Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè? Kiểm tra các mẹo để ngăn ngừa say nắng trong y học cổ truyền Trung Quốc

[Giới thiệu ] Triệu chứng phổ biến nhất của nhiệt độ cao trong mùa hè là đột quỵ nhiệt . Mặc dù say nắng là một căn bệnh phổ biến vào mùa hè, nhưng nó cũng có thể được ngăn chặn. Hôm nay, hãy để Lôi xem cách ngăn ngừa say nắng vào mùa hè với biên tập viên và xem xét các mẹo để ngăn ngừa say nắng trong y học cổ truyền Trung Quốc.

Trà giữa trưa để giảm bớt sự ẩm ướt và trà chiều để làm dịu tâm trí

Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng nói: “Gió được tránh bởi cái ác yếu và gió đôi khi được tránh, và tinh thần bị hấp thụ, và căn bệnh sẽ không bao giờ đến.” Điều này có nghĩa là một số khí hậu bất thường dễ dàng gây hại cho cơ thể, vì vậy bạn nên tránh nó kịp thời để giữ cho tâm trạng của bạn bình tĩnh để khí công thực sự trong cơ thể con người có thể trơn tru, và tinh thần được giữ trong cơ thể, do đó bệnh sẽ không xảy ra. Do đó, điều rất quan trọng là tránh nhiệt độ cao và giữ một tâm trạng thoải mái.

Thời tiết nóng sẽ khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh, và khi bạn cáu kỉnh, nó sẽ khiến bạn cảm thấy nóng hơn, tương tự như thêm nhiên liệu vào lửa. Do đó, trong thời tiết nhiệt độ cao, bạn nên phát triển thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Khi tập thể dục mỗi ngày, hãy xoa mắt, đầu, tai và đánh nhẹ ngực bạn, có thể nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí và ngăn ngừa nóng.

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng thời tiết càng nóng, càng ẩm thì càng có nhiều khả năng làm hỏng lá lách. Vào mùa hè, tôi thường uống trà mùa hè phù hợp với tôi. Uống trà trong những ngày nóng hổi cũng củng cố lá lách và làm giảm độ ẩm. Tôi đã uống Xinyang Maojian vào buổi sáng. Loại trà này chỉ được chiên và sấy khô nhưng không lên men, và có tác dụng giảm ẩm. Khi uống trà vào buổi chiều, bạn có thể uống Oolong, Tieguanyin, v.v., trà lên men hoặc bán lên men. Hầu hết các loại trà này đến từ các khu vực núi cao và có tác dụng tăng cường lách tốt. Uống nó vào buổi chiều có thể nuôi dưỡng âm dương và làm dịu tâm trí.

Mẹo :

Cháo nóng đột ngột: 10 gram trái cây quả mọng, 30 gram khoai mỡ, 30 gram hoa huệ, 5 miếng jujube, 50 gram hạt coix.

Đầu tiên ngâm hạt COIX trong 1 đến 2 giờ, thêm khoảng 1.000 ml nước, thêm hạt COIX và đun sôi ở nhiệt độ cao. Nấu trong khoảng 10 phút và thêm trái cây của Berry, Yam, Lily, và hẹn hò, và nấu ăn và ăn. Người cao tuổi có thể sử dụng sữa đậu nành sau khi chế biến.