Jiujiu Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe: Xiaoman là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ hai của mùa hè. Từ thời điểm này, tất cả các vùng của đất nước sẽ dần dần vào mùa hè, chênh lệch nhiệt độ giữa miền Bắc và miền Nam sẽ thu hẹp hơn nữa, và lượng mưa sẽ tăng thêm. Vì vậy, chúng ta nên chú ý đến những gì trong mùa Xiaoman 2021?
1. Đặc biệt là trong sự phát triển của hệ thống tiêu hóa ở trẻ em vẫn chưa được phát triển đầy đủ và các chức năng của các cơ quan nội tạng của người già dần dần suy giảm, vì vậy trẻ em và người già có nhiều khả năng gặp phải tình huống này, vì vậy người già nên chú ý đặc biệt.
Thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman dần trở nên nóng và cơ thể con người tiêu thụ nhiều hơn. Một mặt, nó là cấp bách để bổ sung chất dinh dưỡng và chất lỏng cơ thể. Mặt khác, do ảnh hưởng của nhiệt và độ ẩm, rất dễ gây ra năng lượng dương không đủ của lá lách và rối loạn chức năng dạ dày và đường tiêu hóa. Do đó, về chế độ ăn kiêng, nguyên tắc nên là củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, và tập trung vào các chế độ ăn kiêng như súp, súp, nước trái cây, v.v., có thể thúc đẩy sự thèm ăn và dễ tiêu hóa.
2. Tránh bị lạnh sau Xiaoma, nhiệt độ sẽ không chỉ tăng đáng kể, mà lượng mưa cũng sẽ tăng, mà còn mát hơn vào buổi sáng và buổi tối, và chênh lệch nhiệt độ hàng ngày vẫn sẽ lớn, đặc biệt là sau khi mưa, nhiệt độ giảm đáng kể hơn. Do đó, bạn nên chú ý đến việc thêm hoặc giảm quần áo để tránh sự tham lam cho sự mát mẻ và bắt lạnh và nhận gió, đặc biệt là khi ngủ vào ban đêm, nếu không thì lạnh và ẩm ướt sẽ ở trên da, điều này sẽ làm giảm và làm nóng, có thể dễ dàng gây ra các bệnh về da như Rubella và Eczema; Nó sẽ cư trú trong các khớp và dễ dàng gây ra các bệnh thấp khớp khác nhau.
3. Tránh tập thể dục quá mức
“mồ hôi là chất lỏng cơ thể”. Nhiệt độ của Xiaoman dần dần tăng lên, và cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, có thể dễ dàng tiêu thụ Qi và làm hỏng dịch cơ thể, làm hỏng âm tim của tim và gây ra các triệu chứng như mệt mỏi và lười biếng. Đặc biệt là người già, họ không thể bị tổn thương. Do đó, không nên tập thể dục quá mức trong mùa của Xiaoman. Chỉ cần để cơ thể bạn đổ mồ hôi một chút trong khi tập thể dục, vì vậy đừng đổ mồ hôi nhiều. “Cơ thể mệt mỏi nhưng không bao giờ mệt mỏi” trong “Su wen • Lý thuyết ngây thơ cổ xưa” có ý nghĩa này. Do đó, điều quan trọng là chọn phương pháp tập thể dục đúng. Các phương pháp tập thể dục ở Xiaiman là tốt nhất để đi bộ nhanh, chạy bộ và hướng dẫn võ thuật. Chỉ cần đi bộ nhanh hoặc chạy bộ trong một tiếng rưỡi mỗi buổi chiều hoặc buổi tối. Don Tiết ngồi trong một thời gian dài, chỉ cần di chuyển để có được năng lượng Yang.
Để lại một phản hồi