Danh mục bài viết
Những gì trái cây có thể ăn và trẻ nhỏ ăn vào mùa đông
1. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ăn bưởi vào mùa đông
puzucchi có chua, lạnh và không độc hại trong tự nhiên. Các chức năng của nó và chữa sưng, làm giảm đờm và ho, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, giảm sưng và giảm đau. Nó phù hợp cho các bệnh dạ dày, khó tiêu, ho mãn tính, đờm quá mức và hen suyễn. Bưởi ngọt ngào và ngon miệng, và được biết đến với vitamin C phong phú, vì vậy nó có lợi hơn cho bệnh nhân tim mạch và béo phì. Các axit hữu cơ có trong bưởi có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi của con người.
2. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ăn chanh vào mùa đông
chanh có vị cực kỳ chua và ngọt, và có các chức năng thúc đẩy nước bọt, làm dịu cơn khát và loại bỏ nhiệt. Axit citric có thể kết hợp với các ion canxi thành hợp chất crom hòa tan, do đó làm giảm tác dụng của các ion canxi trong việc thúc đẩy đông máu. Do đó, bệnh nhân bị tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim thường uống nước chanh, có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng.
3. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ăn Hawthorn vào mùa đông
Hawthorn chua, ngọt và hơi ấm trong tự nhiên, và cực kỳ bổ dưỡng. Trong mỗi 100 gram bột Hawthorn tươi, vitamin C có tới 89 mg, xếp thứ ba trong số các loại trái cây; đặc biệt là hàm lượng canxi của nó, chứa 85 mg trên 100 gram thịt, cũng nằm trong số hàng đầu. Nó rất phù hợp với nhu cầu canxi của trẻ em và phụ nữ mang thai, và nó cũng có tác dụng điều trị đáng kể đối với hơn mười bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, tiểu đường, v.v.
4. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ăn táo vào mùa đông
“Một quả táo mỗi ngày, bác sĩ tránh xa tôi.” Trong số nhiều loại trái cây, táo có thể được cho là phổ biến và hòa bình nhất, nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng không thể được đánh giá thấp. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nó có thể tạo ra chất lỏng và làm ẩm phổi, tăng cường lá lách và kích thích sự thèm ăn. Phân tích dinh dưỡng chỉ ra rằng táo chứaNó có nhiều fructose nhất và chứa nhiều loại axit hữu cơ, pectin và các nguyên tố vi lượng.
5. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ăn chuối vào mùa đông. Chuối được gọi là “trái cây khôn ngoan”. Truyền thuyết kể rằng đó là vì Đức Phật Shakyamuni có được sự khôn ngoan sau khi ăn chuối. Chuối có nhiều dinh dưỡng và ít calo. Chúng chứa phốt pho gọi là “muối của trí tuệ”. Chúng rất giàu protein, đường, kali, vitamin A và C. Đồng thời, chúng cũng rất giàu chất xơ. Chúng là những thực phẩm rất bổ dưỡng.
6. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ăn ổi vào mùa đông. Guava rất giàu chất dinh dưỡng, có thể tăng sự thèm ăn, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Nó chứa một lượng lớn protein, chất béo, đường, vitamin A, vitamin B và vitamin C, kali, sắt, carotene, v.v. Xác xanh trắng Jiamin Rice Cháo. Thành phần: 5 đến 6 phân đoạn hành lá (rễ của hành lá), 6 đến 7 lát gừng và một lượng gạo japonica thích hợp.
Phương pháp: Đầu tiên nấu gạo japonica vào cháo, đồng thời đặt hành lá vào cháo. Khi gần xong, thêm gừng và nấu trong 5 đến 10 phút trước khi tắt lửa.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng chế độ ăn uống nhất định trong việc điều trị lạnh ở trẻ sơ sinh.
2. Cá cá và cháo hạt. Thành phần: 100 gram COD, 20 gram kê, 50 gram gạo, 20 gram dư lượng ngô và một thìa giấm thơm.
Phương pháp: Sau khi làm tan các miếng cá tuyết đông lạnh, vắt nước đá, rửa, cho vào một cái bát nhỏ, thêm một ít giấm balsamic và hấp nó vào thùng trong 10 phút. Sau khi hấp, chọn ra những cái gai mềm trong COD để sử dụng sau. Rửa sạch kê, gạo và ngô, đổ vào nồi, thêm một bát nước và nấu trong 10 phút. Tại thời điểm này, đánh cá tuyết và cho vào cháo hạt hỗn hợp để tiếp tục sôi cho đến khi cháo trở nên dày hơn.
Hiệu quả: COD dày trong thịt, có ít gai và hương vị ngon, và chứa nhiều loại axit amin, axit béo không bão hòa và nhiều loại vitamin cần thiết để phát triển trẻ em. Nó có những ưu điểm của dinh dưỡng cao và cholesterol thấp, rất phù hợp cho trẻ sơ sinh ăn.
Phương pháp ăn kiêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để giữ ấm trong mùa đông
1. Cung cấp đủ canxi và sắt: Canxi có thể tăng cường tính dễ bị kích thích và đàn hồi của cơ bắp và mạch máu, trong khi sắt có thể làm tăng lượng oxy trong máu, do đó tăng tốc lưu thông máu và tăng tốc quá trình đốt cháy năng lượng để cung cấp cho cơ thể lượng calo.
Thực phẩm có chứa canxi: sữa, các sản phẩm đậu nành, tảo bẹ, rong biển, v.v. Ăn nhiều thực phẩm protein, chất béo và carbohydrate: loại thực phẩm này được gọi là chất dinh dưỡng sản xuất nhiệt, vì vậy vào mùa đông, bạn nên tăng một cách thích hợp lượng thực phẩm và dầu chính của em bé, đồng thời đảm bảo cung cấp protein chất lượng cao. Ví dụ, thịt cừu , thịt bò, thịt gà, tôm và chim cút đều là những lựa chọn tốt, và sản xuất calo và sức đề kháng lạnh của chúng là tuyệt vời.
3, Thực phẩm có chứa iốt có thể thúc đẩy sự tiết ra thyroxine: thyroxine có thể tự động bật chức năng chống lạnh của cơ thể, vì vậy những đứa trẻ có sức đề kháng lạnh kém có thể ăn nhiều thực phẩm giàu iốt như tảo bẹ, rong biển, sứa, rau bina, bắp cải và ngô.
4. Ăn nhiều vitamin A và vitamin C: Cả hai thực phẩm đều có thể mở ra hệ thống bảo vệ lạnh của cơ thể con người. Vitamin A chủ yếu đến từ các cơ quan nội tạng, cà rốt và rau tối, trong khi vitamin C chủ yếu đến từ trái cây và rau quả tươi.
Để lại một phản hồi