Cách nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng thận trong các loại hạt mùa hè là điều cần thiết

. Đây cũng là thời điểm tốt để nuôi dưỡng gan. Tuy nhiên, trước khi nuôi dưỡng gan, trước tiên bạn phải nuôi dưỡng thận. Làm thế nào bạn nên nuôi dưỡng gan và thận vào mùa hè? Hãy để một cái nhìn với biên tập viên.

Làm thế nào để nuôi dưỡng gan và thận vào mùa hè?

Vào mùa hè, tất cả mọi thứ đang nở rộ, đó cũng là thời gian để cơ thể con người sản xuất khí công gan, dần dần tăng chuyển động của nó và thoát khỏi sự mệt mỏi. Đó là một thời điểm tốt để nuôi dưỡng gan. Tuy nhiên, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cần phải “nuôi dưỡng thận” trước khi nuôi dưỡng gan. Thức ăn hạt là chế độ ăn uống đơn giản nhất, nhưng các loại hạt cũng có vấn đề như chất béo cao và nguyên sinh cao. Các học viên y học truyền thống Trung Quốc nhắc nhở bạn rằng tốt nhất là ăn hương vị ban đầu, và tốt hơn là kiểm soát nó đến 1 đến 2 phần mỗi ngày. Không nên tham lam quá nhiều.

Nếu bạn muốn nuôi dưỡng gan, bạn phải nuôi dưỡng thận! Nut Health đang được thúc đẩy

Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng “gan và thận có cùng nguồn gốc” có nghĩa là mặc dù các chức năng của gan và thận là khác nhau, trong thế giới bẩm sinh, cả hai bắt nguồn từ tinh chất sinh sản; Trong thế giới có được, gan và thận được nuôi dưỡng bởi bản chất được lưu trữ trong thận. Do đó, việc bổ sung gan nên được ưu tiên, trong khi suy thận sẽ ảnh hưởng đến gan. Chen Liangfu, một bác sĩ nổi tiếng trong triều đại Thanh, cũng nói: “Nếu bạn muốn nuôi dưỡng gan, bạn phải nuôi dưỡng thận để có thể lấp đầy quả thận, và Yin gan sẽ không bị khô.”

Các loại hạt là một trong những thực phẩm đại diện nuôi dưỡng gan và thận và tinh chất và máu. Chúng bao gồm đậu phộng, hạt vừng, quả óc chó, hạt điều, hạt thông, hạt dưa, hạnh nhân, quả hồ trăn và hạt mè đen. Chúng là những thực phẩm phổ biến và dễ nhận và cũng là các thành phần bảo quản sức khỏe đã phổ biến trong công chúng trong những năm gần đây.

Những lợi ích khác của việc ăn nhiều hạt hơn

1. Pistachio

Pistachio có giá trị dinh dưỡng cao. Nó rất giàu protein, chiếm khoảng 20%, và cũng chứa 15% đến 18% phenol ngũ cốc, có thể được sử dụng để bóp dầu. Các hạt của quả hồ trăn cũng rất giàu vitamin E, có tác dụng chống lão hóa và tăng cường thể lực. Trong các vị vua Ba Tư cổ đại, quả hồ trăn được gọi là “trái cây bất tử”.

2. Walnut

quả óc chó chứa rất nhiều vitamin, đây là tác nhân mỹ phẩm lý tưởng nhất cho da người. Nó có thể làm giảm mệt mỏi và giảm sự hấp thụ ruột của cholesterol .. Chất béo quả óc chó rất giàu axit béo thiết yếu cho não người và phospholipid trong đó có thể nuôi dưỡng não.