[Giới thiệu] Ngày mai là thuật ngữ năng lượng mặt trời lạnh của hai mươi bốn mặt năng lượng mặt trời. Sau khi đi vào sương lạnh, thời tiết dần dần trở nên lạnh. Cơ thể con người cần chú ý hơn đến khí hậu đúng đắn. Hãy cùng tìm hiểu về 10 kiến thức bảo quản sức khỏe mà bạn phải biết trong thuật ngữ năng lượng mặt trời lạnh tiếp theo.
Mùa sương lạnh là sự khởi đầu của cuối mùa thu, và thời tiết ngày càng lạnh hơn. Vậy làm thế nào bạn có thể duy trì sức khỏe trong thời hạn năng lượng mặt trời lạnh? “Bàn chân không bị lộ trong sương lạnh.” Điều đầu tiên cần làm là giữ ấm cho đôi chân của bạn, và chế độ ăn uống của bạn nên ngăn ngừa khô và nuôi dưỡng dạ dày của bạn … Dưới đây là mười ý thức chung về chăm sóc sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời lạnh. Nếu bạn làm tốt công việc chăm sóc sức khỏe, bạn có thể vượt qua sương lạnh!
Mười ý thức chung về bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời sương lạnh
1. Giữ ấm chân của bạn
Như đã nói, “Dew lạnh không tiết lộ đôi chân của bạn.” Sau khi sương lạnh, nhiệt độ giảm dần, vì vậy công dân không nên thường xuyên phơi bày chiếc áo trần để ngăn không khí lạnh xâm chiếm cơ thể. Đồng thời, đôi dép vào mùa hè về cơ bản có thể được bỏ đi để ngăn “lạnh từ chân”. Công dân có thể ngâm chân trong nước nóng mỗi đêm, có thể giãn ra và tăng tốc lưu lượng máu ở bàn chân, cải thiện dinh dưỡng của da và các mô của bàn chân, làm giảm sự xuất hiện của đau nhức chi dưới và giảm mệt mỏi.
Trái tim thứ hai của cơ thể con người đã được nói từ thời cổ đại. Từ lý thuyết sức khỏe, bàn chân là xa nhất từ trung tâm của cơ thể con người và gánh nặng là nặng nhất. Do đó, nơi này rất có thể gây ra lưu thông máu kém. Ngoài ra, lớp chất béo của bàn chân rất mỏng, hiệu suất cách nhiệt kém và nó dễ dàng bị ảnh hưởng bởi sự kích thích lạnh. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có một kết nối thần kinh chặt chẽ giữa bàn chân và niêm mạc đường hô hấp trên. Một khi bàn chân bị cảm lạnh, nó sẽ khiến các mao mạch của niêm mạc đường hô hấp trên co lại, và sự di chuyển của lông mao bị suy yếu, dẫn đến giảm sức đề kháng của cơ thể. Do đó, giữ ấm chân của bạn là đặc biệt quan trọng.
2. Thêm quần áo vào đúng thời điểm
Ngoài ra, sau sương lạnh, thời tiết lạnh. Người già, trẻ em và công dân có hiến pháp thể chất yếu nên chú ý đến việc giữ lạnh và giữ ấm, và dần dần thêm quần áo. Như đã nói, “che mùa xuân và đóng băng vào mùa thu”. Để trải nghiệm vừa phải một số cảm lạnh trong mùa thu có lợi cho việc cải thiện sức đề kháng lạnh của da và niêm mạc mũi. Tuy nhiên, người già và những người mắc các bệnh mãn tính khác nhau nên chú ý đến việc giữ ấm và ngăn ngừa bệnh bị “đóng băng”.
Don lồng thay quần áo quá nhanh khi thay đổi mùa. Tốt nhất là phù hợp với chúng với độ dày và độ dày, chủ yếu giữ ấm. “Không có quần áo đơn” cũng là một điểm quan trọng để bảo quản sức khỏe của sương lạnh. Trong mùa sương lạnh, bạn nên sắp xếp hợp lý trong cuộc sống hàng ngày. Nghiên cứu tin rằng virus lạnh có khả năng gây bệnh nhiều hơn khi nhiệt độ giảm và không khí khô. Khi nhiệt độ môi trường giảm xuống, sức đề kháng đường hô hấp trên của cơ thểKhả năng bệnh sẽ giảm. Do đó, để ngăn chặn cảm lạnh một cách kịp thời, bạn phải thay quần áo kịp thời.
Đồng thời, các loại thuốc sơ cứu đầu tiên nên được điều chế bất cứ lúc nào để ngăn ngừa các bệnh đột ngột như hen suyễn, đột quỵ và nhồi máu cơ tim do giảm nhiệt độ đột ngột.
Để lại một phản hồi