rau, trái cây và dưa có mặt trên thị trường trong các mùa khác nhau, và mùa thu là mùa với sự đa dạng nhất. Nhiều người cảm thấy lóa mắt khi họ đi chợ để lựa chọn và không biết nên ăn gì!
Chúng tôi không theo đuổi các ngôi sao, chúng tôi chỉ theo đuổi các mùa! Lựa chọn thực phẩm trong suốt cả năm thật khó hiểu, và tất nhiên chúng ta không nên mù quáng! Như đã nói, cà tím mùa xuân, mùa hè, dâu tây, mùa thu, rau bina, cá mùa đông và tôm. Những thói quen ăn uống này thay đổi với các mùa có liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Hãy để phân tích việc lựa chọn các loại thực phẩm theo mùa, đặc biệt là cho phụ nữ làm đẹp!
Ăn thêm cà tím vào mùa xuân nho
Nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khử trùng và chống viêm, vitamin D tổng hợp, v.v., và có thể chữa các bệnh và tăng cường cơ thể. Do đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm màu tím vào mùa xuân, chẳng hạn như cà tím, nho tím, củ cải tím, v.v.
Ăn thêm táo dâu vào mùa hè
Nó có thể chống viêm, giảm đau và chống co thắt. Do đó, tốt nhất là chọn các thực phẩm màu đỏ và màu cam vào mùa hè, chẳng hạn như cà chua , cà rốt, bí ngô, dâu tây, cam, táo, v.v.
Ăn nhiều rau và nấm vào mùa thu
Ăn nhiều rau, trà xanh, nấm, v.v … Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm với hương vị hơi đắng và chua, và cố gắng không ăn protein động vật. Ngoài ra, rất nhiều nước uống là bắt buộc.
Ăn nhiều cá, tôm và dưa chuột vào mùa đông
Vào mùa đông, mọi người thiếu đồng, sẽ làm giảm các enzyme oxy hóa trong các tế bào não, ức chế chức năng, mất trí nhớ, phản ứng chậm, v.v.
Để lại một phản hồi