lông mao hô hấp chậm lại và các mạch máu co lại, giảm dịch tiết, có thể gây ra sự suy giảm sức đề kháng.

2. Súp luộc với rễ hành lá

Các loại thảo dược Trung Quốc và thuốc sắc đá rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. Vào thời cổ đại, điều này đã được sử dụng cho những người có chân tay lạnh và mất ý thức (tương tự như sốc).

hành lá có tác dụng xua tan lạnh và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, và hành lá trắng cũng có tác dụng thúc đẩy Yang.

Rửa và làm súp với râu ria và rễ hành lá, và mở trong 10-15 phút để uống.

Đối với người già, trẻ em và người yếu, khi có thể thêm hạt coix hoặc cháo gạo nếp, hành tây và gừng để điều trị lạnh.

Phương pháp cụ thể: Đun sôi 50 gram hạt COIX hoặc gạo nếp trong khoảng 30 phút. Khi gạo sắp được đun sôi, thêm 7-8 gram rễ hành lá và 15 gram lát gừng hoặc gừng cắt nhỏ, và cuối cùng thêm một ít giấm để uống.

3. Miệng súc miệng với nước muối

Gió với nước muối nhẹ mỗi sáng và tối và sau bữa ăn để loại bỏ vi khuẩn miệng và điều trị các bệnh miệng. Đây là một thói quen vệ sinh tốt. Khi bệnh cúm phổ biến, phương pháp này có tác dụng phòng ngừa. Tại thời điểm này, nghiêng đầu của bạn và rửa sạch để nước muối có thể rửa sạch cổ họng.

4. Ngâm chân trong nước nóng

Khi trời lạnh, các chân tay của người dân lạnh, ngâm chân trong nước từ 40 ° C đến 50 ° C trong 15 phút mỗi đêm.

Khi ngâm chân, nước nên ở trên chân. Nếu nước lạnh, thêm nước nóng để khiến mọi người từ từ thích nghi với nhiệt độ. Không đổ nước quá nóng cùng một lúc để tránh gây ra mức độ nhiệt độ thấp.

5. Xoa bóp rãnh mũi

Xoay tay của bạn lại với nhau, xoa bóp điểm Yingxiang sau khi lòng bàn tay nóng (nằm ở giao điểm của đường song song của cánh ngoài của mũi và mép ngoài của rãnh mũi, nhấn ở đây để có được axit) trong 3-5 phút, có thể ngăn ngừa cảm lạnh.