Danh mục bài viết
Cách chăm sóc da của bạn vào mùa đông
1. Cách chăm sóc làn da của bạn vào mùa đông
1.1. Bổ sung độ ẩm của cơ thể
drinke đủ nước, uống 6-8 cốc mỗi ngày, và cũng uống nước trái cây, nước khoáng, trà, v.v .; Hơi nước có thể được sử dụng để khử trùng mặt để bổ sung độ ẩm trên mặt; Hoặc áp dụng các tác nhân chăm sóc da dưỡng ẩm cho mặt để giảm sự phân tán nước mặt.
1.2. Hãy chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống
Uống thêm sữa đậu nành, sữa và đồ uống khác, ăn nhiều rau, trái cây, cá, thịt nạc, và bỏ hút thuốc, rượu, cà phê, trà mạnh và thực phẩm chiên. Ăn nhiều mè, quả óc chó, mật ong, tremella, lê và các loại thực phẩm khác ngăn ngừa khô và nuôi dưỡng âm có thể giữ ẩm cho da.
1.3. Chăm sóc da được chia thành vào ban ngày và ban đêm
chăm sóc ban ngày, khăng khăng làm sạch khuôn mặt hai lần một ngày để làm sạch và giữ ẩm cho da. Khi ra ngoài, sử dụng kem chống nắng có kem chống nắng khi chăm sóc đêm. Đầu tiên, sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt để làm sạch hoàn toàn da mặt, sau đó sử dụng kem dưỡng da không có cồn để làm sạch da và bổ sung độ ẩm. Sau đó áp dụng một loại kem ban đêm mỏng và thâm nhập đều vào mặt, và áp dụng một nén nóng một cách thích hợp để cho phép các chất dinh dưỡng xâm nhập sâu vào da.
1.4. Ngủ đầy đủ
Khi da bị phơi nhiễm vào ban ngày và vào ban đêm, bạn cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng và sửa chữa các tế bào bị tổn thương, do đó da màu vào ngày hôm sau có thể sáng, tinh tế và mịn màng. Dinh dưỡng và sửa chữa da chủ yếu từ 10 giờ tối đến 4 giờ sáng. Do đó, thời gian ngủ từ 6 đến 8 giờ một ngày nên được đảm bảo.
2. Những sản phẩm chăm sóc da nào tốt cho mùa đông? Đây rất có lợi cho chúng tôi để sửa chữa các tế bào bị hư hỏng.
Khi chọn kem nền, son môi, kem phấn mắt và rouge, bạn cũng nên chọn các hiệu ứng dưỡng ẩm càng nhiều càng tốt, cũng là để kích hoạt các tế bào da bị hư hỏng.
Khi chọn kem dưỡng daNhững người có da dầu có thể chọn mực để sử dụng; Trong khi những người có da trung tính và khô có thể chọn nước dưỡng ẩm.
mỹ phẩm nào tốt cho mùa thu? Nguyên tắc chọn mỹ phẩm vào mùa thu là: Chọn kem dưỡng da không có cồn; Kem ban ngày và kem ban đêm nên được dưỡng ẩm nhưng không nhờn; Mặt nạ nên được chọn với hiệu ứng tẩy trắng; Nên và phấn mắt nên được chọn để xem xét liệu chúng có hiệu ứng giữ ẩm hay không.
3. Bạn nên chú ý đến những gì khi chăm sóc làn da của bạn vào mùa đông
3.1. Tắm
Đừng tắm quá thường xuyên vào mùa đông, nên cứ sau 2 đến 3 lần. Sau khi tắm, bạn có thể thoa kem dưỡng da hoặc các sản phẩm làm mềm như glycerin trên da, có thể giữ cho da ẩm và không khô và ngăn ngừa da khô và ngứa.
3.2. Ngăn ngừa lạnh
Vào mùa đông, hãy chắc chắn bọc da của bạn thường bị lộ và mang cho mình một chiếc khăn, găng tay và nút tai khi trời rất lạnh vào mùa đông. Vào mùa đông, không mặc quần áo ướt hoặc giày hoặc vớ.
3.3. Rửa mặt trong nước lạnh
Mặc dù trong mùa đông lạnh, bạn cũng phải học cách rửa mặt bằng nước lạnh để tập thể dục cho khả năng thích nghi của làn da, để làn da của bạn có thể thích nghi với môi trường lạnh. Nếu các cô gái không thể chịu đựng được, họ có thể rửa mặt bằng nước lạnh trước và sau đó rửa mặt bằng nước ấm.
bổ sung chăm sóc da trong mùa đông?
1. Vitamin E
Người ta biết rằng vitamin E có tác dụng giảm sắc tố và cũng có thể ngăn ngừa mụn trứng cá. Do đó, nó có giá trị trị liệu trong chế độ ăn uống tốt cho MMS, những người thích bị mụn khi họ tức giận vào mùa đông.
2. Vitamin A
Khí hậu trong mùa đông quá thấp và lượng tập thể dục quá thấp, và sự trao đổi chất của mọi người và lưu thông máu cũng thay đổi, do đó, việc gây ra sự hình thành melanin sẽ dễ dàng hơn. Vitamin A có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành melanin, vì vậy vào mùa đông, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A để chăm sóc da.
3. Collagen
Collagen có tác dụng trì hoãn lão hóa, giúp kích hoạt các tế bào và làm đẹp da. Đặc biệt đối với những phụ nữ trên 25 tuổi, việc thêm nhiều collagen vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp bạn làm giảm các nếp nhăn.
Ăn gì để chăm sóc da vào mùa đông
1. Da lợn
Thành phần chính trong da thịt lợn có thể làm cho da người đàn hồi, trắng và mềm, giảm hoặc biến mất, khiến mọi người trông trẻ hơn.
2. Đậu phộng
Vitamin B2 giàu đậu phộng là một trong những vitamin mà cư dân Trung Quốc thiếu trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của họ. Do đó, ăn nhiều đậu phộng không chỉ có thể bổ sung cho sự thiếu hụt vitamin B2 trong chế độ ăn uống hàng ngày, mà còn giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau như sứt môi, đỏ và ngứa mắt, viêm da bã nhờn, vv
3. Walnuts
quả óc chó và các thực phẩm khác giàu axit béo giúp ngăn ngừa khô da từ trong ra ngoài.Một axit béo có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, nó cũng rất giàu khoáng chất và vitamin B, làm cho nó trở thành một sản phẩm tốt cho vẻ đẹp.
4. Jujube
japans rất giàu vitamin C, nguyên tố vi lượng kali và magiê. Trong số đó, kali có thể tăng cường sự kích thích của cơ thể, trong khi magiê có thể tránh được sự kích thích thần kinh quá mức và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Ăn ngày thường xuyên có thể tăng cường dạ dày và cải thiện máu.
Để lại một phản hồi