Bốn mùa chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe mùa thu

1. Nhai và súc miệng:
 

2. Nhấn và chà điểm Chengji:
 
Điểm Chengji nằm trong sự suy thoái của đôi môi, ấn và xoa mạnh bằng ngón trỏ bằng ngón trỏ của bạn, và bạn sẽ cảm thấy rằng chất lỏng bài tiết sẽ chảy ra khỏi miệng của bạn. Nếu một bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường muốn uống nước, hãy nhấn và xoa mạnh hơn 10 lần, và cơn khát sẽ biến mất mà không phải uống nước nhiều lần. Dung dịch bài tiết này không chỉ ngăn ngừa khô mùa thu, mà còn chứa parotin có thể trì hoãn lão hóa, và cũng có thể tạo ra làn da hồng hào. Phương pháp này là đơn giản và thiết thực. Như chăm sóc sức khỏe lâu dài, nó có thể được sử dụng bất cứ lúc nào mà không bị ảnh hưởng bởi thời gian và địa điểm.

 

Phổi và ruột già là bên ngoài và bên trong. Do khô mùa thu, ruột già có xu hướng làm chậm nhu động, dẫn đến táo bón theo mùa. Các chuyên gia giới thiệu một phương pháp gõ cửa. Phần quý giá của má nằm ngay dưới mắt, đó là điểm mà các kinh tuyến ruột lớn xâm nhập. Miễn là nó thường xuyên kích thích đáy hốc mắt hoặc xung quanh xương zygomatic, chức năng ruột có thể được khôi phục lại bình thường. Phương pháp: Đóng thức ăn, giữa và ngón tay với nhau và chạm vào chúng bằng những ngón tay. 10 đến 15 phút sau khi ăn sáng là thời gian có khả năng nhất để ruột già hành động. Tại thời điểm này, một vài phút gõ cửa mùa thu có thể ngay lập tức tạo ra cảm giác nhẹ nhõm. Nếu chuyển động ruột trơn tru, phổi sẽ mạnh và toàn bộ trạng thái tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể.

 
4. Từ “hee” là tốt:
 
Bài tập thở là một trong những phương pháp thở của bài tập thở trong thời cổ đại. Nó có chức năng “loại bỏ tất cả Qi tích lũy trong phổi” và “xuất khẩu Qi trong phổi”. Phương pháp này là đứng ở một nơi mà không khí trong lành trong một thời gian, cố gắng hít không khí trong lành, tạm dừng trong giây lát, và sau đó phát ra âm thanh hông (xi) từ miệng của bạn, và dần dần thở ra không khí đục, lặp lại 36 lần. Việc phát âm của từ “anh ta” có thể xóa phổi. Nó có một số tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với sốt và ho, đờm, và viêm phế quản mãn tính cao tuổi.