Danh mục bài viết
Ăn gì cho da khô vào mùa đông
1. Ăn gì cho da khô vào mùa đông
Đối với chế độ ăn hàng ngày của da khô vào mùa đông, bạn nên ăn nhiều rau, sữa tươi, trứng, dầu thực vật và các thực phẩm khác. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe da. Ngoài ra, nếu bạn muốn có làn da tốt, bạn cũng phải tiêu thụ một số khoáng chất, chẳng hạn như magiê, kali, v.v … Những khoáng chất này có thể loại bỏ sự mệt mỏi, giúp tiêu hóa, tăng tốc các hoạt động của enzyme và thúc đẩy lưu thông máu, do đó mang lại lợi ích cho vẻ đẹp và làm tóc. Cơ thể con người phải tiêu thụ 300-400 mg magiê mỗi ngày và magiê chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm ngũ cốc, vì vậy cả hai thực phẩm chính phải được tính đến.
Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong chức năng trao đổi chất của cơ thể con người. Thiếu vitamin B có thể gây ra sự trao đổi chất trong cơ thể bị cản trở, ảnh hưởng đến chức năng tế bào và dễ dàng gây ra các vấn đề về da như viêm da và mụn trứng cá. Thực phẩm có chứa vitamin B6 bao gồm: cám lúa mì, khoai tây, đậu Hà Lan, thận, chuối, v.v .; Thực phẩm có chứa vitamin B2 bao gồm: đậu nành, nấm men, gan động vật, nấm, vv
2. Khuyến nghị Thúc đẩy Thuốc dưỡng ẩm cho Sức khỏe
2.1. Cà bí cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A. Vitamin này giúp ích rất nhiều để bảo vệ da và làm cho da của mọi người mềm mại, sáng bóng và đàn hồi. Pumpkin ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào và không độc hại, và có tác dụng làm ẩm phổi và nuôi dưỡng khí công, vẻ đẹp và chống acne. Phương pháp: Rửa và ngâm gạo, cắt cà rốt thành hạt nhỏ và cắt bí ngô thành từng miếng; Đổ gạo vào nước nóng và nấu trong 40 phút để nấu vào cháo, sau đó thêm bí ngô và cà rốt và nấu cho đến khi mềm và thối.
2.2. Súp củ cải và thịt lợn
Đây là một món súp sức khỏe phổ biến vào mùa đông. Thịt lợn rất giàu vitamin A, có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô và làm phong phú làn da. Nó phù hợp để tiêu thụ trong thời tiết khô và gió. Thêm củ cải hoặc tảo bẹ có thể làm giảm dầu và loại bỏ dầu mỡ và giảm lượng cholesterol. Phương pháp: Gọt vỏ và cắt củ cải và cuộn nó cho đến khi nó được rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ; Thêm muối vào sườn, tinh chất gà, bột tiêu, nguyên liệu, rượu vang, nước tương và bột thô để ướp trong 10 phút; Đun sôi nước trên lửa lớn và thêm củ cải; Xương sườn xào một chút, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 20 phút và cuối cùng là mùa.
3. Dừa dưới đáy biển có thể được sử dụng để chăm sóc da vào mùa đông. Dừa dưới đáy biển là một cây ăn quả hoang dã mọc trong những khu rừng nguyên sơ của Thái Lan. Bởi vì các loài cây và trái cây trông giống như dừa thực vật nhiệt đới, chúng chủ yếu phát triển trên bãi biển, chúng được đặt tên là dừa dưới đáy biển. Dừa dưới đáy biển có thể được chia thành cây cái và con đực, và cây cái mọc 17Nó chỉ bắt đầu sinh trái sau năm mới, nhưng nó có thể sinh hoa trái trong tất cả các mùa. Trái cây trông giống như một quả dừa, và có ba miếng thịt bên trong trái cây. Thịt là nhẹ và mát, và có tác dụng làm ẩm phổi và giảm sốt, loại bỏ đờm và giảm ho. Dân làng địa phương thường đi lên núi để chọn trái cây để điều trị ho và các bệnh khác.
dừa biển là một món súp phổ biến vào mùa hè, có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, loại bỏ khô và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi và giảm ho. Dừa dưới đáy biển không phát triển dưới đáy biển, nhưng là một loại cây trong gia đình cọ. Dừa dưới đáy biển được chia thành dừa dưới đáy biển châu Phi và dừa dưới đáy biển về các sản phẩm, và sau này là thứ duy nhất bạn có thể mua trên thị trường.
Phương pháp chăm sóc da khô ấm vào mùa đông
1. Bổ sung collagen, phụ nữ cần bổ sung collagen, đàn ông cũng cần nó. Mất collagen có thể gây ra da khô. Do đó, đàn ông cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu collagen, chẳng hạn như đậu tương, súp trotter của lợn, súp súp ngày đỏ , v.v., có thể giúp bạn bổ sung collagen bị mất.
2. Khi mặc đồ lót bông nguyên chất, tránh xa làn da khô và chú ý đến vải quần áo. Tốt nhất là chọn đồ lót bông nguyên chất, có thể làm giảm tĩnh điện và do đó làm giảm khả năng của da khô. Bởi vì quần áo sợi hóa học có thể dễ dàng gây ra tĩnh điện và da khô vào thời điểm đó. Do đó, đồ lót bông nguyên chất là sự lựa chọn tốt nhất để giữ ẩm cho da.
3. Cây chậu cải thiện môi trường, và da dễ dàng khô khi làm việc trong môi trường máy lạnh. Do đó, bạn cần thực hiện những cải tiến thực hành cho môi trường văn phòng khô ráo. Các nhà máy yêu bóng râm có tác dụng giữ nước tốt và có thể cải thiện môi trường vi mô văn phòng. Do đó, bạn có thể mua một cái nồi bên cạnh máy tính để chống khô.
4. Uống nước chính xác cho ba bữa ăn. Nếu da khô, tốt nhất là uống một ly mật ong Nước ngày đỏ sau khi dậy. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, mà còn điều chỉnh làn da. Uống một tách trà pu’er sau bữa trưa để giữ ẩm và chất chống oxy hóa. Uống một cốc nước ấm để bổ sung độ ẩm vào ban đêm. Ăn một chế độ ăn uống thường xuyên và chính xác như vậy có thể chống lại da khô một cách hiệu quả.
Cách áp dụng mặt nạ một cách chính xác trong mùa đông
1. Sử dụng mực trước khi áp dụng mặt nạ. Tất cả chúng ta đều biết rằng da rất có thể gặp vấn đề khô trong mùa đông, vì vậy trước khi áp dụng mặt nạ, da phải được săn chắc trước, nếu không da sẽ sớm trở nên rất khô, đặc biệt là đối với những người có da khô, rất có thể gặp vấn đề khi sử dụng máy sấy. Giai điệu da trước và sau đó áp dụng mặt nạ cũng có thể cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của da và làm cho mặt nạ tốt hơn.
2. Bạn có thể làm nóng mặt nạ và áp dụng lại. Nó rất có thể chống lại mặt nạ vào mùa đông, vì trời lạnh và không khó chịu khi áp dụng nó lên mặt. Tại thời điểm này, bạn có thể sử dụng nước ấm để làm nóng mặt nạ. Nhiệt độ của nước nóng nên được kiểm soát vào khoảng 45 và làm nóng đến 5 phút.
3. Hãy chú ý đến thời gian khi áp dụng mặt nạ. Khi áp dụng mặt nạ, hãy cẩn thận không áp dụng nó quá lâu. Về cơ bản, nó là đủ để áp dụng nó trong mười lăm phút mỗi lần. Nếu áp dụng mặt nạ quá lâu, da không chỉ dễ dàng khiến lỗ chân lông bị tắc, mà da có thể dễ dàng trở nên lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Một số mặt nạ khuôn mặt chỉ có thể được áp dụng trong 10 phútBạn nên đọc phần giới thiệu rõ ràng trước khi áp dụng mặt nạ.
Để lại một phản hồi