Danh mục bài viết
Huangdi Neijing Winter Health
1. Huangdi Neijing Winter Health
Ba tháng mùa đông bao gồm sáu thuật ngữ mặt trời: đầu mùa đông, tuyết nhẹ, tuyết nặng, ngày đông, lạnh nhỏ và lạnh lớn. Mùa đông là mùa khi Yang Energy bị đóng cửa. . Vào thời điểm này, mọi người nên đi ngủ sớm và mặt trời mọc ra và mọc lại để thích nghi với cơ hội “ẩn” mùa đông của thiên nhiên. Trong số năm cơ quan nội tạng, thận kiểm soát nước và mùa tương ứng là mùa đông. Thận là nền tảng của cơ thể bẩm sinh và gốc rễ của sự sống. Thận lưu trữ tinh chất. Tinh chất nên được lưu trữ nhưng không được xuất viện. Nếu quá nhiều bản chất được phát hành, nó sẽ làm hỏng năng lượng Yang. Nếu mọi người làm hỏng năng lượng Yang vào mùa đông, nó sẽ làm hỏng thận. Nếu bạn không che giấu tốt trong mùa đông, bạn sẽ mất chân, chuột rút, liệt nửa người, v.v … Vào mùa xuân, bạn sẽ có bất lực. Nếu nước thận không bị che giấu vào mùa đông, bạn sẽ bị bất lực, bệnh gan, gân và tĩnh mạch lỏng lẻo vào mùa xuân. Jue có nghĩa là các chi bị lạnh. Nếu bạn không có cửa hàng đủ tinh chất vào mùa đông, bàn tay và chân của bạn vẫn sẽ lạnh vào mùa xuân. Bệnh vào mùa xuân đến từ mùa đông. Nếu mùa đông không được duy trì tốt, sức mạnh để cho mùa xuân là không đủ.
2. Nội dung của Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng
Cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng là công trình y tế lý thuyết có hệ thống sớm nhất ở Trung Quốc, và nó được viết vào thời kỳ Warring States. Cuốn sách gốc có mười tám tập, với một hệ thống lý thuyết tương đối hoàn chỉnh, bao gồm các lý thuyết về con người và thiên nhiên, sinh khối, phòng chống bệnh, sinh lý học, nội tạng, kinh tuyến, triệu chứng bệnh, chẩn đoán và điều trị, y học Trung Quốc, đơn thuốc, châm cứu và moxib. Đó là một nguồn lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, và các bác sĩ ở mọi lứa tuổi đã coi nó là tiêu chuẩn. Ngoài lý thuyết y khoa, nó cũng liên quan đến nhiều khía cạnh như thiên văn học, địa lý, khí tượng học, hiện tượng học, tính toán lịch, triết học, v.v. Do đó, một số người gọi nó là bách khoa toàn thư về thời kỳ tiền Qin ở nước tôi.
3. Đóng góp chính của Huangdi Neijing
Là cơ sở lý thuyết và bản chất của y học cổ truyền Trung Quốc, Huangdi Neijing đã đóng vai trò và đóng góp hàng đầu y tế không thể xóa nhòa trong lịch sử của quốc gia Trung Quốc trong hai ngàn năm qua. Việc tạo ra cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng đánh dấu một giai đoạn mới, trong đó y học Trung Quốc đã phát triển từ y học thực nghiệm sang y học lý thuyết.
Các quy tắc cho việc bảo tồn sức khỏe mùa đông của cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng là gì?
1. Thông gió thường xuyên
trời lạnh vào mùa đông. Một số người thích đóng cửa và cửa sổ hoặc che đầu để ngủ. Đây là một thói quen rất xấu. Ngoài việc mở cửa và cửa sổ vào ban ngày để cho phép đối lưu không khí, các cửa sổ thông gió nhỏ nên được mở vào ban đêm để thông gió. Nồng độ cao của các tế bào người trong ngàyadenosine phosphate theo chu kỳ có thể tăng cường chức năng tế bào; Vào ban đêm, nồng độ cao của guanosine phosphate tuần hoàn có thể tiết ra, có thể làm suy yếu và ức chế chức năng tế bào. Kháng chiến của cơ thể con người giảm vào đêm khuya. Những người yếu và bệnh nên được tăng cường để quan sát xem hơi thở và mạch của họ có bình thường hay không, để thực hiện các biện pháp kịp thời để điều trị cho họ.
2. Ăn nhiều hạt
Vào mùa thu và mùa đông, nhiều loại hạt khác nhau xuất hiện lần lượt. Ăn uống thường xuyên hơn trong cuộc sống hàng ngày có tác dụng nuôi dưỡng và sức khỏe tốt trên cơ thể. Do năng suất lớn nhất, khu vực phân phối rộng nhất và hương vị dinh dưỡng tuyệt vời, hạt phỉ, quả óc chó, hạnh nhân và hạt điều là tốt nhất trong số tất cả các loại hạt và được gọi là “bốn loại hạt chính trên thế giới”.
3. Ăn nhiều củ cải hơn để ngăn ngừa các bệnh
Ở nhiều vùng của đất nước chúng ta, có một câu tục ngữ như “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè, và bác sĩ kê đơn thuốc mà không cần nỗ lực.” Củ cải có chức năng mạnh mẽ thúc đẩy Qi, và cũng có thể làm giảm ho và đờm, loại bỏ khô và thúc đẩy nước bọt, mát mẻ và giải độc. Sức khỏe, chăm sóc sức khỏe và tác dụng thuốc của củ cải hài hòa với trà.
What are the recipes for winter health diet?
Winter health diet therapy recipe 1: Millet jujube seed porridge
Ingredients: appropriate amount of millet and jujube seeds.
Phương pháp: Thêm kê vào nước và nấu cho đến khi nó được nấu chín, thêm hạt nhân Sour Jujube , khuấy đều và đun sôi. Hãy ấm áp mỗi ngày một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: Bản thân Xiaomi có chức năng hài hòa dạ dày, nuôi dưỡng âm học và máu, và đặc biệt phù hợp với những người có hiến pháp yếu và lạnh sợ lạnh vào mùa đông. Giàu vitamin B của nó cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị chứng khó tiêu và ngăn ngừa vết loét không bị rối loạn cương dương vào mùa thu và mùa đông.
Công thức trị liệu chế độ ăn uống cho sức khỏe mùa đông 2: Thành phần dán mè đen phức tạp: 40 gram hạt và 60 gram hạt mè đen.
Phương pháp: Rửa sạch hạt và hạt mè đen và đặt chúng vào máy ép trái cây để phá vỡ chúng lại với nhau. Rửa gạo, thêm lượng nước thích hợp, nấu nó vào cháo, sau đó thêm hạt mè đen, khuấy đều, nấu một thời gian và cuối cùng thêm đường vào mùa.
Hiệu ứng: Vào mùa đông, khí hậu ở hầu hết các vùng của đất nước trở nên khô khan. Ngoài ra, để xua đuổi cái lạnh, mọi người thích ăn thực phẩm cay, giảm tập thể dục và không bổ sung nước kịp thời. Các yếu tố khác nhau cùng dẫn đến vùng ruột khô và gây táo bón. Sesame đen rất giàu dầu, chất béo và thực phẩm cellulose, thúc đẩy nhu động ruột và có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Pharmacopoeia của Trung Quốc ghi lại rằng mè đen có thể “có lợi cho tinh chất và máu và ruột ẩm”, do đó, nó không chỉ làm ẩm khô, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng Yin thận.
Để lại một phản hồi