yangshengtang Giới thiệu: Mùa thu là mùa thoải mái nhất để mọi người cảm thấy. Tuy nhiên, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng vào mùa thu, năng lượng Yang dần dần có xu hướng giải quyết từ sự gia tăng và nổi, các chức năng sinh lý có xu hướng làm dịu, năng lượng Yang dần dần suy giảm và khí hậu dần trở nên mát mẻ hơn, đó là một mùa để người già mắc bệnh. Do đó, để thích nghi với các đặc điểm của biến đổi khí hậu mùa thu, ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài cuộc sống, người cao tuổi nên chú ý đến chăm sóc sức khỏe mùa thu .
1. Tiết kiệm chế độ ăn uống và nuôi dưỡng phổi và thúc đẩy nước bọt
Người cao tuổi có các cơ quan nội tạng yếu và dạ dày yếu. Nếu họ ăn thức ăn sống và lạnh, và đói và đầy đủ, họ chắc chắn sẽ gây ra bệnh dạ dày. Do đó, vào mùa thu, người già nên ăn ngày càng nhiều bữa ăn và ăn nhiều thực phẩm nấu chín, mềm và dễ tiêu hóa hơn.
2. Làm hài lòng cơ thể và tâm trí, trau dồi tình cảm
Gió mùa thu ảm đạm, và phong cảnh hoang vắng trong tự nhiên có thể dễ dàng dẫn đến những cảm xúc tiêu cực bi quan và buồn bã giữa người già. Do đó, người già nên đặc biệt chú ý đến chăm sóc sức khỏe tâm thần, và họ có thể chọn một cách thích hợp các hoạt động văn hóa và giải trí như piano, cờ vua, thư pháp và vẽ tranh, nuôi hoa và thực vật, chơi với mọi thứ và chim, để làm hài lòng cơ thể và tâm trí, nuôi dưỡng tình cảm, và dành tuổi già.
Để lại một phản hồi