Thực phẩm là điều quan trọng nhất đối với mọi người. Sau khi giải quyết vấn đề thực phẩm và quần áo, mọi người chú ý nhiều hơn đến bí ẩn kỳ diệu ẩn giấu trong các món ngon khác nhau. Để có được nhiều dinh dưỡng hơn từ chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thay đổi các vấn đề sức khỏe của chính mình, mọi người ngày càng trở nên kén chọn và đòi hỏi về thực phẩm, bởi vì mỗi phút và một xu là rất quan trọng đối với chúng tôi và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người.
Mùa thu là mùa thu hoạch cho nhiều loại rau và trái cây. Làm thế nào để chọn tốt nhất trong số nhiều sự lựa chọn? Dưới đây là một số thành phần với tiêu đề “Đầu tiên”, sẽ thêm một vài món ăn ngon vào bàn ăn của bạn mà bạn phải ăn vào mùa thu.
Nut Champion: Đậu phộng
Đậu phộng được gọi là trái cây tuổi thọ và giá trị dinh dưỡng của chúng có thể được so sánh với trứng và sữa. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, đậu phộng có thể giữ ẩm cho phổi, giải quyết ứ và đờm, và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị suy dinh dưỡng, phân khô và xỉn màu và các vấn đề khác. Cách tốt nhất để ăn là nấu đậu phộng tươi cùng với vỏ, và đặt chúng vào miệng với màng đỏ. Đậu phộng nấu chín không chỉ dễ tiêu hóa, mà còn có thể ăn các bộ phim màu đỏ rất bổ dưỡng. Nó có thể thúc đẩy tiểu cầu mới và tăng cường chức năng co thắt của mao mạch.
Nhà vô địch bổ sung: Yam
Việc nuôi dưỡng vào mùa thu chủ yếu nhấn mạnh việc nuôi dưỡng cơ thể trong khô, được gọi là dưỡng ẩm. Yam (Yaoshan) được gọi là “Yaoshan” và phù hợp nhất với thuốc bổ vào mùa thu. Nó có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày và sẽ không gây ra bất kỳ gánh nặng nào trên dạ dày. Yam chứa một lượng lớn chất nhầy, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể ngăn chặn sự lắng đọng của lipid máu trên thành mạch máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh tim mạch. Nó phù hợp để hấp và ăn uống, và nó vẫn giữ được nhiều dinh dưỡng nhất.
Nhà vô địch trái cây: Pear
lê rất giàu nước và có hương vị tuyệt vời. Chúng rất giàu các nguyên tố dấu vết và vitamin, và được gọi là nước khoáng tự nhiên. Vào mùa thu, do khí hậu khô và độ ẩm thấp trong không khí, da thường gây khô và bong tróc. Nếu bạn ăn nhiều lê hơn, nó có thể làm giảm độ khô và thúc đẩy nước bọt. Tuy nhiên, lê là trái cây lạnh và bạn nên kiểm soát thực phẩm của mình trong mùa lạnh. Lê có thể được ăn thức ăn thô và nấu chín. Ăn chúng sống là một điều trị cho các vấn đề về hô hấp. Thực phẩm nấu chín có thể nuôi dưỡng phổi.
Để lại một phản hồi