Nước ép trái cây và rau quả nào phù hợp để uống vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Nước ép trái cây và rau quả phù hợp để uống vào mùa đông

2. Nước ép trái cây và rau quả là tốt để uống vào mùa đông

1. Nước ép trái cây và rau quả phù hợp để uống vào mùa đông lô hội nước ép homan

Thành phần: 250 gram lô hội, mật ong, nước chanh.

Phương pháp chuẩn bị: rửa lô hội và bóc nó, cắt nó thành các phần, đặt nó vào máy ép trái cây để vắt nước ép, sau đó thêm mật ong và nước chanh, và khuấy đều.

Hiệu ứng: Aloe Vera có nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Ngoài việc có thể uống, nước ép này cũng có thể được áp dụng trực tiếp trên mặt để làm mặt nạ. Aloe Vera có tác dụng giữ ẩm rất cao. Sự thâm nhập siêu của nó có thể giúp da bắt được oxy và khóa độ ẩm của da, đặc biệt phù hợp để đối phó với khô vào mùa thu và mùa đông.

2. Loại rau và nước ép trái cây phù hợp để uống vào mùa đông: nước đu đủ màu cam. Thành phần: 300 gram cam, 100 gram đu đủ và mật ong. Phương pháp chuẩn bị: Gọt vỏ và cắt màu cam thành các mảnh nhỏ và đặt nó vào máy ép trái cây. Gọt vỏ và loại bỏ bột giấy của đu đủ, cắt nó thành thái hạt lựu, đặt nó vào một máy ép trái cây, vắt nước ép với cam và đổ nó vào một cốc. Đổ mật ong vào cốc và khuấy đều.

Hiệu quả: Đu đủ rất có lợi cho thuốc nhuận tràng và sắc đẹp, và trong tự nhiên và phù hợp để uống vào mùa thu và mùa đông. Nước trái cây này có một lợi thế khác, phù hợp cho các bà mẹ mới đang cho con bú, bởi vì đu đủ cũng có tác dụng cho con bú.

3. Loại rau và nước ép trái cây phù hợp để uống vào mùa đông? Nước ép lựu đặc biệt bổ dưỡng và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Các loại trái cây chứa vitamin C và B vitamin, axit hữu cơ, đường, protein, chất béo, cũng như các khoáng chất như canxi, phốt pho và kali. Theo phân tích, trái cây lựu chứa 17% carbohydrate và độ ẩm 79%, trong đó hàm lượng vitamin C cao hơn 1 đến 2 lần so với táo, trong khi hàm lượng chất béo và protein ít hơn.

Loại trái cây và rau quả nào rất ngon khi kết hợp với nhau

Cà rốt + Táo răng.

cần tây + dưa hấu + mật ong = cardiotonic, lợi tiểu và giảm sưng; Loại bỏ sự mệt mỏi, giúp tiêu hóa; Ngăn ngừa rối loạn cương dương và tăng huyết áp.

dưa hấu + dưa chuột + mật ong + chanh = lợi tiểu và giải độc, tinh chế máu, điều chỉnh các chức năng cơ thể, phù hợp cho những người có chức năng thận kém và dễ bị phù. Lưu ý: Đặt dưa chuột ở cuối.

Peucao+Dứa+Apple + chanh + mật ong = Thích hợp cho chăm sóc da sau ánh sáng mặt trời.

kiwi +cà rốt+táo+mật ong+chanh = cung cấp sức sống của não và thần kinh; Ngăn ngừa thiếu máu, bệnh mắt, hen suyễn, bệnh tiểu đường; thanh lọc máu, làm đẹp da; Giúp phát triển tóc. Lưu ý: Cà rốt cuối cùng được đặt.

cần tây + rau diếp + dứa + táo + chanh + mật ong = thích hợp cho phụ nữ, đàn ông, những người thiếu năng lượng và thức khuya để uống. Nó có tác dụng làm đẹp tốt để ngăn ngừa tàn nhang, phơi nắng và da thô; Nó tăng cường năng lượng, ổn định các dây thần kinh và có hiệu quả cho chứng mất ngủ.

Rễ Lotus + dưa hấu = ngăn ngừa các triệu chứng như lưỡi khô, khát, ho khô, da khô, tóc khô, táo bón, v.v.

dưa chuột + chanh + cam + cà rốt + mật ong = làm đẹp, có thể làm cho da mềm mại và mịn màng. Lưu ý: Dưa chuột và cà rốt rất giàu enzyme sinh hóa vitamin C và nên được thêm vào ở cuối.

Các biện pháp phòng ngừa để uống trái cây và nước ép rau

1. Loại bỏ bọt của trái cây và nước ép thực vật mới vắt

Nước ép trái cây và rau mà chúng tôi ép với một máy ép trái cây sẽ có một lớp bọt dày trên đó. Nói chung, chúng tôi sẽ lãng phí nó bởi vì nó không có hương vị và thậm chí trông không đẹp trai. Nghiên cứu y học đã chứng minh rằng bọt này rất giàu enzyme, rất có lợi cho cơ thể con người, chẳng hạn như chống viêm và kháng khuẩn, làm sạch máu, tăng cường khả năng miễn dịch, v.v.

2. Đừng ném lớp bọt biển

Các quả cam có lớp bọt biển trắng trên bề mặt, để lại với trái cây có múi, như cam, cam, bưởi, v.v. Nó rất giàu vitamin C và bioflavonoid và rất bổ dưỡng cho cơ thể con người.

3. Không sử dụng hộp đựng nhôm để lưu trữ nước trái cây và rau quả

Khi nhận thức về sức khỏe của mọi người tăng lên, mọi người đều hiểu rằng một khi nhôm được đưa vào cơ thể, sẽ rất khó để bài tiết, trực tiếp làm hỏng các tế bào thần kinh não, khiến mọi người chậm lại và giảm trí nhớ. Axit citric và axit trái cây trong nước ép trái cây và rau quả mới có thể thúc đẩy sự hấp thụ của cơ thể nhôm, vì vậy hãy nhớ rằng không sử dụng các sản phẩm nhôm để lưu trữ nước trái cây và rau quả.

4. Không từ bỏ rau và trái cây vì uống trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả mới vắt có thể bổ sung không đủ tiêu thụ rau và trái cây, nhưng nó không thể thay thế rau và trái cây.

5. Nước ép rau tươi khác với đồ uống nước ép trái cây 100% đóng hộp trên thị trường. Nước ép trái cây mới vắt rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, hóa chất thực vật và enzyme. Sau khi uống nó, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái. Tuy nhiên, 100% đồ uống nước trái cây như đóng hộp và đóng chai có phần suy dinh dưỡng. Để được lưu trữ trong một thời gian dài hơn, các loại nước ép như vậy phải được khử trùng ở nhiệt độ cao, và các vitamin và enzyme trong nước trái cây và thực vật bị mất.