【Giới thiệu】: Chăm sóc sức khỏe mùa hè Tôi nên ăn gì? , Các nguyên tắc cơ bản của bảo tồn sức khỏe mùa hè là: ngăn chặn điều ác nóng bỏng ở giữa mùa hè; Ngăn ngừa ẩm ướt trong mùa hè dài. Hãy chú ý đến việc bảo vệ năng lượng Yang của cơ thể con người để ngăn chặn sự tham lam quá mức cho sự mát mẻ và gây hại cho năng lượng Yang trong cơ thể. Có những thành phần phù hợp nhất để chăm sóc sức khỏe trong mỗi mùa. Hôm nay, biên tập viên sẽ đề xuất chín đồ uống và thực phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất và phù hợp nhất vào mùa hè.
9 Sức khỏe mùa hè tốt nhất
đồ uống tốt nhất – trà nóng
Trà nóng bình thường là sự lựa chọn đầu tiên vào mùa hè. Trà rất giàu kali, không chỉ làm dịu cơn khát và thâm hụt. Theo các thí nghiệm của các chuyên gia Anh, khả năng làm mát của trà nóng cao hơn nhiều so với đồ uống lạnh, và nó là món tốt nhất trong số các loại đồ uống làm mát.
Nằm gia vị tốt nhất – Thực phẩm Giấm
loại rau tốt nhất – rau đắng
Thực phẩm đắng rất giàu các alcaloid, axit amin, đắng, vitamin và khoáng chất có các chức năng như làm mát, giảm sốt, loại bỏ sự bồn chồn, làm mới tâm trí và tăng cường dạ dày. dưa bitty , rau đắng, cần tây , lily , hạt sen , v.v.
Các chất dinh dưỡng tốt nhất Vitamin E
Các nhà khoa học Đức nhấn mạnh rằng mọi người sẽ gặp phải ba mối nguy hiểm lớn vào mùa hè, cụ thể là ánh nắng mặt trời mạnh mẽ, ozone và mệt mỏi, và vitamin E có thể giảm thiểu ba mối nguy hiểm lớn này. Vitamin E phong phú hơn trong các thực phẩm như malt , bánh mì cám, quả óc chó xay nhuyễn, sản phẩm sữa, v.v.
Để lại một phản hồi