[Giới thiệu] Đó là vào cuối tháng 10, và chúng ta nên bắt đầu chuyển sang chế độ sức khỏe mùa thu và mùa đông. Y học cổ truyền Trung Quốc nhắc nhở rằng có một số cân nhắc để bổ sung vào mùa thu và mùa đông. Hãy nhớ bổ sung mà không bị bệnh, không tốt hơn để làm cho nhiều hơn. Bạn phải thực hiện các biện pháp thích hợp theo hiến pháp thể chất của riêng bạn.
Vào mùa thu và mùa đông, không khí lạnh vào buổi sáng và buổi tối ngày càng nặng hơn, và đó là thời gian để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa thu và mùa đông. Nhiều người dân cũng đang bận rộn chăm sóc cơ thể. Cái gọi là “thu hoạch mùa thu và mùa đông” dựa trên mối liên hệ giữa “thiên đường và con người”, mọi người cũng đang ở trong mùa lưu trữ. Mùa thu và mùa đông thực sự là thời điểm tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Vào mùa thu và mùa đông, họ không chỉ có thể củng cố nền tảng và khôi phục năng lượng tích cực của cơ thể, mà còn giúp loại bỏ các bệnh và loại bỏ tội ác, làm giàu âm dương, dương, khí, máu và chất lỏng cơ thể trong cơ thể, để cơ thể có thể đi vào trạng thái tốt nhất. “
Các chuyên gia giới thiệu: Mùa thu và mùa đông là thời điểm dễ dàng nhất trong năm để hấp thụ các chất dinh dưỡng và tăng cường cơ thể thông qua “ăn thức ăn”. Tuy nhiên, cũng có một số cân nhắc cho thuốc bổ, và thuốc bổ mù có thể phản tác dụng.
Không bù cho các bệnh mà không có bệnh
Bổ sung căn bệnh mà không có bệnh tật không chỉ làm tăng chi phí mà còn gây hại cho chính mình. Lấy “bổ sung” không cần thiết trong một thời gian dài chắc chắn làm tăng gánh nặng trên cơ thể. “Điều này vào mùa thu và mùa đông có thể khôi phục sức mạnh thể chất và cải thiện khả năng chống lại các bệnh của cơ thể, nhưng việc bổ sung quá mức không phải là một điều tốt, và nó thậm chí có thể gây tác dụng ngược.” Nhắc nhở rằng nhiều người bắt đầu ăn thuốc bổ như thịt bò, thịt cừu, sườn thịt lợn hầm thuốc và shiquan datu tang ngay khi thời tiết trở nên lạnh. Lấy những điều này sẽ không chỉ không đạt được mục đích khôi phục sức mạnh thể chất, mà thay vào đó sẽ khiến những người bị khô miệng, lưỡi khô và táo bón xuất hiện.
Bạn càng không phải là người tốt hơn
Bất kỳ loại thuốc bổ hoặc thuốc bổ nào cũng có hại nếu bạn uống quá nhiều thuốc bổ, vì vậy thật không khoa học khi nghĩ rằng “dùng nhiều thuốc bổ sẽ chữa bệnh nếu bạn mắc bệnh và tăng cường cơ thể mà không bị bệnh.” Ví dụ, việc bổ sung nhân sâm và gạc có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi và không nghĩ về chế độ ăn uống; Uống vitamin C có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Không đúng khi nghĩ rằng “‘ tatic “có nghĩa là ăn nhiều thịt hơn, nhưng nó không đúng. Việc đánh thuê nên được xác định dựa trên tình trạng thể chất của bạn và mức độ dung nạp cho thực phẩm.
Để lại một phản hồi